技巧肩肘倒立教学设计

    史祥俊 张广茂

    

    

    关键词：技巧;肩肘倒立;教学设计

    中图分类号：G633.96? ? ?文献标识码：B? ? 文章编号：1005-2410（2019）09-0077-02

    一、教材分析

    肩肘倒立教材是一项技巧非常强的体育项目，从动作结构上分析，稳固支撑是完成此类技能的关键，是所有学生都必须达到的学习要求，因此倒立状态下稳固支撑的方法及力学原理是学习的重点。通过肩肘倒立的练习，可发展学生的平衡性和协调能力，增强上下肢和腹背肌肉的力量，不断克服自身心理障碍，培养学生勇敢顽强的精神和互帮互助的意志品质。

    二、学情分析

    八年级学生正处于生长发育的旺盛期，这一年龄段学生正值身体形态和机能发展的第一个高峰期的前期，也是柔韧、灵敏性、协调性发育的敏感期，已初步具备了掌握一定难度的技巧动作的能力;但其力量、速度等素质还较差，神经系统对运动系统机能的支配、调节还不精细，形成动力定型的能力较差;心理上，他们活泼好动，好奇心强，善于表现，对任何新鲜事物都有较强的表现欲和求知欲，但兴趣也容易转移，有意注意能力不强。肩肘倒立在小学阶段已有所接触，具有小学阶段的各种技巧基础，学生在倒立的同时，要克服眩晕、疼痛感等不适和害怕心理。

    三、设计思路

    本课遵行新课程理念，体现“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，根据学生身心发展特点和认知能力，以教对、学会为主线，注重教法的创新，培养学生自主体验、合作交流、探究拓展的能力。本课在准备活动就设计相关的技巧辅助练习方法，如夹肘立腰提踵—坐位体前屈—坐垫绷脚尖—坐垫挺髋—翻臀夹肘—仰卧蹬车轮等练习;基本部分设计的动作由易到难，循序渐进地带领学生逐步掌握技术动作。课堂教学精讲多练，学生一人一垫，针对教学动作设计多种练习方法，如两臂压垫仰卧举腿—后倒翻臀—翻臀夹肘—翻臀后双腿分合—翻臀举单腿—翻臀举双腿，直到完成完整动作;学生由单人练习到2人一组保护与帮助到课堂分组练习展示，給学生提供了互相学习交流的机会，更好地提高教学质量。

    四、教学重难点分析

    学生要在倒立下稳定支撑，就要做到夹肘形成倒立支撑面，翻臀时能维持平衡，所以重点是翻臀、夹肘;学生在掌握翻臀、夹肘后，两腿上举找到空间定位，要做到充分展髋，伸腿、绷脚尖，同时要求保护与帮助的同学把手置于两脚尖之上，帮助其进行空间定位，所以难点是伸腿、展髋。