基于积极心理学理论的中学生心理健康课程分析

    李若暄

    摘 要：中学生时期作为人格、价值观形成的重要时期，心理健康状态可作为影响其形成的关键，本文从积极心理学理论出发，分析中学生心理健康课程中蕴含的积极心理学理论实践内涵，帮助深入构建中学生心理健康课程，从而对中学生的社会支持系统产生良好有利的影响。

    关键词：积极心理学; 中学生; 心理健康课程

    一、积极心理学理论

    1998年美国心理协会（American Psychological Association，APA）前主席塞利格曼发表演讲，首次倡导“积极心理学”的理念，指出心理学的使命应当包括提高人们的幸福感以及培养天才。2002年，《积极心理学手册》的发行表明了“积极心理学”作为一门独立学科存在。积极心理学的主要研究内容可以概括为三个层面：一是主观层面，即积极的主观体验，表现为对过去的满意、对现在的幸福感以及对未来的期望;二是个体层面，即积极的人格特质，包括勇敢、爱的能力、宽容、感恩和智慧等;三是群体层面，即积极的社会组织系统，如国家制度、部门管理规章、家庭关系等。积极心理学研究内容中，将个人的价值观形成以及潜力发展与周围的生活环境紧密结合起来，包括家庭、学校和社会等支持系统。

    二、中学生心理健康课程

    中学阶段的学生正处于生理与心理发展的一大高潮，此时个体生理发育趋于成熟，心理发展也出现了明显变化，自我意识逐渐高涨，对于自我的关注也变得愈加强烈，并对外界，尤其是同辈的评价格外关注。爱利克·埃里克森的人格社会发展理论将个体心理的发展分为八个阶段，中学生处于青春期阶段，这一阶段的核心问题是自我意识的确定和自我角色的形成，埃里克森认为，青少年对周围世界有了新的观察与新的思考方法，他们经常考虑自己到底是怎样一个人，他们从外界对自己的态度和自己扮演的社会角色来逐渐认清自己。此时，青少年从对父母的依赖关系中解脱出来，而与同伴们建立亲密的友谊，从而进一步认识自己，对自己的过去、现在、将来产生一种内在的连续之感，也認识自己与他人在外表上与性格上的相同与差别。

    根据中学生的心理发展状态，心理健康课成也可从以下三个层面展开，第一个层面是主观体验，心理课程作为体验性课程，注重为学生形成积极的主观体验，达到悦纳自我的过去、现在与未来的目的;第二个层面为个体层面，学生在课堂感受对某一事物积极的体验中，形成事物与积极体验的特定内在联系，从而在日常生活中也可随时提取这一内在联系，形成积极的人格、价值观，有利于其提高学习以及人际交往能力等，对后续生活产生稳定、积极的影响;第三个层面从群体层面而言，心理课程对班级而言，可帮助打造良好的班级环境、学校环境，从而有利于帮助中学生建立全面、积极的社会支持系统。

    三、积极心理学理论视角下中学生心理健康课程分析

    传统的专业知识教学课堂仅限于在课堂上进行基本知识的灌输，缺乏互动性与影响范围。积极心理学指导下的心理健康教育是指将积极心理学理念与传统的教学有机结合起来，并运用到心理健康教育之中。它能提升学生积极情绪，培养优秀品格，增强自主学习动机，而这些都是现当代课堂教学的必备要素。

    （一）创设符合学生学习的积极教学情境

    学习是主动建构的过程，课堂中学生将过去的经验与课堂知识之间进行认知觉加工，教师的功能在于创设适合学生快速、自主加工的环境。初中心理课程教材中，每一课开头都列举了与学生日常生活息息相关的事例，加之心理老师善于利用生活事例贯穿心理课堂，将学生的思维引入日常的生活体验中，可激发学生的兴趣和主观能动性。心理课程帮助学生从生活事件中，寻找积极落脚点，并总结学习如何激发积极情绪来应对问题，当这一认知习惯逐渐成为经验，在未来解决问题时，学生可自然从这一经验中选择积极的解决办法，这也是心理课程的一个原因。以积极心理学理论为基础的心理课程强调“积极”为主要线路来开展，课堂目的也是以“积极”收尾，因此，心理课程是在活泼、生动的氛围中进行的。积极心理学背景下的心理健康课程更注重正能量的传递，教师在选用事例时，会尽量从正面事例出发，引导学生自主剖析正面案例中积极的部分，从积极情绪正向强化学生关注事物的角度。

    （二）学生积极主动地参与

    积极心理学强调个体存在固有的积极品质和潜力，通过培养和体验可发掘出学生的积极力量，从而有利于学生个体未来发展成为健全人格及具有积极价值观的人。积极心理学理论下的心理健康教育强调学生在课堂中的积极体验，在体验式课堂中发掘学生的积极品质，在解决人际关系、情绪、学习、自我认知的困扰时，调动积极的处事态度。心理课堂中学生的一切所得都来自于学生本身，它营造了一种学生心灵与心灵碰撞的氛围，在心理课堂中需要教师与学生签订心理契约，尊重、保密、接纳的约定为整个课堂创设安全、治愈的环境，学生与教师之间的关系是私密的、安全的，当学生感受到教师的安全以及教师正能量的指引时，就不自觉地鼓励学生毫无顾忌地暴露和分享自己，帮助学生鼓足勇气释放真实的自我，没有人对对方做消极评价以及质疑。

    （三）积极的课堂环境带动社会支持系统

    近年来，学生的心理健康状态受到社会各界的重视，中小学心理健康课程的开展受到大力度的支持与推广。从引导学生自由、积极的自助出发，促进良好的班级、学校氛围的形成，再次影响家庭构建积极的家庭氛围。在心理课程中涉及的问题大多围绕学生的社会支持系统，心理教材中的课程也很多围绕着学生的“关系”展开，如自我、本我与超我的关系，自我意识与评价的关系，自己与老师的师生关系，同辈关系，兄弟姐妹间（独生与非独生的转变）的关系、（多种家庭类型的）亲子关系等等，人的本质是一切社会关系的总和，人无法与社会不接触单独存在，只要涉及自己本身的问题，不免会有着关系、支持存在。因此，积极心理学背景下的心理课程可带动每个学生健康良好的社会支持系统的形成。

    总而言之，积极心理学理论下的中学生心理健康课程，强调通过营造积极的教育氛围，促成学生主观体验、个体层面至群体层面的积极氛围，促进学校师生、同辈、班级、亲子间相互关系的积极建构，最终形成有希望的生机蓬勃的教育系统。