田径训练对提升小学生体质和改善脑力作用的研究

2022.12.28

陈文

中图分类号：G82 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）05-147-01

摘要如今我国正在倡导全民健身活动，上到老下到小都参与到全民健身运动当中，健身的运动形式表现有所不同。对于小学生而言，高质量的田径训练能够增强他们的体质并改善他们的脑力发展，增强其智力发展水平。本文对某小学近千名学生做了抽样调查分析，以证明田径训练能够提升小学生体质和改善脑力

关键词田径训练体质脑力作用

一、引言

我国体育、卫生部门对青少年早期运动训练十分关注，尤其关注他们在训练中的运动量大小，社会上存在这样的问题，青少年的身体机能能否对长时期的一定运动量的相关体育训练的适应问题，而在体育训练当中田径训练是最为普遍高效的训练方式，田径训练能否增强小学生的体质与促进其脑力开发有效用。对此笔者特地对某学校进行抽样分析，选取20名参加田径训练的青少年进行了关于体质和脑力的研究。

二、调查方法与内容

（一）调查对象

调查对象20人，其中女生12人，男生8人，他们的年龄范围为10.8～13.1岁，其平均年龄为12.3岁。

（二）训练内容

三年级至四年级的学生每周训练340分钟，五年级至六年级的学生每周训练820分钟，其中高年级的同学每天晨练50分钟，体育课的间隔每两天一次，每周有一次专项的训练课，其课时为60分钟。

（三）调查内容

调查内容是针对小学生的形态机能指标来规定的，严格依照国家的标准来进行，训练过程采用直尺、外卡尺、背力计、磐石磅秤等。针对于小学生的皮下脂肪厚度值，我们采用千分尺进行测量，让学生的腹部放松，用手拉起小学生下腹部的皮肤及皮下组织来对脂肪厚度值进行测量。小学生肺部功能的测定采用LR-80型流速容量记录仪，小学生在进行测量时，需要进行平静呼吸，之后在加上鼻夹含住呼吸纸接管，使得两者保持紧密接触密不透风，深吸气然后用力呼出，严格依照气流的流速描笔，在坐标纸上画下的曲线来进行计算與测量，最终得出不同项目的指标与数值。小学生心血管机能的测试主要采用30秒内做30次全起胯，利用脉搏恢复的时间来计算血压变化的数值，进而测出小学生的血流度促进其脑力的开发。又例如小学生血红蛋白、白血球、肝功能指标这些常规的检查都统一填入印制的卡片之中，小学生运动的心率、血压可以通过智能手表来进行测定。

三、调查结果与分析

（一）常规测试结果分析

通过对小学生心血管机能的试验，我们可以发现进行田径训练的小学生心率恢复的时间比普通学生心率恢复的平均时间要少了将近2分钟，由此可以看出田径训练有效的提升了小学生的心血管机能，而小学生的脑力发展恰恰由心血管机能来提供源源不断的动力，在此训练过程中，我们也进行了一组训练，让刚参加完田径训练的学生与未参见田径训练的学生进行一场作文比赛与数学竞赛，前者的作文内容明显要比后者的作文内容丰富多彩，且前者的数学竞赛平均成绩要比后者高了将近7.5分，这样的对比实验我们也在其他课程中进行了对比，进行了田径训练的学生明显高于后者，可以看出田径训练对于小学生的脑力开发是有一定帮助的，有利于激发学生的学习兴趣，开拓学生眼界，丰富学生的想象力。

经过血压与心电图的测试，进行田径训练的小学生收缩压均值要比未进行田径训练的小学生的收缩压均值低5mm/hg，前者的标准差要比后者的标准差低1.2mm/hg，前者的脉压要比后者的脉压低0.8mm/hg，看出进行田径训练的小学生以上三项指标全部低于未参见田径训练的小学生。由于本文调查对象所取基数较小，且由于环境乃至被测试者等原因的影响会让血压产生不稳定，测试结果有待商榷，所以笔者的测试资料不能作为国家健康发展水平的对比依据，但是这次测试未经过田径训练小学生的血液测试水平与2008年中小学生的血压均值十分接近，所以笔者进行此次有关田径训练的小学生关于血压的测试也有一定的科学合理之处。

经过心电图的检查，虽然经过田径训练的小学生与未经过田径训练的小学生的心率相差不大，且两者观察对象的心率值均在正常范围之内，但是前者的心电图图纸上显示的稳定性要比后者强很多，足以说明田径训练对小学生的心脏是有益处的。

（二）常规检查结果分析

进过对田径训练小学生与未经过训练小学生的常规检查分析发现两组观察对象的GPT都小于25个单位，且ZHTT也都在正常数值范围内，在尿常规检验结果中两组观察对象也都在正常值的范围之内，对血象常规检查发现经过田径训练的小学生比未经田径训练的血象常规值稍低些，但是也没有特别大的差异，虽然两组常规检查结果分析没有特别大的差异，但是小学生的身体机能并不完善，他们处于生长发育期，需要更多营养的支持来让他们的身体机能更加健康的成长。

四、结语

田径训练能够让小学生的心血管机能普遍增强，别的身体机能发育水平与未进行田径训练的小学生的发育水平并无显著差异，可以让小学生在课余时间且完成学习任务前提下，每天进行60分钟的田径训练来增强小学生的体质，经过进行田径训练前后学生关于各种竞赛成绩的对比分析，田径训练也有利于开发小学生的智力。因此在倡导全民健身的大氛围下，学校、老师家长乃至小学生自身都应该支持小学生进行田径训练，为之后国家的发展提供坚实的智力支持。