疫情之后，是危机也是契机
邵巧倍
〔关键词〕生命教育;立体人生;心理活动课;高中
〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）09-0033-04
【活动理念】
资源取向的心理流派认为：促使人们发生改变的因素中，对方本身的资源占40%。突如其来的危机事件下，出于自我保护，人们的视野容易被突然的刺激所吸引而变得狭窄，容易忽略自己拥有的资源。高中生群体也如此，容易被过度渲染的疫情中负面事件的报道和评论所牵引，容易陷入对已经过去的疫情的不愉快回忆不可自拔。同样面临这次疫情危机的心理辅导教师，也容易自动化地被拯救者的角色期待绑架，而忽视人类进化的集体潜意识中蕴藏的巨大能量。从学校教育和社会发展的功能出发，如何协助高中生从全人类的命运和成长共同体的角度，以重新赋予一个事件积极意义的方式，从人类的成功的经验、自身的力量、榜样的示范、系统的支持、未来的希望等角度，重新讲述疫情对于我们生活可能产生的正面积极的影响？这是关于公共危机事件应对中保持独立思考的需要，也是疫情过后以焦点的目光朝向当下和未来生活的需要。
【活动对象】
高中一到三年级
【活动目标】
1.认识到人类总能在巨大危机过后收获进步与成长;
2.感受到从积极正面的角度重新看待疫情对自己的影响;
3.学习从危机中发掘契机，在日常生活中践行功课。
【活动准备】
每组一套彩色蜡笔，每人一张A4白纸，纪录片《下一次瘟疫爆发》视频。
【活动过程】
一、团体暖身阶段：有效支撑
教师：“经历了这个特殊的寒假，我们终于有机会重新遇见彼此。对于这场疫情，我知道大家有很多话想说，但我最想知道的是：是什么有效的力量支撑着我们在座每一位同学安然无恙地走过这段漫长又特殊的时期的呢？”
绘画小游戏：每人一张A4白纸，在上面画一個尽可能大的爱心代表平安的自己。整理在疫情期间给予自己支撑的各种人、事、物，至少选取其中最重要的五种，分配这五种（以上）力量在爱心内的比例和形状，然后选取感觉上最接近每种力量的彩色蜡笔，将每一种支持力量按比重涂色，可以在旁边标注颜色与支撑力量的对应关系，形成“个人生命支撑能量图”（见图1）。
学生画的支持力量可能有：父母在经济上和生活上的照顾，家人的陪伴，自己的兴趣爱好，学习与梦想的支撑，有意义的任务，照顾宠物，有规律的生活作息，电子产品解闷，国家的有序管理，冲在一线的工作者的付出，政府精准的每日疫情通报，自身的免疫力……
二、团体转换阶段：致命危机
教师：“提到免疫力，它其实不是个人的产物，而是人类不断与病毒斗争的产物。人类历史上发生过很多差点毁灭人类的重大危机，其中之一就是致命病毒，如埃博拉、黑死病（鼠疫）、流感等。21世纪以来，我们国家除了2020年正在经历的这场危机，也曾经历过一次重大疫情危机。大家知道是哪一次吗？”
教师：“是的，就是2002至2003年的SARS疫情。”
关于SARS：它是一种由SARS冠状病毒（SARS-COV）引起的重症急性呼吸综合征，于2002年11月在中国广东顺德首发，并迅速扩散至全国各个省市、东南亚地区乃至全球，直至2003年7月疫情才基本结束。中国大陆惯称“非典型肺炎”，简称“非典”。非典在当时引起人们极大的恐慌，因为它严重威胁着人们的生命与健康（见图2）。
教师：“对比2020年这场波及全球的新型冠状病毒肺炎疫情，截至2020年2月15日18：40全国疫情实况数据（见图3），就可以理解为什么我们每个人的生活、学习、工作秩序都受到了那么大的影响。疫情期间，我们有过哪些不好的感受呢？”
学生可能回答：
1.静不下心。一开始看着地区每日疫情通报上数字的增长，完全静不下心来，不知道疫情什么时候才结束。
2.没有自由。我们被要求尽量不出门，学校也推迟了上学，父母也推迟了上班日期，感觉生活失去了节奏和盼头。
3.非常无聊。商场、博物馆等公共场所大部分都关门了，航班取消，街上实行交通管制，哪儿也去不了，天天在家上演卧室—客厅—厨房—卫生间—阳台—手机—电脑—电视机这样无限循环度假模式。
