| 标题 | 新时期高校心理健康教育的实践 |
| 范文 | 杨晓波 [摘 要]心理健康教育是高校教育中一直关注的重要内容，为了更好地实现高校人才培养目标，做好对新时期高校心理健康教育的实践研究意义重大。文章先对当前高校学生心理问题表现予以简述，之后分析了高校学生心理问题的成因，最后提出了高校心理健康教育的策略，希望能够为高校心理健康教育目标的实现带来支持。 [关键词]高校；心理健康；教育 [中图分类号]G641 [文献标识码]A 从我国当前的教育模式来看，高校作为高等教育的主阵地，其对于社会人才的培养发挥了重要作用。然而，随着接受高等教育人数的不断增多，一些高校学生存在的问题和高校教育存在的弊端得以显现，这让高校教育的发展遇到了巨大阻碍。心理健康教育作为其中的典型内容，如何解决学生的心理健康问题，实现对学生在知识、技能、心理健康等多方面的科学教育，为了当前高校教育的重要目标，文章以此为切入点展开探讨。 1 高校学生心理问题表现 1.1 情绪问题 良好的情绪是帮助学生实现进步和成才的重要支持。但从当前的高校学生情绪状态来看，有相当一部分学生存在情绪问题，具体表现可以概括为以下几方面：（1）抑郁。抑郁是目前大学生情绪问题的主要类型，具体表现为学生情绪低落、心情压力、沮丧、身体不适、精神萎靡等。这种情况的出现，让正值青春年华的大学生失去了自己的活力，并且严重影响了他们的学习和生活，如不尽快加以心理干预，后果不堪设想。（2）失衡。失衡也是大学生比较典型的情绪问题。具体表现为情绪波动大、喜怒无常，尤其是对负面情绪的控制能力较弱。这种情况的出现严重影响了大学生的心理健康，还容易引起冲突，严重影响了学生正常的生活。 1.2 情感问题 情感问题也是影响高校学生心理健康的重要内容，具体表现在以下几方面：（1）亲情。在当前的高校教育中，许多学生表现得不会与父母交流和沟通。有些学生虽然会经常与父母打电话，但很多时候不知道该说些什么，有些学生与父母的交流则仅限于要生活费方面。（2）友情。许多学生在步入大学后，与老朋友天各一方，对于高校中的新朋友缺乏信任，这使得很多学生在大学中缺少能够推心置腹的好朋友，这也是导致他们情感缺失的重要原因。（3）爱情。大学学习生活中对于恋爱的不加干涉，让渴望天空的鸟儿逃离了多年的“牢笼”。面对校园爱情，他们往往过度投入，这会导致一旦出现分手情况，就会让学生出现较长的颓废期，这使得大学生许多的时间被虚度。 1.3 人际关系问题 人际关系问题是当前高校学生存在的典型心理健康问题。在实际学习生活中，良好的人际关系能够帮助学生迅速地融入环境，这对于他们以后步入社会具有重要意义。但是从当前的大学生人际关系来看，他们至少存在着以下问题：（1）不适应。对于习惯了高中生活模式的学生来说，当他们进入到大学校园后，会出现较为明显的“水土不服”，尤其是面对陌生的环境、陌生的同学，他们不知该如何与他人交流，性格内向的学生在此方面表现尤为突出。（2）缺自信。高校是一个小型的“社会”，其能够给予学生舞台去充分地展示自己，但很多学生因为缺乏自信、害怕失败而不敢尝试，这让他们失去了很多与人交流和交际的机会。（3）自我性。许多学生因为具有较强的自我性，而不愿意与人进行交往，这会导致他们缺乏人际交往经验，进而无法形成应有的交际圈，最终出现了“形单影只”的局面。 2 高校学生心理问题成因 2.1 个体因素 形成高效学生心理问题的原因有很多方面，其中个体因素最为突出，具体可以概括为两个方面：其一，主观因素。许多学生在进入到大学生活后，出现了自我定位不明确的情况，这会导致他们出现过于自我的情况。当过于自我的他们遇到挫折和失败时，往往会“很受伤”，进而引发心理问题。其二，生理因素。大学生处于青年初期，这一阶段的他们较为容易出现过度自信或自大的情况，进而出现各种错误和问题。另外，学生的性格特点等也是影响他们心理健康的重要原因，相比之下，性格开朗的学生要比性格内向的学生心理健康程度更好。 2.2 环境因素 环境因素也是影响学生心理问题的重要因素。对于学生来讲，他的家庭环境是影响其教养、生活态度、心理健康的关键所在。