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标题 湖南省高校女大学生课余体育锻炼现状研究
范文 薛明++陈才发++董文莲



摘 ?要：本文采用问卷调查、数理统计以及逻辑分析等研究方法，对湖南省20所本科院校的女大学生课余体育锻炼现状进行了调查与分析，结果表明：女大学生受身心发育特征的影响，其运动惰性渐增，生长发育水平的机能指标欠佳，笔者建议：各院校要加大课余体育锻炼的宣传力度，提高女大学生对体育锻炼的认识，营造良好的锻炼氛围;养成有规律的课余体育锻炼习惯，提高女大学生的身体素质。
关键词：女大学生;课余锻炼;研究
一、问题的提出
随着电子信息时代的发展，电子科技产品的品种和数量越来越多。在电子商务时代，女大学生花费了大量时间浏览电子文件、上网购买日常生活与学习用品，从而减少了身体锻炼时间。导致湖南省高校一部分女大学生身体健康处于亚健康状态，生长发育水平的机能指标欠佳，心肺功能和耐力水平及肌肉爆发力处于国家标准较低水平，前景令人担忧。学生身体素质的下降尽管有种种因素，但体育运动的缺乏无疑是其中最重要的原因[1]。为此， 加强对女大学生课外体育锻炼的研究具有—定现实意义。
二、研究对象与方法
（一）研究对象：采用分层抽样法，根据不同层次、不同类型、不同地域选定湖南省20所高等院校，其中包括中南大学等10所本科院校，10所高职高专学校。
（二）研究方法。（1） 访谈法。首先，笔者利用周末休息时间，对中南大学、湖南大学、湖南商学院、民政职业学院、湖南工业职业学院的20个班级40名女大学生进行了自由式访谈，了解他们对于课余体育锻炼的相关看法。发现学生对课余体育锻炼有着不同的价值观念，其中引起笔者注意的问题主要集中在，有部分同学认为自己身体好，没有生病，锻炼不锻炼都没关系，其次，了解他们大学期间对于体育课的看法。发现他们也是对大多数体育课内容不感兴趣，上体育课的目的是玩或完成任务，而不是为了学习，体育知识匮乏，喜欢轻松的游戏，不喜欢累人的素质练习。（2） 问卷调查法。问卷调查于2015年4月1日至20日进行，选取了中南大学等20所省内高等院校，每个学校分发问卷50份，合计1000份调查问卷，回收968份，回收率为96.8%。其中有效问卷943份，有效回收率为94.3%。
表1：调查样本个人基本信息一览表
注：由于个人基本信息部分，有少数同学没有作答，或填写不完全，故此处的样本总量与有效问卷总量有所不同。
（3）数据统计法。对调查获得的各项数据进行整理，采用
Microsoft Excel等软件进行数据整理与统计，并对统计的结果进行全面的理论分析;并运用Excel进行常规数理统计，用百分比对统计资料进行一般性描述。（4）逻辑分析法 。运用类比、综合等逻辑分析方法对各种信息进行论证。
三、研究结果与分析
（一）湖南省高等院校女大学生课余体育锻炼现状调查分
析。（1）课余体育锻炼参与情况。
表2：女大学生课余体育锻炼参与情况统计一览表（N=943）
从表2的数据看， 68%的学生偶尔进行一些体育锻炼活动;29.8%的学生经常进行体育锻炼;仅2.2%的学生课余没有进行过体育锻炼。
表3：女大学生课余体育锻炼参与形式统计一览表（N=943）
从表3的数据看：68.8%女生课余体育锻炼的参与形式主要是和同学一起进行锻炼， 26%的女生与男朋友一起锻炼，3.2%的女生个人自己锻炼。
（2）课余体育锻炼主体项目
表4：女大学生课余体育锻炼项目统计一览表（N=943）
（注：将羽毛球与小球类分开进行人数统计原因是由于羽毛球人数比例相对较高，而其他小球类项目人数比例较低）
从表4的调查统计数据中可知，97.3%女大学生比较喜欢的课余体育锻炼项目是慢跑，其次是体育舞蹈、健美操、瑜伽等项目。可见，女生在选择锻炼项目时，主要倾向于有韵律感、节奏感的塑造体形的运动项目。
（3）参与课余体育锻炼目的
表5：女大学生进行课余体育锻炼目的统计一览表（N=943）
由表5的调查结果数据中看，97%的女大学生进行体育锻炼的目的是强身健体，89.2%的女生则是为了塑造自己的体形，80.4%的女生是娱乐休闲，67.2%的女生表示自己进行课余体育锻炼的目的还有释放压力，其中，在这部分女生中，又主要以大三和大四的女生居多，随着大学生活的即将结束，她们明显的感受到自己的就业压力和考研压力。
（4）进行课余体育锻炼时间段
表6：女大学生进行课余体育锻炼时间统计一览表（N=943）
从表6数据中看，75.6%的女生选择傍晚，12.8%的女生进行体育运动的时间主要是选在没有课的时候进行;仅有9.2%的女生表示她们的主要锻炼时间是在早晨进行，从这些数据结果可以看到，傍晚进行体育锻炼是女生比较钟爱的时间。
图1：女大学生每周课余体育锻炼次数统计一览表（N=943）
（5）课余体育锻炼次数、强度及持续时间。为了了解湖南省本科院校的女大学生所进行的课余体育锻炼是否符合国家基本体育锻炼的标准，她们能不能成为体育人口（每周身体活动频度3次（含3次）以上、 每次身体活动时间30分钟以上、每次身体活动强度中等程度以上），并以此说明她们所进行的课余体育锻炼是否有效：从图1中统计可知，72%的女生每周的课余体育锻炼的次数在三次以下，28%的女生平均每周课余体育锻炼的次数是3-6次，每天一次或是以上的没有。从以上的调查结果可知：湖南省本科院校女大学生每周课余体育锻炼次数偏少，多数女生每周的锻炼次数达不到体育人口所要求的每周的锻炼标准次数。