4.生活不便。很多店铺都关门了，原本快捷的外卖送餐、送货到家等服务也没有了;总是会担心家里万一什么东西坏了不会修怎么办。
5.异常恐慌。居住的小区附近出现疑似或确诊或因此过世的人，单元楼被隔离，被限制出行，严重时连出小区都有“一户人家每两天只能外出一人次”的家庭指标。
6.敏感纠结。家里人偶尔咳嗽一下都很纠结要不要上医院，要不要主动隔离。
7.孤独无助。家族中有亲人为了疫情尽快结束，冲锋战斗在一线，不仅见不到面，而且每天都担心他们会不会被传染，会不会出意外，会不会永远见不到。
8.信任危机。偶尔去公园呼吸一下新鲜空气都觉得有毒;路上偶遇熟人会担心是不是带毒者，别人也都会用警惕的眼神看你有没有戴口罩，怀疑你是不是从疫区跑来的。
教师：“大家刚刚谈到了很多疫情对个人生活产生的负面影响。这次疫情给武汉等重灾区的人们造成的创伤是我们根本无法想象的，各行各业也遭遇了重创。瑞士时间2020年1月30日晚，世界卫生组织宣布：将新型冠状病毒肺炎疫情列为‘国际关注的突发公共卫生事件。虽然WHO一再强调不建议实施旅行和贸易限制，并再次高度肯定中方的防控举措，但这次疫情造成的直接和间接损失都难以估量。”
三、团体工作阶段：寻求契机
（一）叙事介入：危机也是契机
教师：“这样听起来，疫情给我们的生活带来的影响只有不好的一面。危机已经发生，创伤也已存在，可我们依然要继续生活。对于过去的悲伤故事的讲述，可以协助我们暂时释放压抑已久的情绪，但也容易让人长期背负着沉重的包袱而无法获得自由。客观地说，如果把疫情中悲伤经历的叙述称之为主线的话，这次危机事件带给未来世界的积极正面的资源或思维模式，也许可以成为一条条支线。”
播放2019年纪录片《下一次瘟疫爆发》片段。
部分内容：
人类发展史上，正是每一次疫情的爆发和演变，让我们有机会从中吸取教训，也让科技和教育取得了惊人的进展：更好的应对方式、更好的培训体系、更好的公务人员、更强大的监控系统和通讯、更健全的组织机构、更好的诊断、更好的药物疗法和疫苗。
教师：“我经历过SARS，在重大灾害的背景下，自发涌现出了很多相互救助、自告奋勇的典型人物，全社会的道德意识、全民防灾减灾知识、避灾自救技能及心理危机干预知识也得到了及时的普及推广。2003年之后，国家更加重视公共卫生和科教发展。与我们息息相关的是，网购就是从2003年开始兴盛起来的。这是我所能描述的关于SARS带给我们的正面影响。”
（二）头脑风暴：积极正向资源
教师：“接下来，请每位同学从以下四个角度中选择一个视角，分组选座位，以‘这次疫情危机带给我们、带给未来世界的积极正向的资源或思维模式为核心话题，进行头脑风暴。”
规则：每个小组按顺序轮流说一项积极正向的资源或思维模式，中断的小组成员可以重新选择加入其他角度中的一种，直到最终只剩一个角度，并阐述完毕为止。
角度1：个人的契机;
角度2：家庭的契机;
角度3：学校的契机;
角度4：国家的契机。
学生对于这次疫情事件过后的积极影响的思考——
1.家庭的边界更清晰，家庭内部更和睦;
2.中国会迎来一波人口出生高峰（不解释）;
3.与野生动物和谐相处的意识更加强烈;
4.中国远程办公、在线教学将进入新阶段;
5.国人的亚健康状态统一得到缓解，其他疾病大幅下降;
6.中国将会建起一个统一高效的管理平台，以应对重大突发公共事件;
7.换帅和反思将提升政府治理水平，武汉会因祸得福，加速进入一线城市;
8.全球命运共同体、全国一盘棋、民族凝聚力、家和万事兴等集体意识增强;
9.人口过于密集的弊端让建设特大城市的势头变缓，大城市周边变得更有吸引力，种菜热潮即将开启;
10.分级医疗势在必行，资源趋向分散;
11.各类民间志愿者或团队将提前纳入统一管理认证，远程技术人才的作用突显，以备突发时虚拟团队协同作战;
12.发明创造将迎来一波热潮;
13.足够的静心思考，让我们更加明确为什么读书，如何读书，如何为了未来更有意义的生活而努力读书;
