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妙用头带教前滚翻

范文

孙明+方堃+王建楠+王凤英

摘要：通过教具的多种使用方法帮助学生解决前滚翻学习中出现的错误动作，方便学生进行小组学习，使学生能够直观地观察并进行正确的评价。

关键词：前滚翻；头带；小组合作；评价

中图分类号：G623.8 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2018）01-0071-01

前滚翻是体操垫上技巧的基本动作，学生通过本项教材的学习可以提高身体平衡能力和空间感知能力，发展学生的柔韧、灵巧、协调等身体素质。学生通过学习能够掌握一种自我保护的动作方法，面对突发的身体失控情况，能够做出自我保护的正确反应。

一、将头带放在枕骨处

练习方法：教师引导学生通过用手触摸的方式找到枕骨的正确位置，并将头带戴到枕骨处，帮助学生体会枕骨着垫的正确感覺。

练习实效：通过头带后的海绵，学生在练习中可以体会到枕骨着垫，并给予观察者最直观的表象。

练习建议：1.练习初期学生会产生恐惧心理，教师引导学生克服心理障碍。

2.形成小组练习，通过观察和评价，学生相互学习，纠正错误动作。

二、将头带放在下颌

练习方法：通过翻转头带，将海绵块放置在下颌处，收紧下颌，夹紧海绵块，帮助学生在完成前滚翻时低头含胸。

练习实效：通过下颌夹海绵，在完成前滚翻时，防止学生出现抬头的情况。

练习建议：学生两人一组合作练习时，可以将两个人的海绵块集中到枕骨和下颌处共同使用。

三、将头带放在大腿根部

练习方法：将头带放置在大腿根部，要求学生在翻滚时身体和大腿主动夹紧海绵。

练习实效：固定的海绵不会掉落，可以使学生在练习中主动进行收腿团身动作。

练习建议：在练习过程中学生可以根据自身情况选择海绵头带的多种使用方法。

四、将头带放在脚踝

练习方法：将头带放置在小腿和脚踝处，要求学生滚动时双腿夹紧并拢。

练习实效：为使固定的海绵不掉落，可以使学生在练习中主动进行并腿。

练习建议：练习后期可以用头带固定双脚，利用限制条件的方法帮助学生完成双脚并拢，并形成双脚并拢习惯。

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