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标题 百姓健康舞教授过程中的点滴体会
范文

    乔志友

    摘 要:随着社会的进步和科技的发展,人民群众对于生活质量的要求越来越高,越来越多的人爱好体育运动和健身活动,各大广场每天都聚集着无数运动爱好者,无论男女老少都能在广场上跳舞,既锻炼了身体,又愉悦了心情。百姓健康舞作为当代广场舞的热点潮流舞蹈之一,深受广大人民群众的热爱,而其教授方式也多种多样,本文主要依据百姓健康舞的舞蹈动作,对教学方法和教授过程策略做一些分析和探讨。

    关键词:百姓健康舞;教学;策略;舞蹈

    中图分类号:G122;J722.2 文献标识码:A 文章编号:1005-5312(2017)09-069-02

    舞蹈是表达情感的艺术,不同的舞蹈就有不一样的舞姿和表现力,“百姓健康舞”正是通过让舞者表达自己身体语言,全身心放松的方法,从而达到锻炼身体机能、愉悦心情的目的。“百姓健康舞”的教授讲究一个循序渐进的过程,教授者要加强舞蹈教学丰富性的内容,有效发挥发挥舞蹈教学实质性的优势,从而保证舞蹈教学高效性的质量。

    一、注重百姓健康舞的教授过程——加强舞蹈教学丰富性的内容

    随着社会的发展和人民生活水平的不断提高,人民群众的审美观念发生了翻天覆地的变化,已经从封建式和古板式逐渐发展成为开发式和文明式,人们在日常进行文化活动时,往往就会伴随着舞蹈的存在,许多社区活动、晚会、文化节日,也都离不开舞蹈,舞蹈逐渐占据当代文化活动的发展市场,成为引导潮流的主方向。为了消除疲劳,放松自我,人们在进行舞蹈活动的过程中,全身达到自由和放松的状态,通过各个舞蹈动作,有效的舒展了筋骨,展现了自我的个性,全身心融入到舞蹈的过程中,尽情感受文化舞蹈带来的艺术气息。教授者要知道,舞蹈是艺术家表现情感和刻画灵感的产物,是一种有灵魂的艺术形式。一个完美的舞蹈表演和表演者灵活地运用技能技巧是分不开的,只有在舞蹈表演中融入专业的舞蹈技能和灵活的舞蹈技巧,才能让舞者感受到全身都融入到舞蹈中,尽情地挥洒,畅快地表达自己。

    人们在喜怒哀乐的时候,就会想要通过其他形式来放松心情,因此生活中处处都有舞蹈的存在。舞蹈教育者要明白,随着物质生活水平的提高,社会市场发展得越来越快,人们对精神生活的需求也相应提高了,很多大众活动,比如电影、电视、戏剧等,是很传统和古老的活动形式,有很多年的发展历史,但已远远不能满足人们的精神需求.。

    随着生活水平的提高和文化生活的不断丰富,人们更愿意参与到自娱自乐的文化活动中来。在众多舞蹈形式中,百姓健康舞本身所具有的特性,是其他舞蹈缺少的,它能使人们更容易参与到其中,乐此不疲,发挥舞蹈者的主观能动性,自由挥洒,动作自如。百姓健康舞蹈所独有的审美情趣,是其他古典娱乐活动和传统大众活动形式所无法替代的。所以,在这种情况下,舞蹈教育者要培养学者的学习热情,只有群众的参与意识更加强烈,并不断希望从自身的投人中表达自我,展示生命的情怀,舒展生命的意义,最终从舞蹈中获得审美价值,提高人生的意识和生命情趣。

    百姓健康舞,是一种新颖而独特的运动形势,旨在让群众喜欢上自娱自乐的舞蹈活动,锻炼各方面身体素质,为广大人民群众消除疲劳,陶冶情操,锻炼身心,从而拥有焕发向上的运动精神。教育者要严格训练舞蹈学习者的舞蹈意识和运动热情,让他们自觉地步入自我娱乐的舞蹈当中,尽情地展现自我的精神价值。在“百姓健康舞”的教学过程中,教授者要注重方法和策略,细节决定成败,一套完整的舞蹈表演,是由很多个细小的步骤和步伐相结合才能完成的,纯熟的舞蹈技巧不是一朝一夕就能完成的,而是要通过无数的历练和苦练。表演者只有把每个动作展现得淋漓尽致,才能完美地释放动作,才能全身心地投入到舞蹈中,让表演富有灵活感和动感。

