浅析如何提高高中女生参与体育运动的积极性
邓贞荣 唐荣芳
中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）05-166-02
摘要 高中女生受青春期的生理和心理上因素、环境及气候及学校教育制度等多种因素的影响，参与体育运动的积极性不高。在实际的教学环节，体育教师需提高自身的专业素养；让学生明确地认识参与体育活动的重要意义；在课堂教学中合理选择教材，改进教学方法；合理安排体育活动内容。在高中体育教学的过程中，老师应该全面地了解高中女生的生理和心理特点，从而可以更好地向学生讲解其生理特点，使得学生充分了解自己，正确认识自己，并且意识到体育锻炼对她们的生活、学习、身体具有不可替代的作用。改变教育体制、提高学校体育教育地位，最大限度地调动体育教师的教学及高中女生参与体育运动的主动性和积极性。
关键词 高中女生 参与体育运动 积极性
一、影响高中女生参与体育育运动积极性的因素
（一）生理上的因素
高中这个年龄阶段，女生的身体形态开始逐渐走向成熟，她们的皮下脂肪也变得越来越厚，肌肉力量变弱，运动能力相对下降，体形也发生了变化，骨盆变宽，躯干变长，四肢变短，不适合力量、跳跃项目。女生的脑细胞内部结构和神经机能也不断完善，她们的神经活动也极具灵活性，但易疲劳，第一信号和第二信号的系统活动之间的相互联系也更加协调，综合能力与分析能力也得到了明显的提升，抽象思维能力也在提高。与此同时，高中女生在这个阶段内分泌和之前也有着较大的區别，性腺活动得到了进一步的提升，神经系统也相应的出现了变化，常体现在协调能力的下降上。在生理上，由于女生在上体育课时可能会遇到特殊生理期，在特殊生理期是她们不喜欢运动量大的项目。大多数高中女生认为锻炼之后体重有所反弹，更加不乐意去参加体育运动。在运动能力上，这个阶段的女生和男生的运动能力存在明显的差异，速度、耐力和力量都明显不及男生，对参与体育运动产生了厌烦的心理。
（二）心理因素
1.高中女生，心理上的特点主要是不成熟和不稳定。这一时期她们的观察力、注意力、认识力及思维水平较初中有所提高，对老师、对社会有了一定的看法，个人的情感世界进一步丰富，爱美思想进一步发展，喜欢干净、注意个人形象，喜欢安静，害怕因为激烈的运动出汗，让自己的形象受损，缺少吃苦的意志力。认为强负荷的运动会让手臂、小腿变粗，体重增加、脸晒黑，人变丑，一些害羞的女生对于处于发育期自己缺少科学的认识，害怕将自己的生理特征展现出来，对上体育课的积极性大打折扣。由于这些心理上的变化，导致她们在体育课堂表现出了怕苦怕累怕脏、耐性差及不爱运动的特点，影响了高中女生上课的积极性。
2.男女生运动能力的差异，导致心理的变化。此阶段的女生身体素质与同龄男生相比较，女生的速度、耐力和力量都明显不及男生，导致女生在体育课堂上表现出自卑、胆怯、缺乏自信的情绪，在运动时经常不敢或者是不愿意参加，害怕、担心别人是否会嘲笑、会贬低自己，对参与体育运动产生了厌烦的心理，使女生参加体育课的积极性受到了一定的影响。与此同时，高中阶段的女生在这个阶段的身体素质和初中相比有所下降，也很容易出现消极的情绪，不爱体育课。甚至会恶性循环下去，女生的运动能力会越来越差，越来越不喜欢上体育课，不喜欢上体育课，运动能力又会更差。
（三）环境、气候因素
通常情况下，体育运动都是在室外开展的，传统观念认为，女生长期在外面参加体育活动，不太合适。而且室外活动，冬天又太冷，夏天又太热，还会经常出现雨雪天气，环境和气候因素影响较大，时间一长，会出现畏难的情绪，怕脏、怕苦、怕累的情绪也会涌现，逐渐害怕参加体育课，更不用说会热爱体育课了。
（四）学校教育环境的因素
