初中体育教学中锻炼学生心理素质的途径
刘平
【内容摘要】初中学段是学生在心理上最容易产生叛逆情绪的学段，这个阶段的学生由于年龄局限，人生观，道德观等的建立仍是起步阶段，小学学段的教学虽然做到了对学生素质的初步培养，但是心理与思维上的不成熟造成他们比其他学段的学生更容易受到外界影响。体育作为初中学段唯一在户外活动的课程，利用体育课的放松时间，做好学生的心理素质培养是很重要的。
【关键词】初中教学 体育 心理素质
我国学生的读书过程一般分为小学、中学、大学三个阶段，处于过度期的初中学生，由于经历了小学的教育，已经初步拥有自己的思维和性格，但是属于自己的人生观、价值观、道德观还未完全成型，相比其他两个学段，这个学段的学生心理上更容易受到外界花花绿绿事物的影响，发展呈现不稳定性，因此也造成这个学段的学生心理疾病的高发。
体育课作为初中学段唯一一科在户外展开的教学，它对于学生心理素质的培养，有决定性的意义，由于是副课，学生上体育课时并不存在很严重的考试压力，他们心理上多数处于放松状态，而体育教学中的体育小游戏，运动竞争活动等，又能对学生的自信心、竞争性等积极向上心理情绪进行很好地培养。
一、轻松教学，培养学生的自信心
初中的课堂教学与小学呈现出一定意义上的不同，有了小学的基础，初中的课程在很大程度上开始训练学生的独立思维能力，而由于课本难度与学科数量的增加，应接不暇的知识让不少学生在短时间难以习惯，这导致他们的成绩普遍下降。学习成绩的下降也导致学生对待学习上的不自信。
在提倡以学生为主体的教学模式的新教改下，体育课的课堂教学已经渐渐呈现出一种轻轻松的氛围，在这个氛围中展开的教学，往往更容易受到学生的喜爱。相比其他课程，学生在体育的课堂教学中，更能展现出属于自己的独特魅力，而体育教师也能在这个过程中，通过一些运动来对他们的自信心做出有效培养。
就拿广受体育教师与学生欢迎的“篮球与乒乓球”这个小游戏来说，它考验学生的随机应变能力，教师可以将学生分为两组，两人相对，通过互相比划相反的动作来进行游戏，比如组1的学生说篮球，组2的学生就比划乒乓球的动作，反之亦然，谁先做错，则处罚做错的学生出来为全班学生表演一个节目，在这个过程中，学生做对动作时可以获得他人的鼓励，做错动作时又能获得自我表现的机会，而他人的欣赏正是培养他们自信心的最好方法。
二、积极参与，培养学生的竞争性
当今社会，经济飞速发展，而计划生育的实施，使独生子女较为普遍，很多学生从小就是父母的乖宝贝，过于优越的生活使他们养成眼高手低，娇生惯养等坏习惯，同时一帆风顺的生活也让他们害怕苦难，不敢竞争。
而户外活动的体育课程，恰好可以对他们这一方面的缺点进行有效的纠正，教师可以通过长跑、网球等体育竞技活动来培养他们的兴趣爱好，同时又可以利用竞技比赛中的热烈气氛来吸引学生参与到其中。就拿篮球运动来说，教师可以在前期的教学中教导学生，持球、投球、传球等基本篮球技巧，并在实际的演练中运用华丽帅气的灌篮动作来吸引他们的目光，培养他们对篮球运动的感情，在学生拥有了初步的知识之后，再通过分组的篮球竞技，让他们体会实际的体育竞争带来的热情，而学生都是有求胜心理的，在热烈的比赛中，他们会产生对胜利的向往与追求，在这一过程中，他们的竞争心也受到培养，而这份竞技中求胜的竞争心，在他们进入其他课的学习时，仍然能产生积极的影响。
三、鼓励为主，培养学生的承受力
我国古代有句俗话叫“冬练三九，夏练三伏。”意识是说，勤奋的人就是在数九寒天和三伏暑天，也一样努力的学习，充分证明从古到今，学习都是一个不畏艰苦，不怕困难，勇于克服挫折的过程。
