在家怎么去除牙结石

    

    在家是没有办法去除牙结石的。因为牙石通常和我们的牙面接触的比较紧密，很难通过采用刷牙、漱口、用牙签和牙线等方式去除牙石。大家最好去医院洗牙来去除牙结石，不要自己操作，防止受伤。

    预防牙结石、牙齿疾病的最经济有效的方式，那一定是洗牙，我们最好半年到一年的时间就去洗一次牙齿。除了要定期洗牙之外，日常也要坚持做好口腔清洁，早晚刷牙、饭后漱口是最基本的。良好的口腔环境才能让牙齿更健康。

    我们在刷牙的时候要注意，如果刷牙时间不够，很难把牙齿表面的牙菌斑和食物残渣清洁干净，另外，牙膏具有按摩清洁作用，如果牙膏牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能完全发挥其功能作用。所以，每次刷牙时间最好在3分钟左右。

    

    刷牙时最好在牙齿中线位上，分成上下左右四个区，这样刷牙的时候就能面面俱到。刷牙的时候将时间分配到每一个分区的牙齿上，保持面面俱到。

    有些人饭后马上刷牙，以为这样可以保证牙齿的清洁。但是，这种做法不仅不会起到保护牙齿的作用，可能还会伤害牙齿。饭后马上刷牙的容易损坏牙釉质，所以不建议饭后马上刷牙，建议饭后半个小时后再刷牙。

    晚上刷牙比早晨刷牙更重要。白天人的口腔不停运动，说话、咀嚼、呼吸，在不停运动的过程中，唾液分泌旺盛，因为有唾液的冲刷，细菌不容易附着。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。