| 标题 | 嗓音的机理与疾病产生的原因 |
| 范文 | 【摘要】对于歌唱者来说，嗓子是歌唱的生命，保护好自己的嗓子就是保护好自己的“乐器”，就是延长自己的艺术生命，它是我们发展艺术之路的基础。 【关键词】嗓音；机理与疾病 【中图分类号】J60 【文献标识码】A 歌唱的声音是由呼吸、发声、共鸣三个环节构成的，这三个环节必须有呼吸器官、发声器官、共鸣器官的协调合作方能完成。因此，我们要了解每个器官、每个腔体、每块肌肉的名称、位置、结构作用以及正确运动时的状态。 从理论上讲，明确了气息与声音的相互支持作用，掌握正确的呼吸方法，协调好共鸣腔体和发声、呼吸各器官的相互配合，科学的运用，才能得到最理想的歌唱声音，然而，我们的嗓子有时会因为使用和保护不当而患病，并因而失去美的音色。这些疾病产生的原因是什么呢？笔者在此分析如下。 一、训练过度，疲劳成疾 声带是人体在歌唱时的唯一发声体，它是由于两片带状体组成，具有坚韧的弹性，表面附有一层弹性黏膜，声带位于人体的颈前部，由肌肉和软骨组成的喉头中，人体依靠声带周围的喉头软骨与肌肉控制声带，从而发出不同的音高。 二、方法不当 隐患甚多 气息控制的方法和掌握共鸣的方法不当是产生病变的根本原因。声带充血、发炎、肥厚、生小疖等病变，主要是冲击喉器、紧挤喉器和压迫喉器造成的，是呼吸肌、喉肌、咽肌、和舌肌使用不当或者收缩过度引起的。这些肌肉互相关联、互相影响，呼吸肌的力度过大，会使气流猛烈冲击声带，在声带挡力抵挡不住时，喉肌、舌肌很自然地帮助声带挡气，喉肌、舌肌的收缩运动势必挤压喉器，这样就迫使声带的各种披裂肌的运动受到不应有的阻碍和限制，这样发声将会困难，再加上喉、舌等肌肉的收缩过度，咽喉腔扩大，牵制着声流在喉咽腔震荡摩擦，就会使咽喉发热、干燥，久而久之就会产生一些病症。 三、生活饮食，关系嗓音 人是歌唱的“乐器”，人的生活习惯直接影响到嗓音的健康，嗓音患病是在长期不经意的坏习惯中慢慢形成的。（1）烟酒过度。喝酒过量、抽烟对嗓子都没有好处，尤其在练声前后。唱歌之前抽烟，咽喉干燥，歌后抽烟刺激咽喉肌肉不容易恢复疲劳。练声之后，最好稍作休息。烈性酒中的酒精成分和香烟中的尼古丁都会在短期内损坏声带的表面黏膜，损伤声音色彩。（2）控制饮食。我们不提倡饭后即歌，因为饭后胃满，影响横膈膜的自如运动，此时唱歌会引起各部位肌肉的强行控制，造成喉头肌肉的紧张，声带容易受损。另外，强烈的辛辣也会刺激口腔、咽腔黏膜，咽和喉的黏膜紧紧相连，故会造成咽喉黏膜充血，声音嘶哑。总之，刺激性食物、过冷过热和油腻的食物应食之有度。（3）运动与休息.保护嗓子的首要条件就是强壮身体，声乐学习者应每天保持一定的运动量，剧烈运动后，肌肉处于疲劳状态则不易于歌唱。适度地活动身体，热身后歌唱则是很好的习惯。 四、身体心理 关系嗓音 身体是歌唱的“乐器”，嗓子是歌唱的生命。也就是说，身体的任何一个零件出现问题都会影响乐器的使用。所以，我们要爱惜自己的身体，才会有好的声音。由于发声方法不科学、生活不规律、烟酒过度、饮食不当等种种原因会引起嗓音的一些常见疾病，如慢性咽炎、喉炎、声带小结、水肿、凸起、闭合不好等疾病。因此，要注意保护在变声期、经期、更年期等特殊时段适度地运用嗓音，出现病变要及早就医治疗。同时，唱歌的人对嗓音疾病特别敏感，容易产生精神负担，这是没有必要的。由于生理、生活、心情、气候等条件的变化，在一个月中一般很少有几天练声唱歌的嗓子很顺利、很舒畅，不要因为嗓子稍有不适就产生心理上的障碍，久而久之成了一块心病。要以坚强的意志和正确的方法解决困难，坚持练习。对待歌唱艺术要有耐心，克服一些不正常的思想情绪，潜心加强学习和工作的责任感。在任何情況下都要掌握科学的态度和方法，打破谨小慎微，无所作为的心理状态。 对于每一个歌唱者来说，嗓音疾病是多种多样的，通过对嗓音机理的学习更加清晰声乐的概念，面对不舒服的声音状态要知道如何去找原因，如何去调整歌唱状态。嗓音的个体差异很大，每个人的发声器官结构不同，说话唱歌的用声习惯均不相同，都会影响到嗓音的质量。但只要你掌握科学的发声方法，适度的地训练，养成良好的生活习惯，保持良好的心情和心态，注意用嗓卫生，善于调动发声器官、听觉器官和全身诸多器官密切配合，这些疾病是可以避免的。拥有一副好嗓子是我们交流思想、表达感情的基础，更是我们发挥歌唱技艺、创造音乐风格的基石。保护好你的嗓子，它会让你的艺术生命更精彩。 作者简介：王峥（1978—），女，汉族，江苏徐州，本科，群文馆员，徐州文化馆，研究方向：音乐教育。 |
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