14.全民的卫生习惯、环保意识得到全面增强;
15.未来大多数人的焦虑感会下降，幸福感会提升;
16.人际边界感和距离感增强，排队人挤人的现象慢慢成为过去，大众之间会自觉保持一米距离;
17.大中华各类美食重回各家厨房餐桌;
18.生活方式趋向发达国家：更注重健康、卫生、环保，更热爱自然;
19.中国社会治理现代化得到提升，这在平时很难推进;
20.迅速地建立一套有效的卫生防疫和健康医疗体系;
21.更重视学校教育，更重视人才培养;
22.青少年学生的社会和家庭责任担当意识更加强烈;
23.“线上”成为更多领域的补救方式，线下更趋向体验;
24.个人在危机下的生存能力有机会得到提升;
25.大众心理学将会更加受到青睐。
（三）阅读分享：生活就是功课
教师：“知名儿童文学作家王刚在他的公众号上发布了《危机也是契机，生活就是功课》这样一篇文章，里面说到，我们不仅需要在危机中寻找契机，更需要通过日常的生活践行如下功课。”
部分内容：
我们需要学习的第一课是“生命”。人人都知道生命是宝贵的，然而却只有在即将失去时才后悔没有好好珍惜。守护生命就在日常微小的行为习惯里。卫生——戴口罩，勤洗手，远离人群密集的场所;饮食——尽量清淡少油腻，按时吃饭，少吃零食，忌暴饮暴食;作息——早睡早起不熬夜，多运动多锻炼……
我们需要学習的第二课是“公民”。每个人都无法孤独地活着，我们是社会的一分子。我们拥有很多身份。在家里，你是孩子，在学校，你是学生，而对于国家而言，你就是公民。公民意味着你不仅拥有国籍，也拥有权利和义务。而对于我们来说，最重要的义务之一，就是通过遵守公共秩序而尊重他人的权利……
我们需要学习的第三课是“敬畏”。……若人失去了敬畏之心，以至于一次次突破底线——岂止是“吃”的底线？……真正的勇敢，不是“无所畏惧”，而是“有所作为”。正如在这场看不见硝烟的战争中，……那些明知自己将要面临严峻考验却依然挺身而出的，才是勇敢的“有所作为”。
我们需要学习的第四课是“使命”。医生，本身就是一个伟大的职业，更何况是在这样的非常时期……辛苦并不可怕，可怕的是这些坚守一线的白衣天使，时刻面临着被感染的风险，时刻都有可能颓然倒下。这个世界之所以是美好的，正是因为有这些不肯退缩的人。他们将自己的奋战视为使命。
四、团体结束阶段： 多难兴邦
教师：“多难是否兴邦，关键就在于，在每一次苦难中的这个邦的人民，是否能够成长。恩格斯曾经说过：‘没有哪一次巨大的历史灾难不是以历史的进步为补偿的。我们在疫情中看到了公共危机对人类生命、劳动成果、社会公德及社会正常管理秩序的挑战，但我们同时也看到了有很多人将职业责任和职业操守看得比自己的生命还要重要，把高尚的职业道德演绎到极致。感谢我们亲身经历的这场危机，激发了很多人内心的同情和恻隐之心，激发了责任与关爱;也让我们有机会更加深入、理性地思考，寻求革新和转型;感谢危机让人们重新反思家庭和亲人的价值，唤回迷失的家庭美德的积极作用;也让我们重新认识了个人与集体的关系，从而增强集体主义情感。一切都会过去，但一切都不会被遗忘。愿我们每一个人都能在经历危机过后真正收获进步和成长！”
【活动反思】
本设计从绘制“个人生命支撑能量图”开启，从疫情中不良的感受引向疫情危机带给未来世界的积极正向资源，从在危机中寻找契机引向通过日常生活践行功课。面向疫情，又跳出疫情;面向苦难，又跳出苦难;面向青春期，又跳出青春期。我们希望借此为青少年学生搭建一个更为宽广的认知、情感和行为平台，增强学生的生命、公民、敬畏、使命意识。
【课后链接】
纪录片《下一次瘟疫爆发》https：//mp.weixin.qq.com/s/PykVjBj2BuihIXdFBkFvIg
写给孩子们|：危机也是契机，生活就是功课。https：//mp.weixin.qq.com/s/Ncw4oeFbBuwV_h0RJWDj5g
（作者单位：浙江省宁波市鄞州中学，宁波，315104）
编辑/于 洪 终校/纪 悦