受应试教育的影响，学校与教师都围绕高考这个指挥棒走，文化成绩成为高中学生入学之后的唯一目标，学生生怕参加体育运动会耽误学习，除了必须要参加的体育课，高中女生基本上很少甚至是不会再去参加任何的体育运动。学校为追求升学率，体育课在课时安排、教学设施及工具、教师待遇等方面远不如其它学科，这些前提条件都没有搞好，很难对学生进行全面、系统的高质量体育教育。
二、提高高中女生参与体育活动积极性的相关措施
（一）加强修养，提高体育教师修养
教师的主导作用在体育教学举足轻重，作为一名体育老师，不但要具有扎实的理论基础，丰富的教学经验，过硬的业务水平，丰富的心理学知识，还要具备一定文化素质、心理素质、教学态度、语言艺术、组织能力及过硬的运动技能才能在体育教学中潜移默化的影响学生，才能针对不同类型的学生和教学中遇到的各种情况，及时采取各种有效措施，消除学生的不良心理。随着社会和学校教育的发展，社会对体育教师也提出了更高的要求。这就要求他们要不断地获取新知识、消化新知识、创造新知识、拓宽新领域以适应时代发展的要求。因此，作为体育教师，需要加强自身素养，用渊博的知识、幽默的语言、优美的动作示范吸引学生，让学生在欢快、轻松的环境中学习、锻炼，课后愿意主动与老师探讨、沟通，为终身体育打下良好基础。
（二）针对女生的生理和心理特点，提高高中学生对体育锻炼的认识
在高中体育教学的过程中，教师师应该全面地了解高中女生的生理和心理特点，更好地向高中女生讲解其生理特点，使得学生充分了解自己，正确认识自己，并且意识到体育锻炼对她们今后的生活、学习、身体具有不可替代的作用。如可以开展一些体育活动的开展，让学生们感受到青春的活力，了解体育运动对于健康的作用。使得更多的女生愿意参与到体育活动中来。体育教师多为学生建立参与的信心，多从心理上为学生做好疏导工作，解除高中女生对于体育活动产生的恐惧感，使得她们能够拥有一个积极地生活态度，帮助女生建立参与体育活动的欲望。
（三）合理安排体育教学活动
高中阶段的女生，不论在生理方面还是在心理方面，都有着明显区别于男生的特点，为了使得高中女生没有太多的顾虑，可以实行男女生分开参与体育活动，同时针对高中女生的特点对体育活动的内容进行精心的安排。通过精心的准备，安排体育教学内容，有针对性的帮助高中女生解决不愿意参与体育活动的问题，使得高中女生对于体育活动慢慢的产生兴趣，从而实现高中女生参与体育活动积极性的提升。
（四）合理选择教材，改进教学方法
在教学内容的选择上，要了解高中女生的需求，摈弃过去因循守旧以大纲为教学指导的现象，从女生的实际需求出发，调整教学内容和组织形式。对女生喜欢学的有兴趣的项目加重课时，对女生不喜欢学的运动项目相对压缩课时；对学生感兴趣的、适合女生练习的项目，着重进行教学。抓住高中女生的爱美的这一特点，选择一些具有观赏性的健美操、啦啦操、街舞、体操类项目，让女生体会到运动带来的愉悦感，提高女生自信。改进课的教学方法和组织形式，以新颖教法和组织形式引起学生的注意，吸引她们参与其中，激发兴趣，让体育课的教学相长。
（五）改变教育体制、提高学校体育教育地位
受当今教育体制的影响，以高考为指挥棒，学校教育以文化课为主，素质教育虽一直提倡，但在学校中，文化课教师是主科教师，音乐、体育及美术教师为杂课教师的现象一直存在，体育课可上不可上，体育教师可有可无，学校体育地位不高，体育教师的积极性不高，学生参与体育课的积极性更不高。所以教育制度的改革是提高学生参与体育运动的根源，要想提高高中女生参与体育运动的积极性，必须从根源出发，不但将体育列为中考的必考内容，而且将体育列为在高考必考项目，高等院校在校录取上有一定的要求，否则不能录取。
总而言之，加强对高中女生不喜欢参与体育活动原因的了解，提出针对性改善措施，实现积极性的提高，为促进更多高中女生积极参与到体育活动中提供了保障，对促进高中女生身体素质的加强具有非常重要的意义。
