| 标题 | 冠心病病人在平常生活中需要注意点什么？ |
| 范文 | 罗先春 【摘 要】目的：伴随着我国的社会水平不断的发展进步，人们的生活水平得到了很大的提升，在于此同时冠心病的病发率也呈现了不断上升趋势，冠心病指的是冠状动脉性心脏病，主要病发于中老年人身上，冠心病的病发率在近几年来较高，对中老年人的健康生活以及生命造成了严重地影响，被人们称为“人类第一杀手”。 【关键词】冠心病;饮食;心理;锻炼 【中图分类号】R541.4 【文献标识码】A 【文章编号】1004-597X（2019）19-0266-02 冠心病是属于心身类疾病的一种，病理变化主要是在心脏位置，患者的心理活动对冠心病病发机制起着至关重要的作用，如果冠心病患者出现了特别不佳的情绪就会导致患者身体血液内的肾上腺素与其他紧张激素大幅度上升，出现呼吸急促，心跳加快，血压升高，严重时会出现心绞痛，心肌梗死等情况，现如今对于冠心病的治疗方法分为三种：药物疗法、物理疗法以及手术疗法，而在冠心病患者进行治疗的同时还需要注意在生活中的生活习惯，保证自身能够更好的接受医生的治疗，早日恢复健康，接下来便对冠心病人在平常生活中需要注意的事项进行探析。1.冠心病人在平常生活中需要注意的饮食习惯 冠心病的病发是与冠心病患者的生活饮食习惯存在着紧密地联系的，随着社会水平不断地提升，人们的生活水平也逐渐提高，在这种情况下就导致了很多人的出现了生活饮食的不良习惯，而冠心病患者要如何注意平常生活中的饮食习惯呢？这就需要从以下几点进行： 第一：冠心病患者要饮食清淡，饮食清淡并不是指冠心病人在饮食上多食素，不吃肉，而是指的冠心病患者需要注意饮食上荤素的搭配选择，尽量不要使用油腻的食物，最好食用植物油，植物油中含有一定的不饱和脂肪酸，能够起到降低冠心病患者体内血脂的效果。 第二：冠心病患者要注意食盐量，冠心病患者在饮食习惯上需要注意盐量的控制，食物中不能含有过度的盐量，对自己原本的饮食习惯进行适当的调整，降低盐量的使用，保持饮食的清淡，增加自身身体的免疫能力。 第三：冠心病患者要注意脂肪的摄入，冠心病人应当少吃肥肉、动物内脏、黄油、奶油以及冰淇淋等食物，可以多食用含有豐富维生素的瘦肉、鱼肉、蔬菜、水果等。 第四：冠心病患者要注意不能过度饮食和过度饮酒，冠心病患者如果过度饮食的话，就会为人体的心脏增加负担，过度饮酒会造成对肠胃的刺激，损伤患者的肝脏，对心脏带来很大的危害。 第五：冠心病患者要注意饮食健康避免便秘，便秘与冠心病之间也是存在着一定地联系，冠心病患者应当避免吃烧烤、路边摊等不卫生的食物，多食用还有纤维素的蔬菜，进行适当的运动，早上起床可以喝一杯盐水，对避免便秘有着很好的效果。 第六：冠心病患者可以在生活饮食上适当的控制动物性蛋白质的食用，同时多吃蔬菜水果和五谷杂粮，保持血管的弹性，一旦冠心病患者在饮食上出现了心脏不舒服的情况应当及时前往医院进行检查治疗。2.冠心病病人在平常生活中需要注意的心理保健 现如今有很多医学者都认为冠心病患者的治疗跟患者的心理状态是存在着很大的联系的，冠心病患者的心理状态关系到病情的稳定和治疗的成果，因此对于冠心病患者治疗出现了第四种治疗方法：心理治疗，而在平常生活中冠心病患者需要注意的就是要进行自我心理保健，冠心病患者心理保健可以从以下几点来进行： 第一：保持洒脱，不要斤斤计较，冠心病患者在生活当中要保持良好的心情，不要有太多烦恼，对于那些烦恼琐碎的事情要保持洒脱的心态，拥有乐观精神，在遇到一些事情时不要斤斤计过于较真，能好好解决的就好好解决，将麻烦的事情逐渐淡化，将自身的心理压力降到最低，拥有一个良好的心理状态来配合医生进行康复治疗。 第二：多宽容少刻薄，善意待人，根据对冠心病患者的调查分析，发现很多冠心病患者都具有争强好胜，脾气暴躁的情况，在为人处事方面容易得罪人，因此在平常生活中冠心病患者在与别人交往过程中药多宽容，待人之时不刻薄，以善意面人，不要因为一些小事而给自己带来过度的怒气，形成心理压力，从而对病情造成严重地影响，要让自己的生活充满阳光，积极健康地面对生活。 第三：多冷静少激动，在平常生活中冠心病患者需要注意自己的情绪变化，避免出现情绪过于激动的情况，在面对事情时需要保持冷静，避免与人发生争吵，在遇到一些争执时学会谦让，遇到一些难题或者不平之事时要跟自己的亲人诉说，听取亲人的意见，不要出现自已一个人憋着的情况，防止出现抑郁症。3.冠心病患者在平常生活中需要注意气候变化和体育锻炼 根据医学者研究分析发现，气候变化与冠心病患者的病情是存在着一定的联系的，在冬季或者下雨时冠心病患者明显会出现胸口闷以及新胸口痛的情况，这就说明了阴冷潮湿都会对冠心病患者造成影响，导致患者心阳不振，因此冠心病患者需要注意气候变化，根基气候的变化来进行防寒保暖防潮的措施。 另外在平常生活当中冠心病患者需要进行适当的体育锻炼，合理地运用，例如：散步，爬山等等对心脏可以起到锻炼的作用，不过要避免出现剧烈运动，科学合理地进行锻炼，一单出现了身体不适应当立即停止，并前往医院进行检查。结语 总而言之，冠心病患者在平常生活中需要注意自身的饮食习惯，调整好自身的心理状态保持愉悦的心情，加强体育锻炼，让自己的精神状态饱满，更好地配合医生进行治疗，早日康复。 参考文献 [1]汪永红，张彩云. 浅析冠心病病人的心理保健[J].医学美学美容旬刊，2014（12）：657-657. [2]佚名. 有冠心病生活要注意[J].大家健康，2010（5）：49-49. |
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