体育教师可以在体育的课堂上，以模拟军训的模式来训练学生的心理承受能力，培养他们遇到困难、面对困难时的迎难而上的抗挫折心理，这对他们的成长是相当有益的，教师可以让学生站军姿，体验军人平时训练时的辛苦，在天冷时，或者天下雨时，以鼓励的方式劝服学生加入到体育锻炼中，教育他们，我国边防军人每天都要这样抬头挺胸立正的姿势站好几个小时，他们为了国境线的安全可谓风雨无阻。我们学生，如果连这点困难都克服不了，将来何以成为祖国的栋梁？学生从心理上受别人的毅力影响，就会产生别人做得到，我也做得到的自尊心理，他们的心理承受能力能够自然提升。
四、重在互动，培养学生的合作力
计划生育使独生子女越来越多，由于只有一个孩子，家长都望子成龙，望女成凤，很容易对孩子施以过高的学习压力，由于没有玩伴缺少交流，不少学生性格比较害羞，内向发展。
而体育是一门课堂中讲究合作的教学，体育精神中最重要的一个环节就是团队精神，合作互利，教师正好可以利用这一点，来对学生的交流能力，合作能力做出有效地培养。比如多人跳绳，比如女孩子普遍爱玩的跳橡皮筋，男孩子最喜爱的足球、篮球运动，又比如双人网球，双人乒乓球等常见合作性体育运动，由于共同的利益联动，学生在好胜心之下，多数会放下自己以自我为中心的小心思，融入到团队中，从团队的角度思考问题，他们的思维不再以“我”为中心出发，而是渐渐转向从“团队”出发，我能做什么，我怎么做才能配合他人让团队获益。这个在求胜中培养合作能力的过程，恰好也能加强对他们交流能力的培养。
总结
综上所述，在初中的体育教学中，增强学生的心理素质锻炼途径可谓是多种多样的，体育精神中包含的力争上游、积极努力、团队合作、互动竞争等，都能在它的各项运动中得到极好的体现，并在教学中通过各种途径传达给学生。
（作者单位：江苏省盐城市田家炳中学）
【内容摘要】初中学段是学生在心理上最容易产生叛逆情绪的学段，这个阶段的学生由于年龄局限，人生观，道德观等的建立仍是起步阶段，小学学段的教学虽然做到了对学生素质的初步培养，但是心理与思维上的不成熟造成他们比其他学段的学生更容易受到外界影响。体育作为初中学段唯一在户外活动的课程，利用体育课的放松时间，做好学生的心理素质培养是很重要的。
【关键词】初中教学 体育 心理素质
我国学生的读书过程一般分为小学、中学、大学三个阶段，处于过度期的初中学生，由于经历了小学的教育，已经初步拥有自己的思维和性格，但是属于自己的人生观、价值观、道德观还未完全成型，相比其他两个学段，这个学段的学生心理上更容易受到外界花花绿绿事物的影响，发展呈现不稳定性，因此也造成这个学段的学生心理疾病的高发。
体育课作为初中学段唯一一科在户外展开的教学，它对于学生心理素质的培养，有决定性的意义，由于是副课，学生上体育课时并不存在很严重的考试压力，他们心理上多数处于放松状态，而体育教学中的体育小游戏，运动竞争活动等，又能对学生的自信心、竞争性等积极向上心理情绪进行很好地培养。
一、轻松教学，培养学生的自信心
初中的课堂教学与小学呈现出一定意义上的不同，有了小学的基础，初中的课程在很大程度上开始训练学生的独立思维能力，而由于课本难度与学科数量的增加，应接不暇的知识让不少学生在短时间难以习惯，这导致他们的成绩普遍下降。学习成绩的下降也导致学生对待学习上的不自信。
在提倡以学生为主体的教学模式的新教改下，体育课的课堂教学已经渐渐呈现出一种轻轻松的氛围，在这个氛围中展开的教学，往往更容易受到学生的喜爱。相比其他课程，学生在体育的课堂教学中，更能展现出属于自己的独特魅力，而体育教师也能在这个过程中，通过一些运动来对他们的自信心做出有效培养。
