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科学地安排饮食，益于人的健康和体形的健美。《中年人体形健美和饮食有关》： “合理地安排一日三餐也是保持健康、苗条体形的重要一环。有一句俗话： ‘早饭自己吃，中饭和朋友一起吃，晚饭留给别人吃。’ ……”
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