晚上吃鸡蛋会发胖吗

    

    晚上吃鸡蛋只要是适量,就不会变胖。如果在临睡前吃鸡蛋,可能会对身体造成很大的影响,因为这个时候摄入的胆固醇和蛋白质不容易被人体消化和吸收。

    对于大多数人来说,晚餐之后再吃鸡蛋,是会让身体变胖的,不过对于一些特殊情况的人来说,比如健身的人,晚餐吃一些鸡蛋还是可以的。

    吃鸡蛋有什么好处?

    吃鸡蛋可以保持好身材。鸡蛋的脂肪都在蛋黄里,但是大多数都是有利的脂肪酸,含有油酸,对于预防心脏病有很大的益处,所以吃鸡蛋不用害怕长胖。

    吃鸡蛋可以增强记忆力,蛋黄中含有卵磷脂,对大脑发育至关重要,还可以降低胆固醇,多吃一些蛋黄可以增强记忆力。

    吃鸡蛋还可以防治动脉硬化。有专家根据蛋黄中卵磷脂的乳化作用,用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,得到了让人意外的效果。

    吃鸡蛋还可以保护肝脏。鸡蛋中含有大量的蛋白质,当蛋白质进入人体后会对肝脏组织损伤有很好的修复作用,另外,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生,改善机体的代谢功能和免疫功能。

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