就拿广受体育教师与学生欢迎的“篮球与乒乓球”这个小游戏来说，它考验学生的随机应变能力，教师可以将学生分为两组，两人相对，通过互相比划相反的动作来进行游戏，比如组1的学生说篮球，组2的学生就比划乒乓球的动作，反之亦然，谁先做错，则处罚做错的学生出来为全班学生表演一个节目，在这个过程中，学生做对动作时可以获得他人的鼓励，做错动作时又能获得自我表现的机会，而他人的欣赏正是培养他们自信心的最好方法。
二、积极参与，培养学生的竞争性
当今社会，经济飞速发展，而计划生育的实施，使独生子女较为普遍，很多学生从小就是父母的乖宝贝，过于优越的生活使他们养成眼高手低，娇生惯养等坏习惯，同时一帆风顺的生活也让他们害怕苦难，不敢竞争。
而户外活动的体育课程，恰好可以对他们这一方面的缺点进行有效的纠正，教师可以通过长跑、网球等体育竞技活动来培养他们的兴趣爱好，同时又可以利用竞技比赛中的热烈气氛来吸引学生参与到其中。就拿篮球运动来说，教师可以在前期的教学中教导学生，持球、投球、传球等基本篮球技巧，并在实际的演练中运用华丽帅气的灌篮动作来吸引他们的目光，培养他们对篮球运动的感情，在学生拥有了初步的知识之后，再通过分组的篮球竞技，让他们体会实际的体育竞争带来的热情，而学生都是有求胜心理的，在热烈的比赛中，他们会产生对胜利的向往与追求，在这一过程中，他们的竞争心也受到培养，而这份竞技中求胜的竞争心，在他们进入其他课的学习时，仍然能产生积极的影响。
三、鼓励为主，培养学生的承受力
我国古代有句俗话叫“冬练三九，夏练三伏。”意识是说，勤奋的人就是在数九寒天和三伏暑天，也一样努力的学习，充分证明从古到今，学习都是一个不畏艰苦，不怕困难，勇于克服挫折的过程。
体育教师可以在体育的课堂上，以模拟军训的模式来训练学生的心理承受能力，培养他们遇到困难、面对困难时的迎难而上的抗挫折心理，这对他们的成长是相当有益的，教师可以让学生站军姿，体验军人平时训练时的辛苦，在天冷时，或者天下雨时，以鼓励的方式劝服学生加入到体育锻炼中，教育他们，我国边防军人每天都要这样抬头挺胸立正的姿势站好几个小时，他们为了国境线的安全可谓风雨无阻。我们学生，如果连这点困难都克服不了，将来何以成为祖国的栋梁？学生从心理上受别人的毅力影响，就会产生别人做得到，我也做得到的自尊心理，他们的心理承受能力能够自然提升。
四、重在互动，培养学生的合作力
计划生育使独生子女越来越多，由于只有一个孩子，家长都望子成龙，望女成凤，很容易对孩子施以过高的学习压力，由于没有玩伴缺少交流，不少学生性格比较害羞，内向发展。
而体育是一门课堂中讲究合作的教学，体育精神中最重要的一个环节就是团队精神，合作互利，教师正好可以利用这一点，来对学生的交流能力，合作能力做出有效地培养。比如多人跳绳，比如女孩子普遍爱玩的跳橡皮筋，男孩子最喜爱的足球、篮球运动，又比如双人网球，双人乒乓球等常见合作性体育运动，由于共同的利益联动，学生在好胜心之下，多数会放下自己以自我为中心的小心思，融入到团队中，从团队的角度思考问题，他们的思维不再以“我”为中心出发，而是渐渐转向从“团队”出发，我能做什么，我怎么做才能配合他人让团队获益。这个在求胜中培养合作能力的过程，恰好也能加强对他们交流能力的培养。
总结
综上所述，在初中的体育教学中，增强学生的心理素质锻炼途径可谓是多种多样的，体育精神中包含的力争上游、积极努力、团队合作、互动竞争等，都能在它的各项运动中得到极好的体现，并在教学中通过各种途径传达给学生。
（作者单位：江苏省盐城市田家炳中学）
