理解心理需要和谐亲子关系

    马宠

    〔关键词〕家庭教育;心理需要;亲子关系

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）19-0073-02

    近日，一名一年级女孩的母亲和我反映，疫情期间，孩子在家脾气越发暴戾，孩子妈妈觉得一个女孩子经常大吼大叫很少见。批评她语气重了就哭，对弟弟尤其凶，对妈妈经常用一些不文明的词语：切、呸、哼、要你管、关你什么事，妈妈气急了揍她，她就和妈妈对打……母亲表示孩子一直这样，自己和父亲都控制不了情绪了，“特别有时候她切我、呸我，让我很火，有时候让我滚蛋，最近这一两年被孩子反反复复地闹腾，脾气越发不受控制了，觉得自己要失控了……”。在小学的不同阶段，我发现有很多家长在面对孩子脾气暴躁时，坦言自己被“逼”得情绪失控，亲子之间的关系面临着考验和挑战，因此，在小学阶段，家长自身的情绪管理和对孩子的情绪教育对孩子的阳光成长与和谐的亲子关系形成具有重要意义。

    孩子为什么会大吼大叫？“亲子教育是在家庭成员的互动中发生的，真诚地相处和生活在一起所带来的活力和喜悦，是灌输、说教和命令的方式所无法带来的。”无论孩子的行为在家长看来有多么的不可理喻，比如大喊大叫，打兄弟姐妹，乱丢玩具，孩子在那个时刻所做的一切不过都是为了满足他的心理需要，是孩子“冰山”上的问题行为，但是作为家长却缺乏关注“冰山”以下孩子更大的内心世界。也许孩子的内心是渴望关注、渴望被照顾、需要自主权、需要选择权，期待家长的肯定，需要得到放松，等等。家长也许并不喜欢孩子们为了满足需要所采用的表达方式，但这正是家长和孩子情感联结的最佳时机。

    家长为什么会情绪失控？《非暴力沟通》中提到“到底是什么让我们生气呢？”听到不中听的话时，我们有四种选择：1.责备自己;2.指责他人;3.体会自己的感受和需要;4.体会他人的感受和需要。选择第二种反应通常这就是我们生气的原因。心理学家马歇尔·卢森堡认为，愤怒是思维方式造成的，它的核心是尚未满足的需要，我们和孩子生气是因为我们的思维想法——认为孩子“应该”做什么，“不应该”做什么。比如，我们会认为孩子应该听家长的指挥，到时间了，孩子应该马上去做作业，不应该拖拉等，如果孩子没有去这样做，特别是孩子还表现出反抗父母的行为，有的家长会认为孩子就是有问题的。对孩子习惯批评和指责，我们内心就会感觉到非常愤怒。

    如何培养情绪稳定的孩子与和谐的亲子关系？当愤怒情绪来袭时，一些家长实施粗暴的打骂孩子的方法。研究表明，粗暴教育不仅不利于孩子良好行为习惯的养成，还会恶化亲子关系。孩子会感觉父母不爱自己，缺乏安全感;孩子把父母的行为当作自己的榜样，孩子可能会觉得父母對他没有办法，只能打他，所以孩子学会打人是解决问题的方法;孩子在学校班级里可能还会表现出一些问题行为，可能把自己的怒气发泄在同学的身上，比如打架;孩子可能还会表现出类似撒谎的问题行为;等等。所以父母首先要学会控制自己的情绪，家长在感到愤怒情绪失控时，停一停，把注意力放在自己的感受和需要上，同时也要把注意力放在孩子的感受和需要上。

    首先，家长可以用以下几个步骤来控制自己的情绪：1.停一停，转移注意力。愤怒情绪来袭时，家长可以离开让自己感觉愤怒的场景，去其他房间或做一些其他的事情来转移自己的注意力。2.深呼吸练习。3.如若方便可以用凉水拍拍脸让自己冷静。4.当情绪冷静下来后，体会自己内心的需要和感受;同时理解孩子内心的需要和感受。5.待冷静过后找合适的时机再与孩子沟通。

    心理学研究表明，如果一个人能用语言清楚地表达自己的内在情绪，他的神经就会镇定下来。当父母认真地倾听、接纳、了解、不带偏见地反映孩子的情绪，平和地用语言把孩子的情绪描述出来，孩子不仅能感觉到被理解，而且还能学会用理性的语言表达感性的情绪。当孩子学会清晰地用话语表明自己的感受并传递给对方的时候，也就有办法疏导和处理自己的情绪和需求。同时，家长用一些幽默的回应方法和正能量的故事与孩子沟通交流，让孩子逐渐理解父母对自己的爱，孩子就能学会用正确的方式表达自己的情绪，内心也会逐渐拥有稳定的好情绪，亲子之间的关系也会越来越融洽。

    （作者单位：广东省深圳市福田区深圳实验学校小学部，深圳，518028）

    编辑/刘 芳 终校/刘永胜