浅论高职高专院校如何培养大学生正面情绪
◆摘? 要：大学是学生由学校到社会的过渡期，但在这个阶段，学生的心理发展还没有完全成熟，心理调节机制还不完善，因此，在面对繁重的学业、复杂的人际关系、内卷严重的就业形势很容易陷入焦虑、自卑、沮丧、迷茫等不良情绪，从而影响他们的身心健康，甚至荒废学业。本文以作者所在的江苏财会职业学院的学生为例，对他们负面情绪的表现进行研究分析，结合我院正面情绪管理的有效方式，对如何培养高职高专大学生的正面情绪提出一些建议，以期能够提高大学生的情绪管理。
◆关键词：高职高专;负面情绪;培养;正面情绪
从1999年普通高校扩招开始，大学生头上“天之骄子”的光环逐渐黯淡，面临的挑战和压力也越来越大，更不用说高职高专院校的大学生。有研究表明，大学生的心理问题的发生率大约在10%-30%之间，心理障碍已成为大学生休学、退学、死亡的主要原因，心理健康问题成为大学生健康成长的主要障碍之一。现代医学认为人类的大部分疾病都与情绪有关，一个人如果经常处于消极或紧张的情绪状态之中，就可能使体内器官和组织陷于不正常的活动状态，久而久之造成心理、生理的紊乱。可见，如何引导大学生对自己的情绪进行管理，培养正面情绪是一个应当引起高校重视的现实问题。
一、高职高专院校学生负面情绪的表现
（一）失去前进的目标
现代社会，各行各业的用人标准都向高学历看齐，很多行业在招聘员工时，都是本科起步。面对严峻的就业形势，有些学生产生了“破罐破摔”的思想：反正自己已经这样了，在学校混两年出来就打工，还学习干什么。在这种思想的支配下，这些学生开始对所有事情都抱着无所谓的态度，过着“做一天和尚撞一天钟”的生活。
（二）过分地焦虑
每年高职高专录取的学生中，有些同学是高考发挥失常。与上述失去前进目标的学生不同，他们有梦想，对未来有规划，但将来到底会怎么样，他们没有把握。这些学生常常会沉浸在过去的悔恨中，内心经常会产生紧张不安、惶恐无助的情绪，有的学生甚至抑郁。
（三）养成不良的爱好
大学生正处于成年的初期，很多学生自身的克制力还比较弱。没有了父母的监督、高考的压力，有的学生开始沉迷网络游戏;有的学生开始学会抽烟喝酒;有的学生开始谈起了朋友……，凡此种种，对将来的学习和工作都会产生不良的影响。
（四）形成错误的人生价值观念
情绪是一种复杂的心理活动，长期以负面情绪占主导的大学生不仅对自己的身心、学习、生活不利，而且经常以此种心态来认识周围的事物，往往认不清人生的价值与意义，无法正确面对生活中的挫折、烦恼，对自我缺乏恰当的评价，形成错误的人生价值观念。
二、如何培养高职高专大学生的正面情绪
（一）开设情绪教育课程，提高学生的情绪认知能力
要培养学生正面情绪，首先要让学生了解和接纳情绪，提高他们对情绪的认知力。
每届学生刚进校门，我校就及时开设情绪教育课程选修课，让学生认识到情绪管理对自己学习、生活的重要性以及正确进行情绪管理的方式方法，培养他们健康的心理品质。同时，通过专业的心理测试，对情绪调适能力较差的同学，做好相关建档管理，以便更深入地沟通和交流。
（二）确定学习目标，让他们觉得未来可期
人一旦失去目标，就如同小船在大海中失去前行的方向，没有前进的动力。处于迷茫的大学生最重要的是根据自我条件找到并确立起正确的人生目标，使三年的大学生活变得充实而有意义。我校在学生入学的第一时间，就组织对他们进行专业入学教育，让学生了解所学的专业前景和将来从事的工作以及应该具备的资格条件，给他们制定基本的专业目标;面对学生对学历的担忧，给他们提供继续教育的条件，如参加省内高校组织的专升本考试，参加学校与省内高校合作的接本教育等。
（三）进入工作场地，让他们学有所用
高职高专院校主要培养生产、建设、管理、服务等第一线应用性人才，让学生减少对未来的焦虑，最好的办法是让他们知道将来他们能干什么。为此，各系经常组织学生，到校企合作单位去参观、考察、了解将来工作的实际场景，所应该具备的专业知识，为进一步专业学习打下认知基础。随着学生专业教育的不断深入，这些学生会被派进合作单位从事具体的岗位工作，通过这些实践锻炼，让学生不断地认知自我、锻炼自我、提升自我。此外，学校还经常邀请一些优秀毕业生来做报告，通过这些毕业生取得的成就，激勵他们努力前行，实现自己的人生追求。
（四）建立正向校园文化，让他们“情有所依”
正向思想和正向行为的校园文化，使学生生活变得充实，一些不良情绪也容易被释放，有利于学生情绪的稳定。如学校每年必定组织的“十佳歌手”活动、体育文化节、高雅艺术进校园活动等等。各系也是各有自己特色的文化活动：如会计系的“弱冠及笄”成人礼、“阳光跑团”活动;经贸系的“海之韵”礼仪讲座、“冬季三项”比赛活动等。通过这些活动，让每位大学生都有机会发挥个人才能和优势，建立起团队精神和信任氛围，从而缔结和谐融洽的人际关系。
总之，大学是一个人人生的重要阶段，作为高校的教育者要在以人为本的教育理念下，走进学生生活，了解学生情绪，关注学生情绪动态，切切实实地为学生提供服务。
参考文献
[1]余晓波，方艳霞.大学生心理健康研究发展[J].实用预防医学，2005（03）.
[2]游少萍.正向心理学视角下大学生正面情绪培养[J].山西大同大学学报，2013（08）.
作者简介
韩春艳（1973.05—），女，汉族，江苏赣榆，管理学硕士，副教授，工作单位：江苏财会职业学院经贸系，主要研究方向：企业管理、市场营销。
