| 标题 | 脉搏监测器在体育教学中的运用及推广难度 |
| 范文 | 范哲铭 摘 ?要：信息化教学是社会进步的表现，是未来教育的发展趋势。就目前全国学生体质大幅下降的情况下，光靠体育教师的關注和指导是远远不够的，所以脉搏检测器在体育教学中的合理运用就变得尤为重要和突出。 关键词：脉搏监测 ?体育教学 ?运用 ?推广 ?难度 中图分类号：G632 ? ? ? ? 文献标识码：C ? ? ? ? ? ?文章编号：1672-1578（2019）09-0110-011 ? 引言 体育锻炼，最直接的反应就是心率的加快。而心率的加快时间，持续的时间，恢复的时间又是体现一个人的身体综合素质好坏的直接反应。 每一项运动强度和负荷对每一个学生所表现出来的心率都是不一样的。传统课堂中，体育老师不可能真正意义上了解每个学生对强度和负荷的适应程度，必然导致备课时折中强度，使得强者提不了，弱者受不了，做不到因材施教，也关注不到每一个学生的发展。 这种情况下，脉搏监测器的出现是对体育锻炼实效性很好的辅助：及时、精准、合理及调整。让师生都能科学合理的安排和进行体育锻炼。2 ? 解释 脉搏：（英语：Pulse）为人体表可触摸到的动脉搏动。人体循环系统由心脏、血管、血液所组成，负责人体氧气、二氧化碳、养分及废物的运送。血液经由心脏的左心室收缩而挤压流入主动脉，随即传递到全身动脉。动脉为富有弹性的结缔组织与肌肉所形成管路。当大量血液进入动脉将使动脉压力变大而使管径扩张，在体表较浅处动脉即可感受到此扩张，即所谓的脉搏。正常人的脉搏和心跳是一致的。正常成人为60到100次/分，常为每分钟70-80次，平均约72次/分。老年人较慢，为55到60次/分。脉搏的频率受年龄和性别的影响，胎儿每分钟110-160次，婴儿每分钟120-140次，幼儿每分钟90-100次，学龄期儿童每分钟80-90次。3 ? 脉搏监测器的作用 3.1 实时监测学生心率 传统的测试方法是每个学生用手指轻压腕动脉或者颈动脉，运动前测试好安静时的心率，过程中采用同样方法，按负荷强度测试相应的心率，即使采用10秒计算法，至少也要让学生静止下来再测，静下来或者汗水的阻隔，自然没有真正反映运动时的即时心率，那准确性也自然降低，所以只能粗略的进行监测。但是，有了脉搏监测器这种准确略相对提高不少的仪器来说，一方面，教师在备课时可以按照低中高三个档次安排运动强度和负荷，另一方面，学生在过程中，不单不需要停下来测试，还可以通过仪器显示的心率及综合提示来调整运动强度或者负荷，不但事半功倍，保证练习时间，还能让师生合理的安排训练计划。 3.2 学生了解身体状况 随着近几年来学生体质水平普遍下降，学生对体育锻炼知识的缺乏，自己对身体真正所能承受和达到的运动强度和负荷是不清楚的，甚至可以说不知道。有的时候由于激动、兴奋或者比拼，强制产生了多练强练，导致机体超负荷运转，产生过度疲劳，有时刚好剧烈运动完就躺、坐、蹲等静止下来的状态，这些对学生的身体机能恢复没有起到缓冲，不但不利健康，甚至还会出现生命危险。有了脉搏监测器，简单的可以看仪器显示的心率来调整负荷强度。稍复杂点的，可以通过综合得分（分数越高说明强度负荷合理，反之不合理）或者颜色提示（红、黄、绿对应高、中、正常三档），学生可以一目了然的知道自己身体状况，可以科学的安排自己的运动强度和负荷，真正起到锻炼身体的作用。 3.3 课堂效果 因材施教，学生主体，发挥学生的主观能动性，关注每一个学生的发展。这都是新课改下对课堂教学提出的要求。体育课一个班几十号人一起练习，每个学生如果在相同的强度和负荷之下进行练习，所反映出来的结果是不一样的：水平高的没起到锻炼作用;水平低一点的，已经快超负荷运转了;真正只有一部分人起到了锻炼作用，这就违背的教学理念，达不到教学目标。有了脉搏监测器，教师也可以放心大胆的安排教学任务和目标，每个学生也可以通过检测器的反馈做到量力而行，循序渐进，逐步提高，在自己能接受的范围内科学的完成教学任务。久而久之，学生就可以真正通过机能反应，依靠检测器为辅助来了解自身的锻炼情况，自己做出调整。教学目的就自然而然达到了，课堂效果自然也就出来了。 3.4 后期教学目标的制定 体育课的教学效果就是学生能自己进行科学的锻炼到无论何时锻炼都能起到健康锻炼的结果，逐渐形成终身锻炼的意识。在一次次的实践中，老师和学生都清楚自身的适应程度，对以后课堂教学就会有更清晰的目标，师生都更有信心，这样良性循环，真正做到了体育与健康，发展学生身心健康，也不存在怕苦怕累的思想包袱。真正做到合理锻炼，开心体育。4 ? 推广难度 4.1 观念 传统手段和方法根深蒂固，撇开孩子和家长，就是我们有些体育教师的观念都认为不需要用这种东西，自己可以通过察颜观色来判断学生的锻炼情况。目前这种脉搏监测器以手表居多，从家长的观念出发，认为给孩子买一个电子手表，孩子是否会用来作其他的？即使没有其他功能，单单为一个体育课买一个手表，也觉得不值。体育教师会认为运动的时候什么都不带是最舒服的，带个手表反而碍事，自觉的学生还好，不自觉的学生就一直在那看手表。 4.2 经费 最简单的一种就是手表屏幕显示心率，便宜的易坏，好的偏贵，家长会认为几百或千把块买一只只能看心率的手环表，不值得，其实还是观念问题。更高级的就要学校买，有大屏幕，结合平板电脑，实时反应练习情况，还能讲解问题原因及解决办法。真正对孩子的练习是起到帮助并改善作用的。但是这些东西的后期维护也是一笔不小的开支，谁出也是个问题。 4.3 教学制度的不健全 城市或近郊学校还好，可是有部分乡镇或者对体育不重视的学校，连体育课和课外活动课都不能很好的保证按时准时的开展，要这东西何用？成了摆饰，成了噱头，最后浪费！所以，只有健全的管理制度作保证，才能在实施的事情上做改善。兵马未动粮草先行，一个能实施的制度都没有，那实施什么呢？5 ? 结语 转变观念，健全制度，落实有效。可以在小范围有条件的学校或者学生中运用起来，逐渐成熟然后展示，最后推广。不能简单的停留在言语和想象当中，只有真正的实践操作了，才能够更好的找出问题，解决问题。 |
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