大学生就业心理问题探讨与应对途径
王晶
摘要：在大学毕业生就业难、压力大的环境下，大学生就业心理问题也日渐突出，本文通过对大学生就业心理问题为研究对象，分析大学生就业心理特点，提出了缓解大学生就业心理问题的对策及措施。
关键词：大学生就业心理对策及措施
近年，我国就业形势严峻，高校毕业生面临着越来越大的就业压力，出现的心理问题也日益增多，部分大学毕业生甚至出现严重的心理问题，因此，研究如何有效的解决大学生的就业心理问题，维护他们的身心健康，对于促进大学生顺利就业具有积极意义。
1 当前大学生就业的心理特点
1.1 挫折心理 是指人在从事有目的的活动遇到障碍时所表现出来的情绪反应，现在的大学生大多是独生子女，一直受到父母的呵护，没有经受过现实生活的挫折与挑战，他们心理的承受能力和自我调节能力往往比较弱，一旦在求职过程中遭遇挫折，就会感受到失落、悲观和自责，通常是期望值越高挫折感就越重。
1.2 自卑心理 轻视或低估自己能力的一种心理表现，表现为缺乏自信心和勇气，总觉得自己不如别人，在面临毕业走向工作岗位时开始怀疑自己的价值和能力，不敢参与竞争。
1.3 自负心理 对自己没有形成客观认识，自我评价过高，认为自己只要业务素质高、专业知识扎实牢固就一定有理想的单位找上门来，或者理应找到比别人好的工作，而忽视了大学生就业要通过双向选择，没有积极主动的寻找机会，创造机会，推销与自荐，往往失去很多好的机会。
1.4 依赖心理 缺乏独立意识，恐惧竞争风险，不能正确对待就业，把就业希望寄托在人事部门、教育部门、学校、家长身上，希望依靠关系就业，持有这种心理的人，一旦进入就业竞争的行列，落聘的风险极大。
1.5 从众心理 从众心理是在社会或者群体的压力下，个人放弃自己的意见而采取顺从行为的心理倾向。从众心理重的人，容易接受暗示而无主见，人云亦云，随波逐流，依赖性大，不能独立思考，只有具有独立思考能力，培养独立分析、解决问题的能力才能克服从众心理的影响。
1.6 攀比心理 攀比心理过强者择业时往往不从自己的优势出发，不考虑自己的竞争力和兴趣专长，在求职择业的过程中处处与别人比高下，把注意力过多的集中在别人的就业取向上，一旦失败就会导致心理失衡。
2 大学生自身解决就业心理问题对策
2.1 正确认识和评价自己，做好职业生涯规划
大学毕业生自负、自卑等就业心理问题，与大学生不能正确认识“自己”和“职业”有关，所谓“知人者智，自知者明”，大学生应首先了解自己的理想追求、才能特长、兴趣爱好，然后做好职业生涯规划，明确自己喜欢什么样的职业，需要什么样的职业，适合什么样的岗位，职业生涯规划的目的不仅可以根据自己的实际情况，目标要求找到一份合适的工作，而且有助于帮助个人了解自己，重新审视自己，定下事业计划，拟定职业发展的方向。
2.2 增强耐挫力
在就业形势严峻的今天，大学毕业生不可避免的在求职过程中遭遇挫折，因此培养自己的耐挫折能力尤为重要。要正确对待挫折，充分认识到挫折的难以避免性，有意识的培养自己坚韧的性格，不是所有的大学生都能一次成功的选择到自己满意的职业，面对就业失败需要正确的对待，理智的分析原因，冷静的思考对策，变挫折为激励，走出困境。提高耐挫能力也可以通过以下几个方面实现：一是肯定自己、增强自信；二是调节抱负水平，在遇到挫折时，衡量一下目标是否定得过高，是否符合主客观条件；三是建立和谐的人际关系，遇到挫折时，亲人朋友的帮助支持也是提高挫折承受能力的重要因素。
2.3 树立自信心，培养竞争意识
