| 标题 | 跆拳道运动对增强大学生耐挫力的影响 |
| 范文 | 刘益彰 摘要:当代大学生在校期间因诸多困难挫折表现出紧张、焦虑和悲观的情绪状态。文章根据跆拳道运动的特点,提出大学生在跆拳道运动中要注重精神上的修炼,克服自身的消极、自卑、胆怯,从而提高耐挫力,培养积极向上、奋发进取的精神。 关键词:跆拳道大学生耐挫力影响 跆拳道是一项高雅、古老的运动,起源于朝鲜半岛。跆拳道手脚并用、风格简练、直接、易学、实用性强,尤其以快速凌厉、变化多端的腿法著称于世,被誉为“踢击的艺术”。跆拳道可以分为竞技跆拳道和搏击跆拳道,目前全国大多数道馆教授的都是竞技跆拳道,主要教学内容有品势、竞技、特技、威力击破和跆拳道精神,以及近几年逐渐流行的跆拳舞、跆搏操、双截棍、热身操等。跆拳道精神包括礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。尤其在古代,跆拳道其精神在为人处事方面可以归结为“事君以忠,事亲以孝,事友以信,临阵无退,杀身有择。”跆拳道运动自从传入中国,就得到了迅速的发展,全国的大中城市已是道馆林立,就连一些小的县城也兴起了跆拳道运动,据有关部门统计每年练习跆拳道的人数有500多万,有一些大学也将跆拳道列入选修课程。在此,笔者主要探讨大学跆拳道课程对学生耐挫力发展的影响。 耐挫力指个体对挫折的可忍耐、可接受程度的大小。也就是人适应挫折,抵抗和应对挫折的一种能力。挫折与生俱来,没有谁是一帆风顺的。尤其是对处于人生转折阶段的大学生来说更容易遇到挫折。当遇到挫折时,有的学生能百折不屈,想尽办法战胜挫折,从而走向成功;有的人稍微遇到一点挫折就被击败,意志消沉,甚至有过激行为。从这点来看,耐挫力是走向全面发展必需的素质,增强大学生的耐挫力具有重要的意义。 一、跆拳道品势训练对增强大学生耐挫力的作用 品势训练是跆拳道训练的重要组成部分,太极型品势为所有品势的基础。跆拳道中的太极与中国《易经》中的“太极八卦”基本一致,蕴藏着宇宙哲理和做人之道,攻击与防守、进与退、速度的缓急、刚与柔均灵活运用了变化丰富的太极原理。例如,品势套路太极一章代表了太极八卦中“乾”的意义。因为“乾”代表天,是宇宙万物的根源,所以太极一章也是跆拳道品势的最根本之势,象征混沌初生和天之始创。而品势套路太极八章代表了太极八卦中“坤”的意义。“坤”的含义是地,大地为万物之源,故此太极八章成为最后的练习级别。这时学习者的技术水平已很高,动作多样化的同时表现出削繁为简的特点。 跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分,具有浓厚的民族特色。它把人类生存的本能意识通过肢体有力的动作表现出来,其所有动作都是以自身的防卫本能作为基础,然后逐渐变为一种主观信念,从防御动作发展到进攻形态,最终达到自动化的行为阶段。通过品势的学习,大学生可内修精神、性情,外修技术、身体,培养出常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德,完善人格,从而增强耐挫力和礼仪修养。 二、跆拳道竞技对增强大学生耐挫力的积极影响 跆拳道竞技是以腿法为基础的,讲究腿法的变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求,它是对人体机能和体能的综合考验。练习者在比赛和训练过程中经常会大声呐喊或发出各种各样的声音,通过声音激荡肺腑、振奋精神、提高注意力、稳定情绪、增强自信心和胆量。这些声音还可以干扰对方情绪、刺激对方心里、降低对方自信心、使其技战术不能正常发挥,为战胜对方创造条件。因此跆拳道竞技不仅仅是体力上的对抗,更重要的是智力上的对抗,以及战术的合理运用。跆拳道竞技比赛可以增强练习者的意志力、克服困难的勇气、顽强拼搏的精神。尤其是一些性格内向、自信心不足、耐挫力较差的大学生通过一段时间的训练会在自信心、耐挫力等方面得到明显的提高。而另外一些性格急躁、易冲动、不善于交往、沉迷于游戏的大学生,通过训练释放了多余的心理能量、提高了身体素质、改善了人际关系、树立了正确的人生目标。 三、跆拳道精神能提高大学生的精神修养 跆拳道是对练习者意志品质的全面锻炼和培养。跆拳道推崇"以礼始,以礼终"的尚武精神,贯穿"礼义廉耻,忍耐克己,百折不屈"的根本宗旨。“礼义”是人们在生活和相互交往中逐渐形成,并且以风俗、习惯和传统等方式固定下来的教化手段范。对一个人来说,礼仪是他的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现,对一个社会来说,礼仪是一个国家社会文明程度、道德风尚和生活习惯的反映。学校德育主要通过礼仪的学习让学生尊敬师长、尊重他人,时时刻刻怀着一颗感恩的心,感谢国家、感谢父母、感谢教练、感谢朋友等。而这些都在跆拳道训练中体现的淋漓尽致。比如:学员进入道馆要向国旗敬礼,要向教练敬礼。在受到别人帮助的时候要敬礼,表示感谢别人对自身的帮助。“忍”即是德,古人认为忍一百遍能使家庭和睦,百业兴旺,这种观点在今天仍然有现实意义。无论是跆拳道初学者还是持有高段技术的人,想做成大事都要设一目标,再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进,才能如愿以偿。而“百折不屈”的要义,使大学生无论面对任何困难,也不轻易动摇信念,无论是训练还是比赛中,坚持奋战到最后。即便面对占有绝对优势的对手,也?克服自身的消极、胆怯、懦弱,丝毫不屈服,不畏惧。所以,练习跆拳道可以培养大学生顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔、积极向上的意志品质。 综上所述,很多大学生在遇到挫折时,表现出紧张、焦虑、缺乏克服困难的信心,针对这种情况,练习跆拳道是一种较理想的提高大学生耐挫力的方法。大学生通过跆拳道品势、竞技的训练以及精神内涵的学习,不仅在身体素质、自信心等方面的到提高,更重要的是增强了耐挫力,培养了正确的挫折意识,使大学生面对压力和挫折时表现出良好的应对能力,树立正确的人生目标。◆ 参考文献: [1] 李裕全.跆拳道运动对大学生的影响[J].搏击·武术科学,2008.4. [2] 赵宜玲.谈在大学生中开展跆拳道运动的作用[J].宿州教育学院学报,2008.2. [3] 潘友链.跆拳道与人的健康成长[J].景德镇高专学报,2006.12. |
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