刨除先天因素不谈，一个家庭氛围良好的学生，其在心理健康水平方面必定表现良好。另外，学生之前所处的学习环境状态，也会对他们的心理健康造成影响。目前，我国初高中教育虽然强调心理健康教育，但效果并不理想。当然，高校环境也是影响学生心理健康的重要因素。大学更像是一个小社会，这使得其校园环境并不像初高中校园环境那么单纯、纯粹。当学生观察和发现大学校园中一些负面问题时，他们会很自然地将自己封闭起来，以实现自我保护，这种错误的处事方式会导致他们的心理健康问题，但究其原因与当前大学校园环境不无关系。 3 高校心理健康教育策略 3.1 理性情绪行为疗法 理性情绪行为疗法是一种将认知情緒和行为策略相结合的心理健康教育方法，其能够帮助学生改变自己的情绪行为，提升他们的情绪控制力。20岁左右年龄的大学生，正处于身心发展的关键时期，由于他们缺乏正确的自我认知，心理承受能力较弱，再加上社会经验不足，这会很容易导致他们出现情绪失控。为此，我们必须要对他们进行情绪干预，让他们能够在教师的干预下，认识到自己的非理性信念错误，从而帮助他们找到自己的情绪问题结症所在。在此基础上，我们需要通过改变认知来帮助学生减少甚至是消除他们即将或已经形成的情绪障碍，消除非理性信念带给他们的负面情绪影响，帮助他们重新建立价值观，提升他们的自我情绪调节和控制能力。 3.2 积极开展挫折教育 积极开展挫折教育是高校心理健康教育中最常见也最有效的方法。在实际教学过程中，我们可以通过思维引导、行为干预等方式来实现挫折教育，并帮助他们在挫折中找到直面挫折的方法，从而提高他们的抗压能力，为他们的心理健康水平提升打下基础。首先，教师要让学生学会面对挫折，改变学生面对挫折时所产生的挫败感和自我否定，而是将挫折看作是自我成长和进步的必然经历，以挫折来自我提升和勉励。其次，教师要让学生学会分析挫折，即找到挫折出现的原因，从而进行自我反思，找到挫折的出现与自我不足的联系，帮助学生不断地提高自己，以提升自己面对挫折的能力。最后，教师要帮助学生树立起榜样，以榜样的力量来激励和鼓舞学生直面挫折、战胜挫折，帮助他们实现自我成长和进步，为他们的心理健康提供支持。 3.3 进行健康人格教育 健康人格教育是帮助学生构建健康心理人格的基础方法。在外部环境不断变化的大环境下，人们的个性不可避免地也会有所改变。大学生作为未来社会发展的中流砥柱，他们必须要具备良好的心理素质，才能够胜任未来生活中社会赋予他们的职责。在这一环节工作中，教师要通过实际教育来帮助学生养成乐观的人生态度，提高学生的精神境界和健康心理，让他们能够以平和的心态和坚强的意志去面对生活中的各种问题。在此基础上，还要帮助学生树立起正确的人生价值观，让他们能够成为有社会责任感、遵纪守法、热爱生命的人。最后，要培养他们崇高的理想，构建起他们强烈的事业心和责任感，让他们能够在实现个人价值的同时，为社会的良好发展做出贡献。 4 结语 综上所述，做好对新时期高校心理教育的实践研究，不仅是推动高校教育发展的重要动力，也是现代社会对高校人才培养行为提出的基本要求。在实际教学过程中，我们要做到客观、充分、全面地了解学生形成心理健康问题的原因，然后有的放矢的展开心理健康教育，并做好类似心理健康教育的问题防范，以此来解决学生的心理健康问题，让他们能够在高校中获得全面素质的发展，为他们成为社会需要的栋梁之才打下良好而又坚实的基础。 [参考文献] [1] 陈新星.高校辅导员开展大学生心理健康教育研究[D].福建师范大学，2016. [2] 胡卓理.贫困大学生心理健康教育研究[D].河北师范大学，2016. [3] 胡春阳.心理健康教育与高校学生思想政治教育的有机结合研究[D].东北农业大学，2015. [4] 刘志涛.大学新生心理健康及其引导[D].河北师范大学，2013. [5] 张安芬.高校思想政治教育视域下的心理疏导研究[D].北方工业大学，2013. [6] 李蔚然.基于突发事件的大学生思想政治教育研究[D].中国地质大学，2013. |
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