| 标题 | 高中生BMI水平和行为习惯的调查报告 |
| 范文 | 吴冰艳 摘 要：目前，在新高考改革浙江率先施行的大背景下，浙江的高中生一进入高中就体验着高三的学习生活模式，随之而产生了一些不良的生活习惯并且这些习惯往往会持续高中三年，一定程度上影响并导致了高中生身体素质下滑。针对平日里观察到的行为习惯设计调查问卷，从睡眠时间、运动时间、作业时间、就餐用时时长、电子产品使用时间五个方面进行重点调查，向杭州前三所学校在校高中生发放问卷进行抽样调查，获得有效答卷97份，其中女生比例为 60.82%，男生比例为39.18%。调查发现，运动时间与BMI指数之间存在负相关关系;并且运用ANOVA分析发现，不同BMI水平的高中生的睡眠时间之间存在显著性差异。 关键词：浙江高中生;ANOVA分析;BMI;生活习惯 中图分类号：G4 文献标识码：Adoi：10.19311/j.cnki.1672-3198.2019.09.088 1 浙江高三学生行为习惯现状 随着进入高中后学业压力的迅速增大，杭州市内前三所学校的高中学生均出现体重增长幅度大、运动量下降、长跑短跑弹跳力的体育成绩下降等问题，也出现了许多如就餐不规律、饮食不健康、睡眠缺少等不良的行为习惯。在日常生活中也观察到周围同学普遍存在体育课、活动课写作业，晚上熬夜写作业玩游戏，周末宅在家里不外出运动等现象。 在参与本次调查的97人中，在针对睡眠的调查统计中发现（如图1所示），44.33%的同学经常熬夜;48.45%的同学偶尔熬夜;仅仅只有7.22%的同学从来没有熬夜。在众多熬夜的原因中（如图2所示），作业太多占63.33%，且大多数同学需要每晚花三小时及以上的时间完成回家作业（如图3所示）;沉迷手机游戏，无法自拔占64.44%，游戏、体育赛事、聚会等占26.67%;精神衰弱想睡却睡不着占17.78%。 在针对饮食的调查统计中发现：14.43%的同学在选择饮品时会选择奶茶类（如图4所示），15.22%的同学存在有时不吃早餐现象。43.48%的同学每天的膳食中肉类比例最高;51.09%的同学存在热衷于吃某一类或某一种食品（包括饮料），尽管有时候知道這并不是很健康的现象。5.65%的同学平时从来没有注意控制自己饮食的热量。 针对运动方面，同学们平均每周的运动时长为3.2小时，且61.96%的同学偶尔在节假日或周末与家人朋友相约外出运动，而22.83%的同学从来不在节假日或周末与家人朋友相约外出运动;85.87%的同学从来没有制定过相应的运动计划;22.83%的同学对自己的体重的态度“是学习压力大，没时间顾及体重和减肥问题”。 2 BMI与运动时长的关系 2.1 运动对于青少年的重要性 运动不但能够促进青少年身心健康，还能使其活跃思维，提高创新能力。在相关实验中，通过运动拓展训练的结果表明适量运动不但能够使青少年快速认识到找到适合自己的学习方法的重要性，还能提高学生的学习兴趣，并且培养运动能使一些内向的人变得活泼。 运动带给青少年更多的，还有增强团结协作能力和集体荣誉感，增强他们的自信心、责任心，培养助人为乐、关爱自然的精神，这些都是教条的课堂上所难以达到和实现的。 2.2 相关性分析 高三学生的BMI等级如表1所示，为了更好的度量BMI与运动时长之间的相关关系，引入Pearson相关系数，由R软件分析结果得出BMI与运动时常之间呈负相关。 3 BMI与睡眠时长的关系 3.1 睡眠对于青少年的重要性 睡眠是每个人所必须的休息与充电环节，它具有消除身体和大脑的疲劳、消除压力、促进身体的成长发育以及保证身体健康等一系列重要的作用。 人如果睡眠少了，免疫力容易变弱，比较常见的问题是流感，疱疹等。比如人如果一段时间比较忙，嘴上起包，一般人说最近上火了，其实这是由于免疫力低了，存在于人体内的疱疹病毒活跃了起来导致的。 3.2 研究方法 ANONA分析主要是对多组样本均值进行比较，也就是我们可以根据不同BMI进行分组，统计这几组中学生睡眠时长的均值有没有差异。 3.3 统计分析 本部分数据采用SPSS统计软件处理，采用ANOVA分析，检验水准α=0.05。 按照BMI等级将高三学生全体分为四个总体，比较这四个总体间睡眠时长是否有显著性的差异，结果P值为0.009，表明不同BMI的等级的学生在睡眠时长方面是有显著性差异的。 