图2：女大学生课余体育锻炼平均每次锻炼强度统计一览表（N=943）
从图2的数据统计中看，55%的学生每次课余体育锻炼的出汗程度为“微微出汗”，可见，她们进行课余体育锻炼是低强度;9%的女生没有出汗，这部分女生的体育锻炼的所需强度意识为薄弱;22%的女生课余体育锻炼 “出汗很多”，同时呼吸明显加快，这部分女生的课余体育锻炼强度基本上达到锻炼所需的中等强度标准;14%的女生的课余体育锻炼程度为全身大汗淋漓，呼吸超快，心脏都要跳出来的感觉，这部分女生的课余锻炼强度相对来说属于高强度的锻炼，甚至已达到运动训练标准，这种大强度的体育锻炼其实是不提倡的。
图3：女大学生课余体育锻炼持续时间统计一览表（N=943）
从图3中统计情况看，70.5%的女大学生的课余体育锻炼时间在30分钟以下，25.5%的女生的锻炼时间一般在30-60分钟，4%的女生的课余运动时间在60-90分钟。由以上的分析可知，湖南省本科院校的多数女大学生课余体育锻炼的持续时间偏短，仅有大约三分之一的女大学生达到体质健康持续锻炼时间标准。从以上对湖南省本科院校女大学生参与课余体育锻炼基本情况（参与人数比例、参与形式）;参与动机;课余体育锻炼项目;课余体育锻炼时间以及每周参与课余体育锻炼次数、每次强度及持续时间的分析中看出，湖南省本科院校女大学生参与课余体育锻炼的整体现状并不乐观，虽然大多数女大学生课余有体育锻炼行为，进行的体育锻炼项目多样化，并明确体育锻炼目的、目标，但是，整体课余体育锻炼意识还没有形成，体育锻炼的时间选择不是很合理，每周参与的课余体育锻炼次数偏少，强度偏小，持续时间偏短。
（二）制约大学生课余体育锻炼的因素。（1）主观因素。
表7：影响女大学生课余体育锻炼主观因素一览表（N=943）
从表7的结果数据中显示， 84%的女大学生没有形成良好的课余体育锻炼习惯。80%的女生面临就业的压力。79.6%的女生是自己的课余时间不够用。67.6%的女生对课余体育锻炼有兴趣，但更爱吃美食、逛街、旅游、聚会或者上网，因此，学习压力让她们将课余时间用在了学习上面。还有一部分女生是自身身体条件两个极端的人，有36%的女生认为自己的身体素质、身材方面都比较好，或是一部分女生认为自己的各方面条件太差，致使她们觉得不用或不敢进行课余体育锻炼。
总的说来，影响本科院校女大学生课余体育锻炼的主观因素主要是她们对课余体育锻炼重要性的认识还不够，没有形成良好的体育锻炼习惯，以及面对就业压力自身知识能力不够，面对学习和考研，她们将自己的重心完全放于提升知识能力方面，同时，由于自己体育技能技术水平较差和自认为自己身体条件不错或太差，因而，没怎么进行课余体育锻炼。
（2）客观因素
表8：影响女大学生课余体育锻炼客观原因一览表（N=943）
从表8中的调查统计中发现，76%的的女生认为学校提供不了或者是没有提供自己感兴趣的运动项目所需的场地和器材，72%的女生课余体育锻炼比较少的原因是由于学院或系部没有有序的组织，71.2%的女生不经常进行课余体育锻炼的原因是没有体育锻炼氛围，66.8%的女生则认为影响自己进行课余体育锻炼的外界条件还有缺乏教练员的指导，60%的女大学生还认为自己不怎么进行课余体育锻炼的原因是社会就业压力大，58%的女大学生认为自己无法多次进行课余体育锻炼的原因是因为经济条件的限制。
四、结论与建议：
（1）通过调查发现影响湖南省女大学生参加课余体育锻炼的最主要的主观原因是：女大学生对课余体育锻炼作用认识不够。因此各校要加强对女大学生健身的宣传力度;提高女大学生对课外体育锻炼重要性的认识水平，使其充分认识到课外体育活动对身心健康发展的积极作用，激发她们参与课外体育活动的主动性与积极性，鼓励支持更多的女生参加课外体育锻炼，加强体育锻炼价值观教育，树立终身体育与“健康第一”的指导思想。其次是就业压力大，上网时间过多，没有形成良好的课余体育锻炼习惯。（2）场地、器材不足以及体育馆设施陈旧则是影响湖南省女大学生参加课余体育锻炼最主要的客观原因。各校加大对体育场馆设施的投入，提高体育场地和器材资源的利用率，营造良好的锻炼氛围， 创造良好的体育锻炼环境。其次则是缺乏组织与专业指导。 （3）高校应采取措施，针对女大学生这一特殊群体，结合女生生理心理特点，加大体育教学改革力度，在课程设项上尽量满足她们的需求，并在体育教学中加以积极引导，提高自身锻炼能力。
参考文献：
[1] 沈楠.我国学生体质调查 胖而无力危及国家竞争力[J].广西质量监督导报，2006，（3）
[2] 王健.大学生课外体育锻炼的现状与对策研究[J]. 黑龙江科技信息，2011，01：183.
[3] 荆维玲.普通高校女生参与课余体育锻炼的现状与对策研究[J].赤峰学院学报（自然科学版），2013，06：181-183.
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更新时间：2024/12/23 4:09:31