自信心是大学生成功不可缺少的根基，也是大学毕业生重要的心理素质。心理学家通过实验证明，一个能够认定自己为优秀的人，几乎都会有优秀的表现。因为一个人如果对自己的某一方面充满信心，相信自己是优秀的，或者是能够胜任的，那么，这种感觉就会渗透在他的意识和言谈举止之中，往往起到不断自我暗示、自我鞭策的作用，以促使他朝着这一目标靠近。当然，自信必须要有真才实学为基础，自信不是自负或自傲，因此面对严峻的就业形势，大学生必须树立建立在自己实力上的自信，其次还要有主动参与竞争和风险的意识，勇于在这个充满竞争机制的社会上锻炼自己，亲身体验现实的严峻性和挑战性，敢于竞争，敢于冒险，扩大就业成功的机率。
3 学校应对毕业生就业心理问题的措施
3.1 开展系统的就业教育
大学生的就业教育应包括就业政策教育、就业信息教育、就业思想教育、就业技巧教育等。学校应从大一就开始加强就业教育渗透，将就业教育贯穿到大学教育的全过程，在一二年级的时候引导学生认识自己，了解自己的兴趣爱好，性格特长，进行职业生涯的设计，使学生尽早的挖掘自己的潜能，打好基礎。三四年级的时候学生经过专业课程的学习，对自己已经有了清醒的认识，这时应逐步让学生了解本专业的情况，了解就业形势，就业政策，包括该专业的社会需求和行业现状，使其全面的认识自己将要选择的职业。在就业教育过程中不能只是空洞的说教，还应注意培养学生的人际交往、团队协作、创新意识、自主创业能力等方面的培养，这样不仅可以帮助学生缓解就业压力，另一方面能提高学生的综合能力。
3.2 开展心理健康教育与就业心理咨询
学校心理健康教育机构应注意培养学生乐观自信、积极向上、意志坚强等优秀心理品质，并让学生学会调节、控制情绪的能力。健康的人格特征、心理品质是就业成功的保障。针对大学生普遍出现的就业心理问题，学校心理健康教育机构应成立专业的就业咨询队伍，指导学生进行一些专业的心理测试，如职业偏好量表、史东兴趣量表、自我定向探索、技能信心问卷等，通过这些测验，学生可以参考测试结果进行职业的选择。另外，学校心理健康教育机构应根据学生出现的挫折心理、自卑心理、自负心理、依赖心理等不良心理状态，进行个别咨询和辅导，通过辅导提高学生们的职业成熟度和心理承受能力，帮助学生正确认识自我，调适自我，克服不良的就业心态。
3.3 加强校企合作，为学生就业搭建平台
学校应加强与校外企业的合作，建立毕业生实习和就业基地，有计划，有组织，有定点的为毕业生实习提供保障，使学生在实践中积累经验，增强实践能力。其次，建立大学生就业信息库，与各地高等院校、各类企业、省市人事单位和就业市场建立广泛的联系，让相关单位了解学校培养的人才，了解学校的办学实力和专业配置，根据需求输送专业人才，可以为毕业生顺利就业搭建较好的平台。
就业是大学生人生的一个转折点，大学生应正视现实的严峻性和挑战性，敢于竞争，勇于挑战，不断完善自己的心理素质。作为就业工作者也应根据形势，在实践中不断探索、总结经验，为更好的解决大学生就业心理问题不断努力。
参考文献：
[1]高健波.大学生就业心理问题探讨与对策[J]中国科教创新导刊，2010（34）.
[2]陈义.谈高校对大学生就业心理的影响与优化[J]漯河职业技术学院学报，2009（6）.
[3]浦瑛瑛.大学生就业心理剖析及调适优化途径[J]中国大学生就业，2006（6）.
[4]黄群瑛.大学生就业心理问题及对策初探[J]改革与开放，2011(12).
[5]彭红艳.浅谈大学毕业生就业心理与对策[J]华章，2011（12）.