    二、探究百姓健康舞的教授策略——发挥舞蹈教学实质性的优势

    随着城市的建设和发展,各种社会活动和娱乐形式层出不穷,人们的生活水平、居住环境都有了很大的变化,社会逐渐显现出经济的提高和改善,科技的不断进步,人民群众居住面积的扩大,生活环境变好等现象,但是,与此相对的是,城市里鄰里间的相互接触和沟通交流越来越少,各大街区的活跃氛围已经不存在,城市里邻里间的情感交流也随之淡漠,这些都是当今社会城区文化发展的主要问题,邻居之间相互不认识、在小区里形同路人。

    为了增进城市建设和文化的发展,政府等管理部门要引入“百姓健康舞”,让这种活跃的街道、社区的百姓健康舞进入到千家万户,成为人们交流和娱乐的活动形式,为人们之间的情感交流架起便捷的桥梁。而“百姓健康舞”正是为广大人民群众消除疲劳,陶冶情操,锻炼身心的体育活动,所以,舞蹈者一定要全身心的放松,并投入精力练习技巧,每天都辛勤练习,勤学苦练。“逆风的方向,更适合飞翔,不怕什么阻挡,只怕自己投降”,凡事都存在积少成多的定理,只要舞蹈者每天都熟悉一个动作,把一个步骤掌握到位的话,经过长时间的努力,便能把“百姓健康舞”掌握到位。

    在城市中,不论公园、广场、商场、街道、社区、步行街、大街小巷,都存在许多人们随处可见的文化活动形式,但是大多都是传统和古老的活动形式,缺乏新意,人们提不起兴趣,特别是钟爱上班的加班族,根本没有时间进行体育活动。

    所以相关部门应该从群众舞蹈入手,扩展健身舞、国标舞、笛脚舞、广场舞、百姓健康舞等活动的发展,让这些别具特色的群众舞蹈发挥实质性的作用,吸引成千上万的居民百姓共同加入到舞蹈活动中,方便人民群众在工作之余、茶余饭后能抽出时间,走出封闭式的高楼庭院,和朋友家人一起,共同参加到社区、广场文化的“群众健康舞蹈”活动中来,丰富业余文化生活,扩大城市文化文明的建设和发展,同时也打破了居民之间互不相识、缺乏沟通交流、互不往来的沉闷局面,最终加强了城市文化建设,使那些有着相同情趣、相同爱好的社区居民、朋友家人相聚在一起,进行活动,相互抒发情感,促进交流,建立友情。

    教育者要明白,百姓健康舞所表现的形式独特新颖,是一种群体活动,而舞蹈者正是通过这种自由群体的表现,来舒展筋骨,来展现舞蹈集体美和表达心境。

    通过“百姓健康舞”,人们在相互配合之间互相交流,产生默契,彼此学习,共同进步,进而增加彼此之间的友谊,人们在追求美的同时,满足了自身的精神欲望,释放了紧张的生活状态,促进了邻里间的了解,达到城市文化建设和舞蹈共同发展,协调运作的效果。

    三、优化百姓健康舞的教授方法——保证舞蹈教学高效性的质量

    舞蹈是一项既能锻炼人体身体健康素质,又能活跃社会氛围的活动,多进行舞蹈的运动,能锻炼人体的各项身体机能和心理素质,让人的头脑变得更加灵活,有效增强身体各个肢体部位的协调运作能力。在进行百姓健康舞蹈的教学过程中,指导员可以加入一些经典的舞蹈音乐让学习者感受舞蹈的韵味,加强对舞蹈各个动作的理解和感触。

