小学体育花样跳绳教学之我见
冯燕
摘 要：小学体育作为学校教育的重要组成部分，肩负着提高小学生身体素质、增进小学生身心健康、培育新世纪全面发展合格人才的历史重任。而花样跳绳作为小学体育活动的项目之一，能够增强学生身体的协调性，促使学生在锻炼身体的同时也使得神经系统得到锻炼。分析了花样跳绳的教学内容以及花样跳绳的教学方法。
关键词：小学体育；花样跳绳；教学方法
小学阶段是培养学生各种能力的重要时期，也是学生一生中可塑性最大的时期。并且小学体育是整个体育教育的基础，是小学生接受运动感受和体育信息的起点。因此小学体育教师要开展丰富多彩的体育活动来激发学生对体育学习的热情。以花样跳绳为例，我们可以结合学校自身的性质、特点、条件以及可以开发和利用的资源，进行花样跳绳校本课程开发与研究，力争形成具有我校特色的花样跳绳校园文化。我们要研究校本课程的开发，首先要全面了解花样跳绳的内容。
一、花样跳绳的内容
花样跳绳所包含的内容很多，我们根据人数和跳绳的数量把花样跳绳大致分为四种：种类一是个人花样，种类二是两人一绳，种类三是多人多跳，种类四是集体长绳。其中这四大类里边又包含很多种花样。个人花样里边包括：交叉花样跳、基本跳、步伐跳、转体花样跳、放绳与双飞、跨下花样跳等。其中基本跳里边又包含多个种类，如单脚跳、剪刀跳、弓步跳等。虽然花样跳绳包含如此多的种类，但是在小学阶段我们并不是要求每一位学生必须掌握所有的样式。我们教师要根据所教学生的身心特点，有选择地进行教学。
如果我们所教的学生是没有一点跳绳基础的，那么我们可以从最简单的基本跳开始。像最简单的单摇，就是原地起跳时学生双手向前摇绳越过头顶，并通过脚下，绕身体一周的跳跃。像走路跳，学生双手向前摇绳，双脚像走路样子的跳跃。像剪刀跳，学生双手向前摇绳，双脚前后交替的跳跃。这些个跳绳形式非常简单，大部分的初学者一看就会，只是有时候手和脚不协调时会踩到绳子。我们体育教师可以引导学生一步一步由慢到快地展开练习，并可以给学生计数，看看学生能够连续不踩绳子地跳多少次。
如果我们所教的学生是小学中年级的，已经学过了一些基本的跳绳方法，那么我们可以增加花样跳绳的形式和难度，从两人一绳的双人跳开始。像同摇同跳，就是两人肩并着肩面向一个方向，两人靠外边的手向前摇绳同时跳跃。像同摇间隔跳，就是两人面对面同侧手摇绳，一人先往摇绳方向跳跃一次后出绳，同时另一人再往摇绳方向跳跃一次后出绳，两人配合着依次轮流跳。这些个花样跳绳具有一定的难度，需要学生之间相互配合，需要学生控制好摇绳的速度并集中注意力从而掌握跳跃的时机。
二、花样跳绳的教学方法
我们了解花样跳绳的内容后，就要讨论在花样跳绳教学过程中教师可以应用的教学方法。
游戏比赛式的教学方法。游戏比赛这种教学形式在小学体育活动中占有相当重要的分量。因为小学生都非常喜欢游戏，这就为教师开展花样跳绳的游戏比赛式的教学提供了基础。例如小学低年级的学生，我们可以把他们分为4人一组，4个人同时进行基本跳中的剪刀跳，老师和其他同学给他们计数，只要这四名学生中有一人踩到绳子了，那么该小组停止跳绳，换下一组。这种游戏比赛会促使学生积极地展开活动，会促使学生将个人成绩与团体成绩联系起来，并能够促使学生做到休息与运动交叉进行，从而在很大程度上提升学生进行花样跳绳的兴趣与意愿。通过这些游戏竞赛能够培养学生的创新精神和竞争意识，能够促进学生形成团结合作、遵纪守法的优良品质，能够提高学生的抗挫折能力，而所有这些优秀品质正是一个人健康心态的集中体现，对于小学生的成长具有重要意义。
用背景音乐提升学生跳绳的节奏感。好的音乐不仅能够净化人的心灵，陶冶人的情操，还能够激发人的斗志。花样跳绳的运动强度相对小学生而言比较大，如果小学生没有足够的兴趣，他们运动一会儿后就会感到疲倦。而且花样跳绳需要學生把握好摇绳和跳绳的节奏。因此体育教师在引导学生进行花样跳绳的练习时可以播放一些节奏感强的纯音乐，如贝多芬的《命运交响曲》《野蜂狂舞》等。
当然，我们体育教师在引导学生进行花样跳绳的练习时，还可以应用一些其他的教学方法，例如讲授法、示范法、接力赛等等，只要是有利于学生快乐运动的，教师都可以拿来应用。
总而言之，跳绳是我国传统体育项目之一，花样跳绳是对传统跳绳的创新发展与演进，它有效融合了武术、舞蹈、体操等元素，进一步提升了跳绳运动的娱乐性与观赏性。同时花样跳绳还具有陶冶情操、培养团队意识、分享意识与合作意识等功能，成为体育、文化与艺术互为交融的新载体。因此，通过对花样跳绳教学内容与教学方法的分析，我们更加明确了花样跳绳能够以体育校本课程的形式进入校园体系，因为它为学校因地制宜地开发课程项目、整合教育资源提供了良好的切入点。
参考文献：
[1]邱新华.小学体育花样跳绳教学方法研究[J].福建教育学院学报，2015（12）.
[2]鲁正荣.小学花样跳绳教学之我见[J].才智，2013（12）.
