惩羹吹齑形容心存戒备而举措失当。梁启超《变法通议·论科举》： “而瑰玮特绝之徒，益惩羹吹齑，羞与哙伍。”
●《楚辞·九章·惜诵》： “故众口其铄金兮，初若是而逢殆。惩于羹而吹齑兮，何不变此志也？” 羹： 汤汁。齑(ji): 碎末状的姜、葱、蒜或肉醢(hai)之类，属冷食品。屈原遭谗放逐后，仍不弃爱国忠君之心。他在追念过去屡遭打击时，不禁发出慨叹：我原以为君王贤明，谁知众口能铄金，反遭危祸； 我就象被热羹烫过的人，吃到冷食也要吹一吹，何不改变自己的初衷？
惩羹吹齑羹，肉、菜煮成的熟汤；齑，切细的冷食肉菜。被热羹烫过的人，吃冷食肉菜也要吹一下，比喻过分小心，或矫枉过正。语本《楚辞·九章·惜诵》：“惩于羹者而吹齑兮，何不变此志也。”
惩羹吹齑虀、𩐎chéng gēng chuī jī屈原《九章·惜诵》：“惩于羹者而吹𩐎兮。”𩐎，同虀。羹，肉和菜煮成的热汤；整，细切的冷食肉菜。是说被热羹烫过的人，心怀戒惧，吃冷食肉菜时也要吹一下。后用“惩羹吹齑(虀、𩐎)”比喻遇事过分小心或矫枉过正。宋·陆游《秋兴》：“惩羹吹齑岂其非，亡羊补牢理所宜。”也省作“惩羹”。宋·虞俦《喜晴》：“半蔌惊魂犹未定，老农那得不惩羹。”
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