摘要：在大学毕业生就业难、压力大的环境下，大学生就业心理问题也日渐突出，本文通过对大学生就业心理问题为研究对象，分析大学生就业心理特点，提出了缓解大学生就业心理问题的对策及措施。
关键词：大学生就业心理对策及措施
近年，我国就业形势严峻，高校毕业生面临着越来越大的就业压力，出现的心理问题也日益增多，部分大学毕业生甚至出现严重的心理问题，因此，研究如何有效的解决大学生的就业心理问题，维护他们的身心健康，对于促进大学生顺利就业具有积极意义。
1 当前大学生就业的心理特点
1.1 挫折心理 是指人在从事有目的的活动遇到障碍时所表现出来的情绪反应，现在的大学生大多是独生子女，一直受到父母的呵护，没有经受过现实生活的挫折与挑战，他们心理的承受能力和自我调节能力往往比较弱，一旦在求职过程中遭遇挫折，就会感受到失落、悲观和自责，通常是期望值越高挫折感就越重。
1.2 自卑心理 轻视或低估自己能力的一种心理表现，表现为缺乏自信心和勇气，总觉得自己不如别人，在面临毕业走向工作岗位时开始怀疑自己的价值和能力，不敢参与竞争。
1.3 自负心理 对自己没有形成客观认识，自我评价过高，认为自己只要业务素质高、专业知识扎实牢固就一定有理想的单位找上门来，或者理应找到比别人好的工作，而忽视了大学生就业要通过双向选择，没有积极主动的寻找机会，创造机会，推销与自荐，往往失去很多好的机会。
1.4 依赖心理 缺乏独立意识，恐惧竞争风险，不能正确对待就业，把就业希望寄托在人事部门、教育部门、学校、家长身上，希望依靠关系就业，持有这种心理的人，一旦进入就业竞争的行列，落聘的风险极大。
1.5 从众心理 从众心理是在社会或者群体的压力下，个人放弃自己的意见而采取顺从行为的心理倾向。从众心理重的人，容易接受暗示而无主见，人云亦云，随波逐流，依赖性大，不能独立思考，只有具有独立思考能力，培养独立分析、解决问题的能力才能克服从众心理的影响。
1.6 攀比心理 攀比心理过强者择业时往往不从自己的优势出发，不考虑自己的竞争力和兴趣专长，在求职择业的过程中处处与别人比高下，把注意力过多的集中在别人的就业取向上，一旦失败就会导致心理失衡。
2 大学生自身解决就业心理问题对策
2.1 正确认识和评价自己，做好职业生涯规划
大学毕业生自负、自卑等就业心理问题，与大学生不能正确认识“自己”和“职业”有关，所谓“知人者智，自知者明”，大学生应首先了解自己的理想追求、才能特长、兴趣爱好，然后做好职业生涯规划，明确自己喜欢什么样的职业，需要什么样的职业，适合什么样的岗位，职业生涯规划的目的不仅可以根据自己的实际情况，目标要求找到一份合适的工作，而且有助于帮助个人了解自己，重新审视自己，定下事业计划，拟定职业发展的方向。
2.2 增强耐挫力
在就业形势严峻的今天，大学毕业生不可避免的在求职过程中遭遇挫折，因此培养自己的耐挫折能力尤为重要。要正确对待挫折，充分认识到挫折的难以避免性，有意识的培养自己坚韧的性格，不是所有的大学生都能一次成功的选择到自己满意的职业，面对就业失败需要正确的对待，理智的分析原因，冷静的思考对策，变挫折为激励，走出困境。提高耐挫能力也可以通过以下几个方面实现：一是肯定自己、增强自信；二是调节抱负水平，在遇到挫折时，衡量一下目标是否定得过高，是否符合主客观条件；三是建立和谐的人际关系，遇到挫折时，亲人朋友的帮助支持也是提高挫折承受能力的重要因素。
2.3 树立自信心，培养竞争意识
