绍兴地区农村户外健身器材现状及适老化设计研究
倪世明
摘要：当下社会老龄化不断加剧，我国积极推动“健康中国2030”规划纲要，在农村地区大范围推广户外健身器材。农村老年人作为使用户外健身器材的主要人群，但产品的适老化方面有待提升。本文通过文献研究、问卷调查、实地调研、用户访谈等方式，研究绍兴地区老年人使用户外健身器材的现状、户外健身器材存在的问题，在功能结构、操作指示、色彩材料、互动交流、器材安装等方面提出适老化设计策略。
关键词：户外健身器材;农村老年人;适老化设计
中图分类号：TU984 文献标识码：A
文章编码：1672-7053（2021）05-0108-02
据国家统计局公布的最新数据显示，预计到2025年，60周岁及以上老龄人口比重将达到20%，我国进入中度老龄化社会，并继续向重度甚至深度老龄化社会迈进。我国面临人口老龄化的重大挑战，农村地区的老龄化程度更加严峻，程度和速度远高于城市地区。我国积极应对老龄化发展态势，全力实施健康老龄化战略，但农村地区信息相对闭塞，在农村老龄人口中很难推动健身计划。
户外健身器材，是指安装固定在室外场所，供人们健身运动锻炼的器材和设施，是全民健身的重要途径。在面向老年人的户外健身器材方面，业内还没有具体的标准，仍存在造型、功能相对单一，不符合人体工学等问题，普遍不具备适老性。本文针对农村地区户外健身器材进行适老化设计探究，以期满足农村老龄人口健身的适老化需求。
1绍兴地区农村户外健身器材现状调研
1.1 调研对象与内容
调研对象是绍兴地区农村老年人，年龄在60～78周岁之间。调研的内容是农村老年人的户外健身情况、户外健身器材的使用情况、户外健身器材的完整度等。
1.2 研究方法
1）文献资料法：收集跟课题相关的文献资料，分类整理，掌握理论依据。
2）问卷调查法：随机抽取了绍兴市六个区（县、市）24个农村户外公共健身场所，对200名老年健身者发放调查问卷，回收问卷192份，有效问卷184份，有效率为92%。
3）实地调研法：在户外公共健身场所，观察农村老年人的户外健身行为，调研户外健身器材的使用情况、户外健身器材的完整度情况等。
4）深度访谈法：与32名老年健身者深度交流，挖掘其户外健身器材的使用痛点。
1.3 调查结果
1.3.1户外健身器材的使用时间及频率
经过调查分析，农村老年人因生活作息的关系，户外锻炼时间主要集中在清晨（5：30—7：30）与傍晚（18：00—20：00）这两个时间段，其中清晨占42.9%，傍晚占38.4%。春夏秋时节锻炼人数较多，冬天因天气寒冷锻炼人数较少。在使用频率上，每天都去的占3.5%，一周去2～3次的占51.6%，不定时去的占26.8%。老年人因自身体能的关系，67.7%的老年人使用户外健身器材的时间为30分钟以下，27.1%的老年人使用时间在30分钟～1小时。
1.3.2健身器材分类和使用情况
按照使用功能的不同，健身器材可以分为有氧运动型器材、肌肉力量型器材、肢体康复型器材，使用情况如表1所示：
虽然健身器材上配了相应的文字或图文介绍，但能正确使用健身器材的老年人比例较少，个别老年人将健身器材当作休憩的场所，坐在器材上晒太阳、聊天，或是将健身器材作为晾晒衣物、被褥的工具。
1.3.3户外健身器材的完整情况
据调查，绍兴地区农村户外健身器材分为完整、基本完整、部分完整、破损不完整、已损坏等五种情况。完整占31%，基本完整34.4%，部分完整29.6%，破损不完整4.5%，已破损0.5%，如图1、图2所示。破损原因包括使用不当、人为破坏、环境影响、正常损耗等，也有部分健身器材已经超过使用期限，如图3所示。在户外健身器材的使用过程中，需要村镇两级的管理部门定时或不定时安排检查维修，同时也需要提醒村民加强健身器械的保护意识，从而延长器材的使用寿命，继续助力全民健身计划。
2户外健身器材的存在问题分析
