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亦称“琢齿”“啄齿”。中国古代的一种养生法。将口唇微闭，上下牙齿相互叩击的动作。有保健及固齿作用。中央牙齿相互叩击称“鸣天鼓”。
古时民间健身方法。早晨，上下齿互相叩击或上下齿互相磨动，可健齿，令其牢固。晋葛洪《抱朴子》：“清晨健齿三百过者永不动摇。”北齐颜之推《颜氏家训》：“吾尝患齿，摇动欲落，饮食冷热，皆苦疼痛，见《抱朴子》牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。行之数日，即便平愈。”
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