过敏性鼻炎的科学护理知识
张国英
过敏性鼻炎是一种常见的慢性疾病，一些得了过敏性鼻炎的人往往会觉得是由于生活环境引起的，于是就选择更换家居地方，果不其然，在一段时间后就会得到改变，但是也有人会复发，使搬家的目的落空。无论从哪种角度来看，这都不是一种较好的方式，过敏性鼻炎要从护理人手，降低复发率，提升痊愈率。那么如何进行过敏性鼻炎的科学性护理呢？首先我们就要对过敏性鼻炎有一个初步了解。过敏性鼻炎
过敏性鼻炎又被变应性鼻炎，发病部位是鼻腔粘膜，主要的症状有鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等，与感冒有些类似，但是没有喉咙痛、头痛、发烧、咳嗽等症状，且能够引发多种并发症，如支气管哮喘、鼻窦炎、中耳炎等，。虽然它不会对患者造成生命危险，但要是发作起来还是会对人们生活产生较大的影响，如你要是在地铁中忽然连续打十几个喷嚏，相信会对地铁环境产生很大污染，一车厢的人都有可能齐刷刷地看向你，造成不小的尴尬，甚至有可能会使你在专注打喷嚏的过程中坐过站，降低生活效率，造成经济负担，且至今没有可彻底治愈的医疗手段。过敏性鼻炎可分为季节性过敏性鼻炎、常年性过敏性鼻炎、间歇性过敏性鼻炎，通俗来说就是在春季或秋季发生的鼻炎、持续九个月以上的鼻炎、偶尔发生的鼻炎。发作原因
过敏性鼻炎的发作通常都是由过敏原引起的，如尘螨、花香、粪便、动物皮毛、牛奶、鱼虾、真菌等，而过敏原进入人体的方式有三种，分别是吸入、食入、直接接触，即吸、吃、碰。一般来说吸入过敏原是最难以防治的，也就是说你总不能自由控制自己呼吸吧！而像食入过敏原与直接接触过敏原就相对来说比较好控制一些，可以不吃、不碰，如不能吃鸡蛋、龙虾的人就不要去吃它们，不能碰肥皂、化妆品的人就不要其碰它们。我们要在日常生活与诊疗过程中进行科学护理，尽可能地控制发生率，减弱对正常生活与学习的影响。
青壮年是过敏性鼻炎的高发人群，儿童也比较常见，因此有青壮年及儿童的家庭更要注重过敏性鼻炎的护理与防治，如在天气污染程度较高的时候，家长要为儿童清洗鼻腔，在春季到来之后要把家彻底清扫一遍等。科学护理方法
尽可能地远离过敏原。上述已经提到食入过敏原与直接接触过敏原可以很容易地得到控制，所以吸入过敏原是重点要远离的对象，尤其是尘螨过敏原。专业人士认为家里的座椅靠垫、被子枕头、窗帘门帘等纺织品都是尘螨的聚集地，特别是比较脏的地毯，当把被子放在阳光下晒一段时间，将会闻到一股味道，这就是尘螨尸体的味道。因此要经常清洗和晾晒这些纺织品，若是家中有过敏性鼻炎患者，建议不要铺地毯，要是必须铺地毯，应尽可能做到一周一次真空吸尘。在吸尘过程中，患者应离开房间或口戴面罩，在吸尘20分钟之后才可回到房间或卸下口罩。
科学用药。科学用药包括不能不吃药、不能过早停药、不能乱吃药。过敏性鼻炎不是一种治不治都行的疾病，很多人都觉得过敏性鼻炎只是在发作时有些痛苦，在过后仍与正常人一样，但并不是这样的。上述也提到，过敏性鼻炎会造成很多并发症，严重的有嗅觉丧失、哮喘等，所有人都认为哮喘不能不治，那么也要积极治疗过敏性鼻炎，以防演变成严重哮喘。还有一些病人只在有症状的时候服药，症状缓解或消失之后就立刻停药，这是一种错误的方法，会使过敏性鼻炎经常复发，且越来越严重。一般情况下常年性过敏性鼻炎的治疗期是1～2个月，甚至到半年，季节性过敏性鼻炎要提前2～3周进行药物防治，间歇性过敏性鼻炎要持续服药两周左右。病人也不要胡乱吃药或使用喷鼻子的东西，要知道不同过敏性鼻炎使用的药物也不一样，如果胡乱吃药，则会使身体免疫力降低，鼻炎不断复发，严重的话还有可能会伤害肝脏功能，同时也不要为快速减轻症状而加大服药剂量。若服用的是抗酸药，且自己有反酸哎气，那在睡觉之前就不要吃东西，同时把枕头垫高。总而言之，要根据医嘱进行服药。
提高室内负氧离子浓度。科学家发现，当室内空气负氧离子浓度在每立方厘米2万个左右就会使空气悬浮物至少减少80%以上，此时空气中细菌病毒等传染源几乎可将为0，可以从根本上防治过敏性鼻炎。
自我疗法。过敏性鼻炎还有一些简单自我疗法，大多都以中医为基础，即基本上都是一些中医类方法，如拔罐、滴油等。拔罐有穴位拔罐、神阙拔罐，穴位拔罐是指在大椎穴、肺俞穴、脾俞穴进行每两天一次的拔罐，神阙拔罐的疗程一般为3天，一天一回、一回一次，每次先拔3分钟再起罐重拔。滴油是指滴香油，每天3～5次，每次大约4滴。
饮食疗法。饮食营养调节也是一种减缓过敏性鼻炎症状、降低鼻炎复发率的好手段。此类患者在饮食上有不能吃的食物和适宜吃的食物。不能吃的食物包括巧克力、草莓、番茄、香瓜、柑橘汁、咖啡、玉米、小麦、奶制品、蛋制品、牡蛎、鲑鱼，尤其要主意不能食用或饮用辛辣刺激食物、冰冷食物、酒精类饮品等。适宜吃的食物有：菠菜、大白菜、糯米、薏仁、香菜、韭菜、蒜等維生素AC含量较高、偏暖性食物。饮食疗法的具体菜品有菟丝细辛粥、神仙粥、葱白红枣鸡肉粥、鳝鱼煲猪肾等。
其他方法。过敏性鼻炎还有一些其他简单护理办法如经常清洗鼻腔、加强户外身体锻炼、平时轻柔按摩鼻子、少抽烟、远离宠物、经常修理与打扫潮湿的浴室及通分口、不要长期呆在空调房、不要让风扇对着自己吹早起最好可喝一杯温水、将湿衣服烘干、及时倾倒垃圾、不要将旧报纸随手塞进家里空隙等等。
在市场上，经常会见到一些商家吹嘘说“我这里可以彻底根治鼻炎”，从科学角度来看，这类话都是骗人的，广大病人不要相信这些广告。当自己或家人患上过敏性鼻炎时，首先要及时就医，其次要根据医生建议做好日常护理，降低鼻炎复发率，减弱鼻炎对我们生活的影响，同时要采用科学的方法积极预防过敏性鼻炎，将这类疾病扼杀在摇篮之中。
