琵琶演奏中克服紧张心理的策略研究

    田娣

    一、琵琶演奏中引发紧张心理的关键因素

    （一）演奏环境因素

    演奏者对陌生环境无法快速适应，就会加剧紧张心理。而不同的表演环境，在灯光、音响、光线、温度等方面都会产生一定的差异性，且基于外界环境要素的变化，给琵琶演奏者的心理带来消极影响，以此产生紧张、恐惧等不适。

    （二）技术掌握程度因素

    演奏者的专业技能不高、演奏水平不强，会产生极其不自信的心理。這样，当他们面对过多的观众后，就会产生强烈的紧张感。技术掌握程度，是导致琵琶演奏中产生紧张心理的关键要素。表演者一旦对自身的演奏质量产生质疑，就会无法全身心的融入到表演的氛围中，便会出现心理极度紧张的问题。二、琵琶演奏中克服紧张心理的策略

    （一）注重在正式表演前熟悉演奏环境

    关于琵琶演奏中产生的紧张心理，相关人员需根据实际问题，制定切实可行应对之策。针对外界环境变化引发的紧张心理，演奏者自身应有意识的进行强化训练，克服由环境要素引发的不适感。即在正式比赛前，演奏者应进入现场熟悉环境，并通过多次的彩排与排练，对既定的空间产生熟悉感。例如，演奏者需对现场演奏的乐器进行提前调音，并试穿演出的服装，且对整个舞台的灯光、座位、视听人数、音响等，进行全面、全方位的了解。这样，在正式进行琵琶演奏的过程中，不易产生过度的焦虑与紧张。部分人员之所以在演奏中产生紧张心理，多数原因是对现场不熟悉，且害怕出现演出意外而无能应对。由此，使得表演者无法投入到演奏当中，而将更多的关注点转移到表演之外的事情上。表演者若想有效的克服琵琶演奏中的紧张心理，必须提前融入演奏的情境中。当自身对周围的环境产生熟悉感，可掌控表演流程与节奏后，可助力其渐入佳境，且不会产生过多的担忧。

    （二）加强琵琶演奏的技术水平

    从某种角度来说，琵琶演奏的过程中出现紧张心理，是因对自身的演奏技术与控场能力不自信。担心弹错音符，且不能引起观众的积极反馈与良好的反响。若想真正克服琵琶演奏中的紧张心理，相关人员应从自身寻找根本胜的原因。即在日常的练习与训练中，能全身心的投入其中，并在理论层面、技术层面进行强化训练。不断提高演奏水平，并对琵琶演奏的注意事项、关键技巧熟记于心。同时，演奏者可通过网络直播的方式，训练自己的心理素质与临场反应。即将直播中产生的紧张心理进行视频化的记录，并在表演结束后重新观看与研究造成紧张感的原因。即回放直播视频的过程中，应仔细观察是否有弹错音的问题，并回忆当时的情境中为何而紧张。而后，将这些信息反馈到实践训练中，即更有目标感、方向性的强化自身的演奏技术与控场能力。通过多次的强化训练，在不断提升琵琶演奏技术水平的过程中，增强演奏者的自信心。并利用网络直播的方式，不断检验自身的学习效果，且在网络反馈信息中获悉自身的问题。以此，在不断发现问题、改正问题的过程中，令演奏者逐渐获得较高的演奏技能，形成强大的心理支撑。利用这样的方式与方法，可在一定程度上解决与缓解琵琶演奏者的紧张心理。结语：

    总之，琵琶演奏中的心智技术与音乐记忆等，都会对演奏者的发挥与演奏效果产生直接的影响。若想从根本上克服演奏过程中产生的紧张心理，表演者必须通过各种手段强化自身的心智技术。在台下做好充足的准备，并在大量的练习与训练下，形成深刻的音乐记忆。且在表演前提前熟悉场地与环境，确保表演者快速的进入到情景中，以此避免其产生紧张心理。