自信心是大学生成功不可缺少的根基，也是大学毕业生重要的心理素质。心理学家通过实验证明，一个能够认定自己为优秀的人，几乎都会有优秀的表现。因为一个人如果对自己的某一方面充满信心，相信自己是优秀的，或者是能够胜任的，那么，这种感觉就会渗透在他的意识和言谈举止之中，往往起到不断自我暗示、自我鞭策的作用，以促使他朝着这一目标靠近。当然，自信必须要有真才实学为基础，自信不是自负或自傲，因此面对严峻的就业形势，大学生必须树立建立在自己实力上的自信，其次还要有主动参与竞争和风险的意识，勇于在这个充满竞争机制的社会上锻炼自己，亲身体验现实的严峻性和挑战性，敢于竞争，敢于冒险，扩大就业成功的机率。
3 学校应对毕业生就业心理问题的措施
3.1 开展系统的就业教育
大学生的就业教育应包括就业政策教育、就业信息教育、就业思想教育、就业技巧教育等。学校应从大一就开始加强就业教育渗透，将就业教育贯穿到大学教育的全过程，在一二年级的时候引导学生认识自己，了解自己的兴趣爱好，性格特长，进行职业生涯的设计，使学生尽早的挖掘自己的潜能，打好基礎。三四年级的时候学生经过专业课程的学习，对自己已经有了清醒的认识，这时应逐步让学生了解本专业的情况，了解就业形势，就业政策，包括该专业的社会需求和行业现状，使其全面的认识自己将要选择的职业。在就业教育过程中不能只是空洞的说教，还应注意培养学生的人际交往、团队协作、创新意识、自主创业能力等方面的培养，这样不仅可以帮助学生缓解就业压力，另一方面能提高学生的综合能力。
3.2 开展心理健康教育与就业心理咨询
学校心理健康教育机构应注意培养学生乐观自信、积极向上、意志坚强等优秀心理品质，并让学生学会调节、控制情绪的能力。健康的人格特征、心理品质是就业成功的保障。针对大学生普遍出现的就业心理问题，学校心理健康教育机构应成立专业的就业咨询队伍，指导学生进行一些专业的心理测试，如职业偏好量表、史东兴趣量表、自我定向探索、技能信心问卷等，通过这些测验，学生可以参考测试结果进行职业的选择。另外，学校心理健康教育机构应根据学生出现的挫折心理、自卑心理、自负心理、依赖心理等不良心理状态，进行个别咨询和辅导，通过辅导提高学生们的职业成熟度和心理承受能力，帮助学生正确认识自我，调适自我，克服不良的就业心态。
3.3 加强校企合作，为学生就业搭建平台
学校应加强与校外企业的合作，建立毕业生实习和就业基地，有计划，有组织，有定点的为毕业生实习提供保障，使学生在实践中积累经验，增强实践能力。其次，建立大学生就业信息库，与各地高等院校、各类企业、省市人事单位和就业市场建立广泛的联系，让相关单位了解学校培养的人才，了解学校的办学实力和专业配置，根据需求输送专业人才，可以为毕业生顺利就业搭建较好的平台。
就业是大学生人生的一个转折点，大学生应正视现实的严峻性和挑战性，敢于竞争，勇于挑战，不断完善自己的心理素质。作为就业工作者也应根据形势，在实践中不断探索、总结经验，为更好的解决大学生就业心理问题不断努力。
参考文献：
[1]高健波.大学生就业心理问题探讨与对策[J]中国科教创新导刊，2010（34）.
[2]陈义.谈高校对大学生就业心理的影响与优化[J]漯河职业技术学院学报，2009（6）.
[3]浦瑛瑛.大学生就业心理剖析及调适优化途径[J]中国大学生就业，2006（6）.
[4]黄群瑛.大学生就业心理问题及对策初探[J]改革与开放，2011(12).
[5]彭红艳.浅谈大学毕业生就业心理与对策[J]华章，2011（12）.