其中，值得注意的是，低体重组与肥胖组，超重组，还有正常组同学的睡眠时常的都有显著性差异，除了遗传等先天因素外，可以适当怀疑，晚睡不利于高中生的身体发育。 4 讨论与总结 4.1 运动习惯 浙江省高中生一进入高中面临课业的压力较大，除了学校硬性规定的跑操、课间操、体育课、体锻课等运动时间外，可自主安排运动的时间很少，且还存在大量体育课上不运动，埋头写作业的情况，这直接导致了高中生的身体素质下降，BMI指数增大。同学们的运动意识淡薄，但男生运动平均时长高于女生平均运动时长，男生拥有较强的运动意识和较好的运动习惯，因此身体素质也略胜一筹。 4.2 睡眠习惯 恶性的睡眠习惯容易导致身体素质下降。经常熬夜的同学身体素质明显较差，且绝大部分的同学都存在经常或偶尔熬夜的不良习惯，导致睡眠时间严重不足。其中，课业负担过于繁重、作业量过多是导致睡眠时间减少的重要原因之一，同时，沉迷于手机、iPad等电子产品中的电子游戏也会导致同学们熬夜。因此，学校老师合理适当控制作业量，学生本人学会自我管理、掌控电子产品，有助于培养早睡早起的良好的睡眠习惯，有助于身体素质的提高。 4.3 意见与建议 4.3.1 普及科学知识，了解自己的健康状况 高中生常常挣扎在题海，忽略身体健康。学校应当适时举行一年一次或半年一次的行为习惯与身体健康的讲座等，让高中生意识到保持身体健康和拥有良好的生活行为习惯也是学习成长过程中重要的一部分。 4.3.2 循序渐进，调动高中生对运动的积极性 向学生传递“运动塑造人格”的理念，让同学们意识到运动不仅能够保持身体健康，而且能够帮助同学们在团队合作等发面的能力的相关提高。让不喜欢运动、排斥运动的同学也意识到运动对社交能力和人格塑造的重要性，从而使所有同学都愿意主动加入到运动的队伍中。 4.3.3 提供大舞台，激发运动潜能 经过实际走访调查发现，市中心很多社区和学校都缺乏相应的活动用具，大多数都局限于操场、篮球场、足球场、乒乓球室等。可考虑加入更多的运动项目，如飞盘、网球、轮滑、独轮车等更有趣、更能满足高中生心理需求的项目。 学校在选修课开设和社团方面应考虑给予学生更多的选择运动的权力，如开设一些射箭、马术等运动课程，让同学们能够拥有更多的活动内容，拥有更大的展示舞台，从而更好地绽放青春，运动健身。 4.3.4 合理調控作业量，保证睡眠 学校和老师应当注意作业布置的合理性，如若遇见作业实在太多的情况，经过商量讨论后可实行1～2天延期上交等方案，尽量减少高中生牺牲睡眠时间熬夜通宵补作业的情况。 4.3.5 电子产品须谨慎，校方家长齐出力 电子产品诱惑力极大，高中生往往难以抗拒。全盘的否定和制止往往会造成高中生的逆反与叛逆心理，建议学校可以使用手机箱等装置管理学生在校时的手机使用情况，在每天或每周适宜的时候允许学生们适当地使用一段时间。家长也应当与孩子通过协商后规定好孩子在家使用电子产品的时长和时间范围，减少熬夜打游戏等现象的发生。 参考文献 [1]陈贻珊，张一民，孔振兴，等.我国儿童青少年超重、肥胖流行现状调查[J].中华疾病控制杂志，2017，21（9）. [2]陈卓坤，陈晓玲.影响青少年健康体质存在的问题、原因及改善现状之对策[J].生活教育，2014，（4）. [3]李丽，梅松丽，牛志民，等.大学生孤独感和睡眠质量的关系：智能手机成瘾的中介作用及性别的调节作用[J].中国临床心理学杂志，2016，24（2）：345-348. [4]麻馨月.睡眠质量对青少年情绪体验的影响：情绪调节方式的中介作用[D].兰州：西北师范大学，2016. [5]肖柳婷.睡眠不合理信念、情绪调节方式和睡眠质量关系研究[D].广州：广州中医药大学，2016. [6]李海垒，张文新.青少年的学业压力与抑郁：同伴支持的缓冲作用[J].中国特殊教育，2014，（10）. [7]刘亚琼.美国儿童和青少年肥胖问题现状、对策及对中国的启示[J].青年学报，2017，（2）：95-100. [8]张文娟，毛志雄.青少年体育活动意向与行为的关系：行动控制与情绪的中介作用[J].北京体育大学学报，2016，39（3）：81-87. |
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