经过综合分析，绍兴地区农村户外健身器材存在以下问题：
1）户外健身器材摆放位置不合理，存在安全隐患。在摆放户外健身器材时，因缺乏统一的规划，随意放置在马路边、河边、草坪等区域，器材摆放不科学，不利于体育锻炼的开展。
2）功能上不适合老年人使用，缺乏安全保护措施。部分健身器材不符合老年人体工学，高度设置不合理，活动尺度不合适，活动方式较复杂，给老年人使用健身器材带来阻力和不安全感。
3）标示铭牌操作指示性不足，起不到指导运动的作用。现有的健身器材铭牌存在字体较小、张贴位置不明显、容易脱落、操作语义不明显等问题，使用群体导向不够清晰，没有配备详细的安全使用说明，很容易导致老年人不会使用或者错误使用健身器材。
4）色彩单调，容易产生视觉疲劳。绍兴地区的户外健身器材主体颜色为高纯度冷色调，辅件部分采用暖色调，颜色单一，容易让老年人在使用的过程中产生视觉疲劳。
5）材料单一，使用不舒适。经调查，户外健身器材主要采用钢管型材为主，表面喷涂彩漆，加工工艺粗糙，老年人在使用时会感觉冬冷夏热，体验感较差。
3农村户外健身器材的适老化设计策略
适老化健身器材设计，应坚持“以老年人为本”的设计理念，考虑老年人的生理机能、行为方式、心理需求、社会需求等，设计出适合老年人户外健身锻炼的体育产品。
3.1功能结构符合老年人体工学
对户外健身器材的功能结构进行适老化设计时，要符合老年人体工学，合理设置产品的结构和尺寸。在产品尺寸方面，需符合老年人体尺寸第5百分位和第95百分位之间的尺寸，同时要考虑老年人的静态和动态尺寸。建立农村老年人体数据库，设计可调节的器材尺寸结构，提高产品使用的精准度和舒适度。在产品功能方面，需控制好产品的使用强度，考虑老年人的强度承受范围，据有关数据显示：老年人平均握力为38.83kg（男），18.79kg（女）;平均背力为51.48kg（男），28.79kg（女）;下肢肌肉平均力量为25.31kg（男），26.13kg（女）]。同时，应多开发一些活动关节、放松脊椎、按摩肌肉、拉伸韧带方面的健身器材，引入柔性机构的新结构设计。
3.2操作指示符合老年人认知方式
根据老年人的生理和心理特征，操作指示的铭牌设计，信息传递应图文结合、简洁明了，便于老人识别，易于老人理解。铭牌的颜色要与健身器材的主体颜色对比强烈，字体字号的大小，动作演示性的图形，尽量清晰易懂、容易辨別。同时，操作指示的铭牌位置非常关键，要放置在明显位置，方便老年人阅读。此外，随着农村地区智能手机的日益普及，厂家可以在铭牌上添加操作演示的二维码，老年人可以扫码观看操作视频，方便其学习使用。
3.3色彩材料符合老年人心理需求
由于老年人对色彩识别能力有所下降，眼球内水晶体容易出现浑浊情况，降低了对冷色调的辨识度。因此，在色彩设计上，应以沉稳的颜色作为主色调，搭配暖色调，给老年人一种使用户外健身器材的安全感。材料应选择绿色环保、安全的金属材质，在与人体接触的手握和脚踏处，使用可替换、防脱落的柔性材料，减少冰冷感，提高产品的使用舒适度。
3.4互动交流符合老年人社交需求
农村里空巢老人居多，有强烈的社交需求。在户外健身器材的设计上，要兼顾互动交流功能，使用环线状摆放布局，设计多人协作锻炼的健身器材，或是使用镜像对称的方式成组出现， 促进人与人之间的互动。
3.5器材与训练符合老年人安全需求
户外健身器材的安装位置，本身要统一和谐，还要与农村的自然环境和人文环境有机融合。在美丽乡村的大环境下，融合地域特色，兼具人文关怀，满足老年人的安全需求。同时，村镇两级要积极推广健身指导员，给予训练指导。
4 结语
本文针对农村户外健身器材的现状和存在的问题，提出户外健身器材适老化设计策略，并结合老年人体工学、认知方式，考虑老年人的心理需求、社交需求和安全需求，设计适合老年人使用的户外健身器材。以期提高老年人的健身质量，丰富老年人的健身体验，推动健康老龄化。
