快，跑（中班）
丁健
设计思路：
大班幼儿的下肢大肌肉群正处于迅速发育时期，跑的动作有利于其发育。本活动主要是通过“听信号起跑”提高幼儿身体的反应速度和协调能力。活动中不使用体育器械，只是运用不同的信号指令递进式地对幼儿提出不同的起跑要求。比如，在“向前冲”环节，让幼儿用站着、蹲着等不同的姿势听信号快速起跑;在“你跑我追”环节，让幼儿听信号转身跑和看信号转身跑;在“猎人来了”环节，让幼儿听随机发出的信号快速作出反应。这些环节的设计，其核心都是训练身体的反应速度和协调能力。此外，在运动过程中，幼儿的体能可以得到锻炼，运动习惯也能得到培养。
目标：
1.听信号快速起跑，锻炼快速反应的能力。
2.共同制订游戏规则，能按规则游戏。
3.在奔跑中学习缓冲、避让，形成良好的运动习惯。
准备：
1.幼儿自选红蓝队标志。
2.活动音乐（含热身音乐、放松音乐），场地布置如左下图。
过程：
一、准备活动
1.跟着音乐走走、跑跑。
师：孩子们，跟着我来运动一下吧。请注意，音乐停，你们要马上停下;音乐响起，你们继续做动作。准备好了吗？来吧，出发！
师：（快速音乐）跑起来！把腿用力向后踢，尽量踢到屁股。把腿抬高，越高越好，加油！（中速音乐）大步向前，活动活动我们的手臂。（快速音乐）继续，跑起来！（快速音乐）侧身，像螃蟹一样快跑。（中速音乐）前踢腿跑。（慢速音乐）放慢脚步，活动活动身体。来，请你站到和自己标记颜色一样的圆点上。
（析：准备活动的动作幅度较大，速度较快，可以更好地活动身体的各个关节，唤醒身体的各个部位，更快地帮助幼儿进入运动状态。同时，运用节奏快慢不同的音乐，可让幼儿自然而然地控制运动的节奏。）
2.听信号做动作。
幼儿分成红、蓝两队站在起点：（1）幼儿原地听信号做相应动作;（2）教师带领幼儿玩“相反动作”的游戏。
师：立正（稍息）。
师：刚才，我们都能按音乐的指令活动或停止动作。现在我要看看大家能不能聽我的指令来做动作，而且又快又准确。立正，准备。
师：双手举高——放下，下蹲——起立，抬腿——放下，原地跳三下，坐下。
师：你们一听到指令就能迅速做出动作，真棒！现在我们增加一点难度，来玩相反游戏。怎么玩？我说并做一个动作，你们做相反的动作。
师：我向前跳，我向后跳，我起立，我慢慢跑，我稍息……（师幼边喊口令边做动作。）
（析：通过听信号做动作和做相反动作，让幼儿感受听信号迅速作出反应的要求，为后面的听信号迅速作出反应做铺垫。）
二、基本练习：快——跑！
（一）游戏一：向前冲
1.了解安全线，听信号跑。
师：刚才听口令做动作，你们每一个动作都做对了，而且反应速度很快。你们能听口令原地做动作，那能不能听口令跑呢？
师：请看两边，看到了什么？对，这条线就是安全线。你们听我口令往前跑，跑过安全线就可以放慢速度，慢跑或走几步慢慢停下，然后站到安全线上（教师边讲解边示范）。
师：现在，红队先来试一下，蓝队看看谁听到口令后最快出发。红队面向安全线，听我口令。预备——（必须站在起点线上）预备——跑！
师：红队听到口令都很迅速地出发了。来，蓝队准备。预备——跑！
2.变换信号，快速起跑。
师：我们再来跑一次，预——备（停顿），女孩跑！
师：有一些小朋友不小心错了。你们要仔细听清口令，我是个很调皮的发令员，口令可是随时会变的。预——备——短头发的跑！
3.变换起跑姿势。
师：刚才我们都是站着起跑，还可以怎么起跑呢？（幼儿说说自己看到过的起跑姿势或自己想尝试的姿势。）
