浅析中职体育太极文化的教学策略

    易泽燕

    摘要：体育是发展学生身体素养的主要渠道。学校教育不光要教给学生系统的文化知识，还要加强对学生的思想意识健康的引领，更要提高学生的身体素质，让学生能够获得心理上的健康发展。中职学生正是长身体的时候，文化课再重要也不能够轻视对学生的身体锻炼，作为中职学校要每周都安排体育课，让智育发展和体育锻炼同步进行，达到和谐统一。作为中职体育教师要能够通过体育课让学生有一定的体育锻炼理念，把体育活动当成是终身锻炼的项目，为了激发学生的体育活动热情，中职体育教师可以适当的把某一体育项目贯穿始终，达到精益求精的目的。太极拳是我们中华大地的文化瑰宝，作为中华儿女一定要注重文化的传承，把太极文化发扬光大是义不容辞的责任。

    关键词：中职 ?体育 ?太极文化 ?教学策略

    中图分类号：G4 文献标识码：A

    中职体育教师肩负着对学生进行体育锻炼的任务，要多關注学生的体育发展状况，把体育活动和运动项目有机结合，从情境创设方面进行引导，让学生能够获得思维上的突破和智育上的发展。练习太极对于提高学生的身体素质有一定的帮助，我们观察长期练习太极的人，他们气色红润，心情乐观，这都是因为太极能够带给人愉悦的心情。作为中职体育教师可以选取太极作为本学科的一门渗透性文化，在课堂上通过文化传承和动作模仿等方式进行教学，使学生在学习太极的过程中喜欢上太极拳，愿意自主的练习，并且把太极文化作为终身练习的一个项目。

    一、情境导入，吸引学生兴趣

    太极文化博大精深，作为中职体育教师可以从太极的发源进行追踪，让学生在学习太极之前，先了解太极的发展历史，了解相关太极拳的一代宗师，更要让学生懂得太极在现代不是为了作为武术去攻击别人，更不是为了比武较量，而是一种强身健体的项目，把练习太极的好处让学生了解透彻，学生会意识到太极拳的练习必要性，会从内心产生学习太极的需求，对于这样的太极知识的渗透能够起到促进作用，还能够让学生把太极文化推广开去，让更多的人了解太极文化。学生对于太极文化知之不多，对于其中的名称更是了解甚少，作为中职体育教师要以兴趣引路。太极拳的每招每式都有一定的含义，为了调动学生的学习热情，让学生记住动作要领，中职体育教师可以采取故事法进行教学，以故事引路，让学生从记住故事开始记住太极拳的动作名称和要领。在讲授太极动作时，我讲述了太极中“白鹤亮翅”动作的来源，通过故事化的语言有效地引起学生的兴趣。当背景音乐响起时，我在微风中进行了演示动作，展示出太极运动的风韵，即，“白鹤亮翅”就像“白鹅之鸟舒展羽翼象形也”一样形神兼有，让学生想象成一只翩翩起舞、展翅高飞的白鹤，利用技巧的神韵快速地吸引了他们的课堂注意力，同时介绍了我国古代“向物取形”的理念，在强健体魄的同时还能拓宽其课外知识，从而增强了学生对动作名称的记忆。随后，我为学生介绍了“白鹤亮翅”的攻防含义，从而开阔了学生的武术眼界。在情境教学中，我通过演示、故事化地讲解，能够快速提升学生的学习欲望，从而加深他们对太极拳动作的理解程度。

    二、多措并举，提升教学质量

    中职学生正值活泼好动的年龄，对他们进行太极拳的教学，学生会感到不耐烦，认为太极拳的每招每式都这么慢，怎么能够强身健体呢，学生的错误认识会阻碍他们学习，他们在做动作时也不会放缓速度，为了提高学生的学习热情，促进学生的学习积极性，中职体育教师可以采取多样化的教学手段。传统的教学注意通过图片和教师的讲解学习，而现在有了多媒体资料，学生在学习太极拳的招式时也方便很多，教师可以把动作讲解以视频的形式播放出来，比挂图要立体很多，学生在视频前模仿会更加认真，还会省去教师的讲解，降低了教师的劳动强度，教师会有更多的时间去观察学生的动作是否到位，学习是否认真等。在授课时，我发现不能单靠教师的示范动作，要周全地考虑到学生的理解能力，通过悬挂动作图和多媒体演示教学录像等手段，使他们的印象更加直观，从而让教学手段服务于教学目的。如，“左右野马分鬓”动作有个双手体前“抱球”的动作，这时，单靠教师的提示声音达不到良好的教学效果，在示范时，我将篮球抱于体前，从而让学生直观地意识到动作的核心技巧;如“白鹤亮翅”等内容，通过促进他们发挥想象，使其加深理解动作要领。此外，课堂教学中还有很多的教学方法，教师要依据动作的不同来选取合理的方式，注重在教学中示范的位置，再根据班级的课堂反馈来掌握课程教授的进度，并予以相应的改进，从而提升动作的质量和教学的效果。

    三、修身养性，渗透太极文化

    中职体育教师在教学时，要适当渗透太极文化的重要作用，让学生在练习时尽量能够把思想都集中起来，达到修养身心的作用。学习太极是领悟人生，让自己的心沉浸在一种境界之中，简单而空灵。太极拳是阴阳学说，同时还结合了人体的运行知识，从而成为了刚柔相济的健身和防卫的拳种，我在授课时为学生就重点讲授阴阳变化在生活中无处不在、处处从矛盾对立到统一思想，让他们体会到太极的内涵极其丰富，认识矛盾、解决矛盾，从而明确太极拳的奥秘。由于学生处于高负荷的学习中，因此，我就指导他们通过练习太极拳来放松自己的心态。为了提高学生的太极拳练习积极性，体育教师还可以组织相关的比赛活动，让学生以班级为单位进行太极拳的动作比赛，以班级为单位能够让全体学生都练习太极，使学生正视太极带给学生的感染力。通过正确的太极拳练习，能够调节身体的相关机能、平衡人身的阴阳之气，补充人的后天不足，使学生的精力充沛，帮助他们把身体从僵滞的状态中解脱出来，放松身体的各个肢节，养成乐观的性格，从而达到浑然一体的运动效果。

    总起来说，中职体育教师应当顺应新课改的精神，积极开展太极拳教学实践活动，在提升学生身体健康的同时，帮助他们形成较为健康的人格，让学生能够对太极文化有深层次的认知，更为太极文化的传承付出一定的努力。

    参考文献

    [1]吴旭.太极拳文化——中职生创业素质培养的新途径[J].职业，2016（10）.

    [2]吴旭.浅论太极拳文化对中职生创业素质培养的渗透和影响[J].职业教育（中旬刊），2016（01）.