积极心理学视角下大学生心理健康教育的实践
贾敏 张珂
大学生心理健康教育工作自上世纪80年代开展以来，得到了较快的发展。在缓解大学生的心理问题等方面起到了一定的作用。但是，随着经济的发展和对人才素质要求的提高，传统的心理教育模式已不符合社会发展的要求。大学生的道德品质、心理素质如何，对我国社会主义现代化事业的发展十分关键。传统的心理健康教育模式，重点关注预防和矫正大学生的心理问题，忽视了学生积极的情绪体验和潜能的开发，制约了高校心理健康教育的深入发展，在一定程度上削弱了心理健康教育的功效。因此，高校心理健康教育工作应该与时俱进，转换视角，将积极心理学理念应用于大学生心理健康教育，给心理健康教育注入积极心理学的因素，从而培养具有良好的道德品质和健康的心理素质的人才。
一、积极心理学的思想内涵
积极心理学是由美国著名心理学家塞利格曼提出并倡导的，宣扬人类真、善、美、勇、忍、义、礼等高尚人格特点和高级需要的表达。研究领域包括三个方面：一是主观层面，主要研究个体的主观体验，包括幸福、满足、满意、希望、乐观等；二是个体层面，主要研究个体的人格特质，包括爱的能力、工作能力、勇气、勇敢、善良、感恩、宽容、人际交往能力、创造性、毅力等；三是群体层面，主要研究积极的组织系统，包括责任感、和谐的工作环境、文明、职业道德、自制力、容忍力等。
二、积极心理学对大学生心理健康教育的意义
积极心理学代表着从病态心理的研究偏好到对以人的积极心理品质为重要内容的重要学术转向，同时也代表着人的理想追求的价值观。
（一）积极心理学提升并整合了大学生心理健康教育的目标
受传统心理学的影响，我们以往对大学生心理健康教育目标的理解过于片面和狭隘，把心理健康理解为没有心理疾病或心理问题，工作的出发点和落脚点往往是解决学生存在的问题或弱点、缺陷。对有心理问题的学生关注得多，忽视了对大学生群体的普遍教育；对学生心理的消极层面关注得多，忽视了个体发展中最积极的方面。
积极心理学的出现从理论和实践层面升华了大学生心理健康教育的内涵，提升并整合了大学生心理健康教育的目标，高校心理健康教育必须关注大学生的发展性目标，用积极的理念和思想优化学生的心理素质，培养学生健全的人格，使大学生能积极适应社会，积极应对问题，具有积极的生活态度。因此，我们必须用积极的心态来解读学生的心理问题，注重全体与个体的积极结合，用欣赏的眼光来看待每个学生的积极力量、美德等，引导学生挖掘自身的优势和潜力，使他们找到成长中的快乐感和幸福感。
（二）积极心理学丰富和深化了大学生心理健康教育的内容
在大学生心理健康教育中引入积极心理学理念，丰富和深化了大学生心理健康教育的内容，改变了传统的大学生心理健康教育内容局限。积极心理学取向的心理健康教育有三层含义：一是关心人的积极的认知加工，二是关注人的积极的情绪体验，三是关注人对社会的积极态度。高校心理健康教育工作应该以人为本，把积极主动贯穿其中。引导学生积极的思维，关注生活中的积极事件，培养其应对可能出现的心理问题。为学生创造积极参与社会活动的机会，特别是公益性活动。帮助学生有意识地关注愉快，让学生体验到存在的价值和奉献的快乐，幸福地感受现在和乐观地面对未来，指导学生用积极的情感对所体验的心理现象甚至是心理困扰作出积极的解释，能不断调整心态，以开放的态度适应和接受变化。要引导学生积极追求人生价值，保持乐观和希望，帮助学生学会用自己的美德去积极生活，促进良好个性品质的养成和发展。
三、积极心理学视角下大学生心理健康教育的实践
（一）自我感受，展示魅力
传统心理学背景下，心理健康教育手段较为单一，主要是进行心理咨询、开设心理健康教育课程等，而积极心理学理念则更加注重学生主动的参与活动和心理体验。积极心理学认为人自身存在固有的积极品质和潜力，通过培养或发掘这些积极力量，可以使之成为具有健全人格并真正幸福的人。从“消极”走向“积极”，人人都是教育者，人人都是自我心理的调适者，学生的积极心理体验是重点，调动学生的积极性、主动性是关键，通过自我教育、自我强化，以自己的美德去积极地学习和生活。
（二）人文关怀，赏识优势
作为教育工作者，必须用积极心理学视角看待成长中的学生，将发掘学生的优势、潜能作为开展心理健康教育的出发点。为此，高校教师应坚持“以学生为本”，与学生建立平等、信任的关系，尊重学生，坦诚相待，赏识学生的优点，给他们赞扬和鼓励。改变过去“以心理问题为取向、以解决问题为目标”的观念，扭转学生们“心理健康教育就是治疗心理问题；我没有心理问题，不需要接受心理辅导”的理解误区，关注每一个学生所具有的优势与潜能，帮助他们发现、挖掘自己身上的优势，给他们搭建展示才能的平台，进一步发挥自己的优势，使大学生在成长过程中找到快乐和成就感。
（作者单位：郑州大学基础医学院）