师：来，我们一起试试蹲着起跑。预——备——跑！
师：还可以怎么起跑？来，请两个小朋友试试，大家看看，谁起跑得最快！
师：我们大家一起再来试试××的起跑姿势。
（析：向前冲是让幼儿听到信号后快速跑向安全线，而增加的蹲着起跑，或小朋友自己想出来的其他起跑姿势，则是为了让幼儿练习听到信号后能快速反应。同时，教师不断变化口令的节奏、内容，令幼儿的快速反应面临多种挑战。）
（二）游戏二：你跑我追
1.玩“你跑我追”游戏。
师：刚才每个人都是自己跑，现在我们两人合作来玩“你跑我追”的游戏，也就是一个人跑，另一个人追。谁先跑？谁来追呢？
师：先蓝队跑，红队追。来，两队面对面站好，看清你的对手。当我说“预备”的时候，蓝队的人要转身，当我说“跑”的时候，蓝队的人要赶紧跑，红队的人去追。来，预——备——跑！
2.讨论、制订规则。
师：刚才那样一直跑，你们觉得有什么问题？
师：对，有些人一直追不上，跑得太远了。怎么才能决定输赢呢？我们得制订一个规则。（和孩子一起商定规则。）
师：好，我们的规则是听到口令后，一个跑一个追，在安全线里跑的人被追的人用手碰到，追的人赢;跑的人如果跑出了安全线还没被追的人碰到，跑的人赢。（根据规则要求幼儿再次游戏，教师注意发现问题。）
师：追的时候用手碰到对方就可以，注意不要去拉对方衣服;跑的人被追到了不能再跑，要原地停下。
师：再来一次，注意听清我的口令。预备——蓝追红！
师：现在请你们交换对手来玩“你跑我追”。准备好了吗？你跑我追，继续开始。预——备——蓝追红！
师：再来一次，预——备——红追蓝。
（析：这个环节从一个人跑变成了你跑我追，并且增加了转身起跑的动作，对快速反应提出了更高的要求。由于刚开始孩子们在跑时没有规则约束，不利于活动，所以教师和幼儿一起讨论、制订规则，并提醒幼儿遵守规则，目的是养成幼儿良好的运动习惯和运动品质。）
3.两两一组游戏。
师：刚才都是我发口令，你们跑，现在要你们自己来发口令。怎么发口令呢？两人玩“石头剪子布”的游戏，赢的人跑，输的人追。谁来和我试试？
师：我们再来一次。为什么他跑的时候一下子就被我抓到了？为什么他追的时候追不到我？因为我一看到“石头剪子布”的结果就马上开始跑，速度就快了。
师：现在你和你的对手也来比比，可以用上你们喜欢的起跑姿势。游戏时一定要遵守规则。你们可以多进行几次比赛。
（析：从“听信号转身跑”变成“看信号转身跑”，又加大了难度，但其练习的核心仍是反应速度和协调能力。）
（三）游戏三：猎人来了
1.游戏变一变。
师：接下来，我们要玩一个“猎人和动物”的游戏。我们手拉手，我会在你们中选一个猎人。当我报出他的名字时，他就追，其他人就当动物逃，可逃到安全线上停住不动。猎人不能抓停在安全线上的动物，动物不能一直停在安全线上不动。
师：我们来试试。走走走，走走走，我们中间有猎人，他就是×××！
师：追到了吗？追到了谁？太厉害啦！（没追到，没关系，下一轮你来报名字。）
2.重申规则，再次游戏。
师：我们再来一次。游戏的时候，一定要遵守规则，听到名字才可以跑。还要注意安全，不撞别人，也别让别人撞到你。
（析：虽然是四散跑，但因为猎人是由教师随机指定的，需要幼儿根据随机信号快速反应，还要求幼儿快速判断和选择最佳路线，对幼儿提出了更高的要求。）
三、放松活动
幼儿跟着教师做放松操，进行各种拉伸放松活动。
