| 标题 | 浅谈初中体育课堂体能训练的有效措施 |
| 范文 | 雷琴 摘 要：学生在学校里不仅要学习文化知识，提高自身的文化素质，还要通过体育学习提高自身的体育素质和心理素质。通过体育课，学生不仅能学习到理论知识，还能强身健体，教师将现代体能训练应用于体育教学中，可以充分激发学生的学习兴趣，提高学生的身体素质，学生积极的参与到体育教学中，可以提高体育教学质量和教学效果。基于此，本篇文章对浅谈初中体育课堂体能训练的有效措施，以供相关从业人员参考。 关键词：初中体育课堂;体能训练;措施 引言 体育课堂中的体能训练可以提高学生的身体综合素质，提高学生身体的免疫力。为此，初中体育教师应该创新教学方式，提高教学理念，从而加强学生的体能训练。 一、体能训练对于初中体育教学的意义 在现实训练过程中，体能训练带给学生的不仅是个人身体素质的提高，还可以带动的是体育学习成绩有所进步。这样，学生不论进行什么种类的体育竞技活动，均可以对其进行高效的处理与技巧把控。所以，从现实角度来分析，体能训练可以有效培养学生的德、智、体、美全面进步，也可以帮助学生在德、智、体、美各方面的有效养成。透过发展性的眼光对其进行分析，体能训练在强化学生身体素质的同时，也提高了学生的免疫力，促进了学生的抗挫能力，带动了学生的终身体育思维观念的形成。 二、初中体育体能训练教学问题 （一）、体能训练缺乏 和其它学科相比较，体育课程比较简单，这就造成了学校以及教师的不重视，体育课程也逐渐成为学生自由活动的课程，既没有器材、体能等教学，也没有理论知识教学。长此以往，学生的身体素质和心理素质得不到提高，也会逐渐失去对体育锻炼的兴趣。因此，学校和教师必须要提高对体育课程的重视度，加強体能训练，提升学生的体能。 （二）、体育教师综合素质不足 随着时代的发展，我国初中体育教学的相关要求标准也随之变得越来越高，在这样的情况下，高职体育教师除了需要具备一定的专业理论知识之外，还需要具备一定的实践技能，这样才能够保证教学效率和教学质量。但是，当前我国许多初中体育教师都是关系户，他们的综合素质不满足体育教师这一职位的要求。此外，还有一部分高职体育教师为应届毕业生，他们的专业水平符合标准，但是却缺乏足够的教学经验。 （三）、训练手段单一，专项训练过少 体能训练不是一蹴而就的，而是反复的训练，日积月累才能够达到最佳效果。但就目前实践来看，在体能训练过程中，体能训练手段较为单一，教师灭有全面了解学生训练情况，没有结合学生的身体体能特点进行专项训练，或专项训练较少。有些教师只是一味的使用较为单一的大众化的训练手段，按照这种方式进行简单的体能训练不能够很好的提升学生的耐力、力量、速度等体能素质方面。 三、初中体育课堂体能训练的有效措施 （一）、科学的教学方式提高体能训练的质量 初中体育体能训练教学可以使用启发式教学的方式，或是分层法教学方式。在初中体育体能训练教学中使用启发式教学的方式，主要是由教师对学生进行引导，让学生能够在体能训练中充分发挥自身的作用和能力，在启发式教学中，教师应该不断开发学生的思考能力，让学生深知健康生活的重要性。例如：教师可以在体能训练的过程中，先对相应的动作进行示范，并帮助学生分析动作的过程以及训练的细节，让学生对体能训练的基本情况有所了解，然后教师对体能训练进行深入开发。 （二）、合理设置课程量，提高训练效果 一周一次的体育课程量过于少，不能起到体能训练效果，所以本文认为在现代初中体育教学应当对课程量进行合理设置。具体来说，为了不影响到主要科目学习，初中体育体能训练的课程应当尽可能利用学习中的碎片时间来组织学生进行练习，教学中可以分为体能训练、自由活动两个部分。教师要合理规划有限的体能训练时间，结合训练项目，对学生进行训练方法方面的指导。例如本学期的体育训练项目为篮球，在学期初就要讲明体能训练对篮球训练的影响，对学生进行体能测试，根据测试结果制定个性化的体能训练方案。 （三）、拓展活动在初中体能训练中的应用 野外拓展活动，锻炼学生坚强意志。拓展活动中最为著名的便是野外的训练内容。教师在体能训练中，可以为学生创设野外拓展活动，考察学生在野外时的反应能力，锻炼学生的坚强意志。如在对学生进行“耐力”训练时，教师可以带领学生去“野外生存”，在野外生存训练内容里，有绳网、沼泽、攀岩等项目，学生需要长途跋涉，需要在身体机能下降的时候依然能够保持冷静的思考，在野外生存下来。这对于初中生而言是充满挑战的，也能够更好的锻炼学生的耐力，让学生在艰苦的环境下不气馁不放弃，提升心理素质。 （四）、打造高素质师资队伍 教师的任务就是传道授业解惑，现今我国许多初中体育教师对于体能训练缺乏足够的了解，这一问题直接影响到初中体育教学中体能训练的效率和质量，导致体能训练无法提高初中学生的健康体能。在这样的情况下，初中只有在内部建设一支综合素质过硬的教师队伍，才能够保障体育教学的总体质量。 （五）、实施科学有效的体能训练计划安排 “冰冻三尺非一日之寒。”同样，体能训练也是一个长期坚持、长期积累的过程。其中，坚持的不仅是训练，还有个人的意志;而积累的也不仅是身体素质的提高，还有体能技巧的掌握与应用。为了有效提高学生的体能训练水平，教师可以设计一个科学合理的体能训练计划，然后让学生按照相应的计划表展开日常训练，这样不仅可以实现有目的、有安排地训练，而且还能体现出训练周期以及训练阶段。这对于学生的身体素质提升有着很大的帮助。 （六）、结束语 综上所述，初中体育体能训练课程的发展已经成为了体育教学的重要内容，教师在体能训练教学中，应该创新教学方式，有效发掘学生的特点，强化与学生之间的沟通，以更多的技巧和方法，帮助学生提高身体素质。初中生体能训练对其体质健康有着重要意义，是促进其身心健康发展的有效手段。相关活动科学组织对促进青少年体质健康至关重要，在实际践行中，应基于系统性、全面性以及人本性等原则的指导，依托高水平师资队伍支持，不断完善相关服务配套，并制订科学合理的训练计划，最终辅助于实践，以取得显著成效。 参考文献 [1]田海涛.初中体育课堂学生体能训练策略分析[J].中国校外教育，2019（31）：10+13. [2]吴万学.探讨现代体能训练在初中体育教学中的应用[J].课程教育研究，2019（32）：236. [3]黄晓伟.初中学生体能训练方法的探索实践[J].田径，2018（06）：32-33. |
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