高中体育教学中提高体育特长生训练效果的方法

    袁伟

    摘 要 高中体育特长生的培养,是体育教学中非常重要的一部分。受一些因素的影响,当前我国多个高中体育特长生训练的效果并不理想,影响了高中体育特长生的培养。本文将对当前影响高中体育特长生训练效果的因素进行分析,并提出提高训练效果的方法。

    关键词 高中体育 特长生 训练效果

    中图分类号:G633.96 文献标识码:A

    1影响高中体育生训练效果的因素

    1.1特长生的学习情况

    在对高中体育特长生的学习情况调查后会发现,特长生的学习成绩普遍不够理想,一般都是中下游的学生。因此高中生在学习上会面临着两个比较苦恼的问题:一是当前高中生仍面临着一成绩定成败的现状,比起体育,特长生的家长更希望其能考取一所好的大学,而不是成为一名体育特长生。因为特长生即便是考上了体校,可能以后也进不了国家队。因此很多家长都认为考一个好的大学,才是更好的出路;二是因为大多体育生成绩都不是很好这一事实的存在,使很多学生都认为体育是只有学习不好的学生,才会选择的道路。因此有一些学生会对体育特长生存在一定的偏见。

    1.2体育教师训练的训练计划

    当前很多高中的体育教师,都不具备为体育特长生科学合理训练计划的能力。而且,很多高中体育教师也不重视体育特长生的训练,认为他们并不具备进入省队或国家队的水平,即便自己制定较好的训练计划,也不能改变这一现实。因此在训练计划的制定上,很少会付出较大的精力。体育教师产生这一心理的原因,一部分也是因为很多高中的体育特长生最终很少会选择体育大学,有的甚至会直接辍学。体育生的成绩本就不好,再加上家庭等因素的影响,放弃体育继续学习的体育生也大有人在。因此除非是体育水平特别突出的特长生,教师很少会在其训练上下功夫。

    1.3特长生个人的心理情况

    特长生的心理情况也会影响其训练效果,比如具有较强抗压能力的体育特长生,在遇到一次比赛失利后,能够很快调整自己的状态,以更加积极的态度参与到训练中去。而那些心理承受能力较差的学生,则一遇到失败就会怀疑自己是否不具备体育天赋,进而没有心情参加体育训练。周而复始,这部分特长生训练的时间和效果都会明显降低。相反那些心理能力强的学生,则越挫越勇,在不断加强训练中突破自己,成为更加优秀的体育 运动员。

    2提高高中体育特长生训练效果的方法

    2.1帮助特长生处理好学习上的问题

    帮助特长生处理好学习上的问题,主要包括以下几方面:第一,帮助特长生做好家长的工作,让家长支持特长生选择体育这条道路。也要让特长生树立不断提升自己体育训练成绩的信念,而不是为了逃避学习才选择做体育特长生;第二在学校里建立一种重视体育的学校氛围,使体育特长生和其他学生一样,拥有平等的学习地位,激发体育特长生的自信心;第三,体育教师要帮助特长生处理好学习和训练之间的平衡,使特长生能够两方面都具有好的成绩。教师可以在体育锻炼中加入一些学习内容,比如在哑铃上贴上英语单词,让特长生一边听英语一边进行基础训练等。当特长生不用再受这几方面因素影响,能够全身心的投入到体育锻炼中后,相信其体育训练的成绩会得到很好的提升。

    2.2基于特长生情况制定科学训练计划

    高中体育教师要重视体育特长生的训练,尽管其可能在未来会有其他选择,体育教师仍应该为其提供最為科学和高效的训练计划,使高中生能在未来需要作出选择的时候,能够更多的考虑体育这一选择。科学训练计划的制定,需要基于两个基本情况,一是特长生的自身情况和发展目标。比如某一特长生的体育水平很高,经过训练后就可以达到国家队的标准。而另一名特长生则较差,可能只能进入省队。那么对于两人的不同情况,体育教师就应该制定个性化的训练方案。当然,对于较差的特长生,体育教师也应该最大化的激发起不断突破自己,并根据其成长情况,不断调整训练方式和时间;二是要根据不同的类型的特长生,制定不同的训练计划。

    2.3关注体育特长生的心理

    特长生的心理问题,也是体育教师在训练中不可忽视的工作。因为特长生的心理问题,可能会直接影响到其训练效果。关注特长生的心理问题主要包括以下几方面:第一,了解每个特长生的心理状况。比如其抗压能力、心理恢复能力、性格特征。以当特长生心理出现问题的时候,有针对性的找到解决对策。比如某个特长生不能接受自己输掉比赛,否则就会非常崩溃。体育教师要了解其产生这种心理的原因,比如是因为好面子,完美主义等等,教师再根据这原因进行心理疏导;第二,在体育训练和比赛中,特长生难免会经历挫折和失败,并面临各方面的压力。体育教师要帮助特长生找到适合自己的解压方式,以及使特长生正视自己遇到的失败和挫折,具备战胜失败和挫折的能力。除了特长生自己缓解压力外,体育教师也可以经常举行一些能够促进体育生身心健康的活动,帮助特长生缓解压力,使其具备健康的心理,乐观的面对体育训练和比赛中的每一个困难,成为身心强大的体育运动员。

    当然,关于体育特长生心理问题的处理,体育教师很难自己独立完成,因此应和学校的心理老师一起完成,为特长生进行良好的心理疏导工作。

    3结语

    高中体育特长生的训练效果,会受到诸多因素因素的影响,尤其是特长生的心理。因此高中体育教师在为体育特长生制定训练计划,监督其训练效果的过程中,要找到影响其训练效果的因素,有针对性的帮助高中生解决训练中的难题。再根据特长生的情况,制定与其相符的训练计划,帮助其成为优秀的体育运动员。

    参考文献

    [1] 张宏军.高中体育教学中提高体育特长生训练效果的探析[J].新课程(中),2014(10).

    [2] 李康.高中体育教学中提高体育特长生训练效果的方法[J].新课程(中旬),2014(02).

    [3] 戴晶晶.高中体育教学中提高体育特长生训练效果的方法[J].体育世界(学术版),2012(06).

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