从学生抑郁个案引发的思考
江森连
摘要：青少年心理健康问题越发引起社会的关注。而抑郁症的发生，给学生个人、家庭、学校乃至整个社会，都带来了不少的伤痛，作为家长、作为老师、作为学校，我们要采取一定的措施，防微杜渐，保障青少年的心理健康。
关键词：学生;抑郁;思考
中图分类号：G4 文献标识码：A
2020年初，《中国抑郁症领域白皮书》发布，从1997-2015年，一项关于中国大学生的研究表明：中国学生群体的抑郁发病率在23.8%。2006年，山东大学硕士刘丹研究了879名初一至高三的学生，在硕士论文《中学生抑郁状况及影响因素的研究》中写下了一个惊人的数字，中学生抑郁症状的发生率高达43.5%。
作为一名非心理学专业的普通一线中学教师，亲眼目睹了不少学生由于患抑郁症而需要申请休学的情况。有的孩子是拒绝与人沟通，有的用刀片割自己的表皮寻求痛感快感，甚至极个别发展到出现自杀倾向。抑郁症，给学生个人、家庭、学校乃至整个社会，都带来了不少的伤痛。为了更好地预防和应对学生抑郁情绪，我们先来了解一下抑郁到底是什么。
百度百科上是这样描述：抑郁症是最常见的抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。而青少年抑郁情绪的出现，一般都有一些心理或精神的促发因素，如青少年的父母死亡或离异、父母对子女采取排斥或漠不关心的态度;早年曾有严重的不幸经历，青春期后又碰到精神上的创伤，以及失恋、身患疾病、人际关系不协调、学习成绩不良或其他负性生活事件等，均易于诱发抑郁情绪。
可见，学生抑郁的出现，除了家族遗传之外，一般都有特殊的触发因素。本人在处理学生休学问题时，遇到了两个印象深刻的案例。
案例一：八年级（1）班某女生，从2018年9月开始不愿意回学校上课、不愿意出门，经父母、班主任劝说，也只是回来一天半天而已。后来父母带其到医院就诊，诊断为抑郁症。鉴于这一状况，该女生的父母为其办理了休学，为期一年。在休学半年后，该生父母到学校申请要求复学，说孩子经过专业机构治疗后已经好转，后期需要融入团体生活中继续辅助治疗。鉴于这一状况，学校约见了该女生的父母进一步了解情况。其家长到学校后一直大吐苦水，指责对方孩子出生后一直都不怎么理孩子。爸爸去年工作出现问题后，更是借酒消愁，长时间不回家，回家后也经常发脾气。妈妈劝说无效，压力很大，两人为此经常吵架甚至大打出手，严重到要离婚的地步。孩子在旁边目睹这一情况，慢慢变得沉默不语。直到孩子不想上学不愿意出门，才引起家长注意。
案例二：2018年入学的七年级（13）班某女生，其父母都是老师，由于工作繁忙，孩子一直在外公身边长大，直到上三年级才接回父母身边。两位家长在开放二胎后，一直很想要个儿子。好不容易，高龄的妈妈怀上了二胎，但身体状况一直欠佳需要长期住院。由于没办法兼顾女儿，父母把该女生送到了朋友的家里，由朋友负责其生活。弟弟出生后，一直存有重男轻女思想的妈妈把全副心思都放在了儿子身上，在家里完全把女儿当作透明。爸爸由于工作忙也没有怎么注意女儿的情况，回家后也是一门心思放在儿子身上。慢慢的，女孩变得沉默，拒绝与人沟通，直到同学在该女生的QQ空间上看到各种死亡方法的文章，告知了老师，才引起家长的关注。当他们把女儿送到医院时，女孩子已经被诊断为中度抑郁症，需要住院治疗。
上述两个个案，学生之所以出现抑郁的状况，都是由于家庭原因诱发的，父母长期忽视了对孩子的关爱，当孩子发生变化时，没能及时关注和疏导，从而导致了孩子的情况越发糟糕。作为一名普通的老师，我们从上述个案及当今越发突显的学生心理健康问题中，可以吸取一些什么经验教训，做到防微杜渐呢？
第一、家长方面，应加大对家长的教育，明确其作为父母的责任，注重引导家长如何当好父母。
父母是孩子人生中的第一位老师，在孩子成长中的作用至关重要。现在这一代初中生的父母，大部分是20世纪七八十年代出生的，他们中不少是独生子女，经历磨难比较少，虽然现在已经为人父母，但不少人心智不够成熟，在教养孩子方面往往以个人为中心，不能站在孩子的角度、整个家庭的角度、乃至社会的角度考虑问题。而成为父母前，如何当好父母这一方面的教育也是我们中国社会比较缺乏的。著名儿童教育家、儿童心理学家陈鹤琴曾说过：“做父母实在要有一种专门的技能、专门的学识。”[1]在未做父母之前，要研究怎样教养未来的孩子，怎样才能有资格配做父母亲。
父母的教养方式按父母的要求（控制）与反应（温暖）归纳为4种教养类型：权威型（高度要求与反应）、过渡溺爱型（低要求与高反应）、专制型（高要求与低反应）、忽视型（低反应与要求）。总的来说，专制与忽视型父母的孩子最容易出现抑郁。[2]上述两个个案中，比较符合忽视型教养方式。因此，父母重视并提前研究孩子的教养方式，对孩子的整个成长过程有比较清楚的认识，注重及时调整方式方法，将对孩子身心健康产生重要的作用。