    比如《小苹果》、《大地飞歌》、《乡恋》、《越来越好》等都是当代著名的百姓健康舞蹈教学歌曲,通过有节奏感的音乐,能让学习者尽快融入到舞蹈学习的氛围中,提高学习效率,保证舞蹈学习的质量。“百姓健康舞”在很大程度上控制了各个动作的难度,相比较于其他舞蹈,学起来更方便快捷,只要学习者用心感悟和训练,男女老少都能轻松掌握。其中的舞蹈动作大都结合了当代的基础广场舞蹈动作,与时具进,没有忽快忽慢、节奏急剧变化的现象,降低了学习难度,扩大了学者的学习范围。“百姓健康舞蹈”一共分为26种曲目,其内容和舞蹈形式多种多样,有时候具备了北方的舞蹈特点,有时候又融合了南方浓厚的名族特色,实为舞蹈初学者的正确选择。舞蹈的形式是多种多样的,有“彝族舞”、“维族舞”、“苗族舞”、“扭秧歌”等,广大人民群众对于这些基础的舞蹈司空见惯,但是对于“百姓健康舞”,却仍然存在许多学习空间和发展空间。

    经常进行舞蹈的训练,能活跃身体的各个部位,加快血液循环,舒活胫骨,让全身心有效的得到放松,最终起到强身健体的作用,特别是当今社会的许多工作狂爱者,整日沉迷于工作,加班加点,忽略了身体素质的锻炼,久而久之,身体机能下降,身体变得越来越差。而经常进行舞蹈训练的人,在工作之余,能锻炼身体,陶冶情操,培养情趣,提高全身肢体的协调能力,工作起来自然得心应手,达到事业和身体健康的双重效益。“百姓健康舞”逐渐受到越来越多的重视和关注,是我国城市居民的重要运动形式,体现了当代社会的飞速发展进程,是人民群众生活水平提高的标志,它具有鲜明的时代性和文化性,结合了当代城市文化的发展特点和市民健身的运动理念,从多方面有效的满足了人民群众的精神需要,丰富了生活,对我国健康舞蹈的发展和教学提供了发展前景和教学平台。跳舞者在练习舞蹈和熟悉动作时,可以注重每个动作的接触点和时间点,从而准确把握肢体的运作准确度。在挥舞手臂时,要牢记手臂挥舞的正确高度和与肢体的接触点,有效发挥自身的实力优势,把最好的技能展现出来。用另一种眼光看舞蹈,可以看到武术的坚韧和气魄,所以,在练习舞蹈时,一定要勤学苦练,方能达到目的。

    教授者要让学习者明白舞蹈的真正意义,舞蹈要求全部身体部位一起灵活運作,才能表现舞蹈的艺术性。敏捷的动作和轻快的步伐能增加舞蹈的吸引力,让动作更协调和富有节奏感,让舞姿看起来更优美。在跳舞的过程中,有时候会由于重心不稳而失去平衡,偏离舞蹈的正确动作,如果身体协调一致的话就能摆正姿态,扭转局面。

    四、结语

    总而言之,百姓健康舞有利于人们各项身体机能的发展,促进全身心的和谐运作,提高身体素质,吸引城市居民百姓共同加入到舞蹈活动中,活跃社会氛围。

    教授者要加强舞蹈教学丰富性的内容,有效发挥发挥舞蹈教学实质性的优势,要求舞蹈学习者必须严格地按照舞蹈的正确步骤,每天都辛勤练习,勤学苦练,方能掌握技术技巧,活跃身体的各个部位,加快血液循环,舒活胫骨,让全身心有效的得到放松,最终起到强身健体的作用。

    参考文献:

    [1]杨静.学习教授“百姓健康舞”过程中的点滴体会[J].才智,2014(20).

    [2]刘燕.学习练习“百姓健康舞”对中老年身心健康的影响[J].中国职工教育,2014(06).

    [3]刘娜.浅析广场舞对大众身心健康的影响[J].华章,2014(21).

    [4]徐国科.探讨乡村广场舞的兴盛对推动基层群众文化发展的作用[J].中国民族博览,2016(16).

    [5]白晶晶.新时期中国民族舞发展思考[J].剧作家,2015(02).

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更新时间:2025/3/15 11:41:36