| 标题 | 异性效应在大学铁人三项队训练中的作用 |
| 范文 | 张春杰 摘要：社会心理学对于异性效应理论的研究早在20世纪就已出现。异性效应是指男女之间配合共同来完成一件事情时，相互之间会产生特有的吸引力与推动力，行为效率会较高。随着对异性效应理论的深入研究，人们也越来越多的将目光放在其实践应用中。本文从大学铁人三项体育训练队的实践调查情况出发，分析了异性效应理论在铁人三项训练中的实践作用。 关键词：异性效应理论;铁人三项;大学 中图分类号：G4?文献标识码：A?文章编号：（2020）-32-240 引言 近年来，铁人三项作为有益身心、磨练意志的体育运动项目在各大高校比赛中保持活跃状态。但在其训练过程中也遇到了队员训练状态不佳、训练效果不明显、团队精神涣散等各种问题，导致了铁人三项训练情况走向低迷。面对当前情况，传统训练方式已无法满足训练要求，想要大学铁人三项训练不断向前推进，就要开拓新思维，开发训练新方法。基于此，探讨了将异性效应理论应用于大学铁人三项训练中的积极作用。 一、异性效应理论内涵与应用 异性效应理论在心理学研究中包含了异性接触之间的多种方面。异性在接触过程中会形成不同的关系，也会拥有各自的特点。其中出现的差异在某种情况下会有所互补，而且会相互形成特有的激发力，从而对事情产生积极作用。在铁人三项训练中加入异性效应的应用，教练应当深刻认识异性在生理与心理之间的差异，灵活调整训练方式，规避由于异性之间的差异而会出现的种种问题，使差异互补在训练过程中最大化。同时，充分利用异性之间产生的独特推动力，挖掘更加合理的分配方式，以期达到训练的平衡稳定状态，从而提高铁人三项训练效率。 二、异性训练小组与同行训练小组比较分析 长期以来，高校普遍采用将男女生分开训练的方式，对比赛成绩的提升并未有所帮助。在此，我们将学生分为同性训练小组与异性训练小组进行铁人三项训练，调研得到不同小组的训练状态与结果。 在同性训练小组中，男生对训练的方法指导不太注重，对于铁人三项运动细节的掌握匮乏。由于对高难度动作和高强度训练量的追求较强烈，缺少对运动过程的思考，也就使训练不易达到较好的效果。女生在与同性共同训练时，因为先天身体机能较男生弱势，训练进度会整体较慢。虽然在训练的努力程度方面与男生不相上下，但遇到挫折时的心理承受能力整体较弱，需要更多的时间进行心理建设[1]。 在对异性组成的训练小组进行观察时发现，该小组成员对于训练的积极性相较前两组有明显提升，这是可以取得较好训练效果的重要因素。女生会督促男生更多地分析训练中的细节与技巧掌握，使男生更好地平衡实战训练与运动项目思考。男生在帮助女生克服心理困难，提高承受能力的同时，会与女生分享一些运动可以用到的技巧，提高女生训练效果。 三、异性效应在训练中的作用分析 （一）运动心理同化 男生与女生在心理素质上存在显著差异。针对于铁人三项运动，其差异表现在对体育运动的整体认识。女生对体育活动的积极性普遍较低，相对于大多数男生活泼好动的特点，女生对于长时间剧烈运动则会比较抗拒，这也就造成了男生对于体育运动的理解认知能力和适应能力会相对较好。在体育训练过程中，男生心理承受能力较强，女生则弱一些。从训练思维的角度出发，女生训练时会更加细心，更加注重于对训练方法的正确理解作用，而男生則不太关注训练中的条条框框。 在铁人三项训练过程中，采用合理的分配方式形成异性训练小组，结合适当的管理模式，其二者的心理差异可以互相补充。在异性效应的作用下，可有效提升男生对训练方法的重视程度，提高女生对体育训练的热爱，双方心理认知在训练过程中同化提升，达到最佳心理效果。 （二）训练技巧互助 铁人三项是一种需要体力和技巧结合运用的比赛项目，其特点决定了在训练过程中需要团队成员之间相互交流共同进步。锻炼体育的男生性格往往偏向于外向活泼，做事果断，思维活跃，女生则相对心思细腻，文静感性[2]。因此，在铁人三项训练过程中，他们对这项运动也有各自不同的理解，训练方式也会有所不同。在共同训练时，他们会在彼此接触的过程中发现不同的体育认知，反思自身训练方法的不足并加以改进。同时，针对自己遇到的困难，由于异性之间产生的特有效应会使学生更倾向于和异性进行沟通交流。在训练技巧交流时，异性之间的分享会比同性之间更加不会保留，而且内容会更加丰富。因为异性相互之间的表现欲望会更加强烈，在发现自身不足时也会更加努力改进运动技巧。 四、结束语 将异性效应理论应用于高校铁人三项训练是一项有利于提高训练效率的举措。异性共同训练会促使训练队成员在运动心态、训练技巧、团队协作方面有整体提升。教练在日常训练安排中，应合理安排小组分配，协调训练进度，针对具有不同特点的学生制定合理的培养方案，以期得到较好的训练效果，推进铁人三项运动的持续发展。 参考文献 [1] 高箴.异性效应在大学网球队训练中的作用[J].科教导刊（电子版），2017，000（001）：148-148. [2]石书玮，董新亚.我国铁人三项训练理论体系构建分析[J].当代体育科技，2018，008（027）：66-68. |
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