如何当好父母，除了家长自己学习外，学校、社会的引导力量不可忽视。除了幼儿园、中小学每个学期固定的家长学校之外，更需要把社区居委會、社会的资源充分利用起来，定期召开讲座，举行各种亲子交流活动、多宣传好父母的感人故事，打造当好父母的氛围与舆论环境，让父母掌握更多好的教养方法，从而促进孩子的身心健康成长。
第二、孩子方面，要注重孩子的挫折教育，重视运动的作用。
一个人的成长只有感受过危险才知道安全，经历过疾病才知道健康的重要性，经历过痛苦才知道快乐的甘甜。孩子的成长道路，就是一个经历挫折而逐渐强大的过程。
上述两个个案的主人公，虽然很多时候被父母忽视了，但家里的各项事务不需要她们去担心、去做，而且物质需求基本都被满足。在学校里，学习成绩还比较理想。可以说人生基本是一帆风顺的，没有遭受什么挫折。当面对家庭的变故时，这两位孩子不懂得如何去应对、不懂得去寻求帮助，心理没能及时得到疏导，从而加重了抑郁的情况。
现在不少家长由于担心孩子受伤，很多事情都不敢让孩子去做。当父母代劳得越多，孩子懂得越少，抗挫折能力越弱。家长不能代替孩子成长，作为父母，要把该孩子去做、去尝试的事情还给他们，允许他们失败。在孩子失败时，注重引导其分析原因，提供方法，为孩子指明前进的方向。
对孩子来说，磨练意志，提高抗挫折能力的重要途径是运动。中国人民公安大学教授、中国社会心理学会常务理事李玫瑾进行心理讲座时指出，抑郁的孩子很多都是缺乏运动，神经系统得不到锻炼，尤其是小脑（管运动和关节）没有完全释放、兴奋不到位。因此，必须让孩子从小养成练就体育的习惯，尤其是长跑和游泳。通过练就体育锻炼神经系统，通过体力之苦磨练人的意志，让孩子在运动中学会坚持和练就胆量。
在学校，可以开设模拟人生的课程，适当增加挫折教育，让学生了解不同人生阶段经历哪些挫折是正常的，学会用平常心面对挫折，学会进行自我心理调适，减少应激事件对学生心理产生的负面作用。
第三，要让孩子获得成就感、价值感。
孩子的成长过程需要获得归属感和价值感。而当今的社会，家长往往很焦虑，从孩子的胎教，出生后的早教、幼教，家长愿意花费很多金钱在上面，认为要赢在起跑线上，因此大量的琴棋书画等各种兴趣班、补习班铺天盖地而来。家长们心急地追求结果，而忽略了孩子内心的渴求与成长规律。超年龄、不感兴趣的学习，让不少孩子没有成就感。每个阶段的人生有不同的学习内容，孩子需要慢慢学习并从中获得价值感。家长需要放慢脚步，学会欣赏不同年龄阶段、不同层次的孩子做得好的地方;学会蹲下来与孩子一起仰望天空，让孩子从父母身上感受到爱的支持、爱的理解。
不少抑郁的人，能力是微弱的，思考的东西是负面的，不断怀疑和否定自己。上述两个个案中，两位女生就觉得自己是可有可无的，感受不到自己的价值。因此，陪伴在孩子身边，往孩子心中不断加满干净的水，帮助他们肯定自我，寻找自己的价值很重要。
第四、学校方面，要构建良好的心理健康教育体系。
良好的心理健康教育体系，包括对学生、对老师、对家长的教育。
对学生，学校需要定期安排心理健康讲座或者团体心理活动辅导，开展微笑行动，教会学生如何预防焦虑和抑郁的发生。在学生心理有异常时，必须有心理咨询老师介入，及时提供帮助。
对老师，要培养老师积极乐观的心态和耐心，尤其是班主任老师。学校要注重培养老师处理学生异常行为的能力，让老师在面对孩子众多突发情况时，能够知道如何处理，减少老师的焦虑和无助感。
对家长，学校要统一规划进行统筹，做好家长的亲子教育与心理健康教育。初中三个年级在每个学期进行什么教育，学校要提前做好符合学生实际的规划，每个学期一个主题教育。各年级根据这一主题，開展相关的活动，如家长学校、学校每周印发一个亲子故事以小手拉大手的方式让学生讲给家长听、定期邀请专家或者在家庭教育方面比较成功的家长分享相关经验，从而培养和谐的家庭关系，创造有利于青少年心理健康成长的家庭环境。此外，还可以借助微信平台、校讯通、班级QQ群等形式向家长宣传青少年心理健康的相关文章和视频。家长在面临孩子的心理问题时，可通过家庭咨询的方式寻求帮助。加强学校与家庭间的联系，老师与家长及时沟通，以便于掌握学生的心理状态变化，实现学校与家庭的双向支持与干预。[3]
孩子的心理健康，需要大家一起来守护。只要给予孩子爱与关怀、给予孩子成长的时间与空间，给予孩子正确的引导，相信孩子一定能健康成长。
参考文献
[1]陈鹤琴.怎样做父母.任翔主编《教育的智慧》（教师素养读本2），济南出版社2016年版。
[2]苏朝霞，康妍，李建明.青少年抑郁及其相关影响因素研究[J].中国健康心理学杂志，2011，19（05）：629-631.
[3]赵献梓，王剑彪.学校心理健康教育结合家庭干预对中学生心理健康的影响[J].中国学校卫生，2021，42（03）：408-411.
