| 标题 | 半充气法在足球教学中的应用 |
| 范文 | 杨安 足球是中学生喜爱的运动之一，它活动全方位，速度、耐力、灵活性及对提高学生反应能力、互助合作能力等都有很大的帮助，但对于初次接触足球的人，脚不能像手那样灵活，踢起足球就有一定难度。那么怎样克服这种困难，能快速让学生掌握足球基本技术，加入足球运动的行列。本人在教学中总结运用，给足球半充气，会在教学中起到显著的效果。 一、半充气法在教学中有如下优越性 1.力量的减弱。 对于一个物体的用力，取决于力的大小、方向和作用点。那么初次接触足球的人往往不能很容易掌握用力的大小，用力过大会把足球踢得太远，用力过小 会把足球踢不出去。用半充气法可以弥补这种缺陷。不管是踢着还是接传球者，施力点和受力点的力量都会相对减弱，这样会使学生容易掌握足球的基本技术，从而给初学者节省时间创造更多的练习机会。如：两人相互脚内传球，假如练习10分钟相距5米传球，给足球充足气，脚法不当接球者会把足球踢得很远，那么要用一半时间去拾球，有效练习时间只有5分钟，不算其他消耗时间只有50%的功效；而半充气法，力量相对减弱，练习有效率大于50%。所以说半充气法在教学中给初学者创造了更多时间、空间提高了练习效率。 2.对脚法的补偿。 足球是圆形的，踢球主要取决于球与脚的接触部位和击球点，故脚与球的接触面不恰当，踢球或接球就不到位或无法控制球。用半充气法足球的气压相对减弱，脚对足球的接触面积增大，踢、传、接、运、顶球就容易掌握，这就是对脚法的一种补偿现象。 3.与地面摩擦力增大，速度减慢。 半充气法使足球与地面的摩擦力增大，导致足球运动速度减慢，这样学生在练习过程中容易掌握足球的各种基本技术。让学生在练习过程中有反应余地，有充分的时间来考虑判断怎样处理这个球。学生在练习过程中，半充气法使足球速度减慢，在处理球时，球的运动方向、幅度、力的大小等轨迹已通过人感官器官在大脑思维判断下定向，做出相应处理，使足球便于控制在自己的脚下。初学者主观判断意识差，瞬间又不知如何处理。半充气法留给学生更多的思考时间，教会学生如何处理这个球。这样学生之间的配合就比较默契，容易掌握。不至于足球滚动太远，具备充分练习时间，提高学习效率。半充气法，足球与地面摩擦面积大且力量减小，这些大大增加了初学者传球的准确率，减少失误，故在单位时间内提高了练习的次数，运球时容易控制足球的运动路线。在用脚背运球时，跑步频率快，在这种情况下，眼看场上情况，要用脚背推动足球，重点就是把握球的运动方向，而方向的关键是靠脚背推动点与球的夹角。在半充气法教学中脚背与球接触面积增大，使初学者运球时容易控制球的运动轨迹，从而大大提高学生对足球学习的兴趣和信心。 二、半充气法在足球教学中的运用 1.踢球。 踢球主要运用脚触球的部位和击球点，以达到传球和射门的目的。半充气法就是给初学者增加了脚触球点和击球点的面积。弥补了不当的脚法，使学生容易把握足球前进的方向及运动轨迹。在教学中常用练习法有：脚背正面踢球（中间几个趾骨的背面）；脚内侧踢球（舟状骨部位）。这两种练习法都使踢出的球以平稳、准确、力量较小而使学生易学习、易掌握。 2.传球。 脚内侧传球，运用半充气法在两人一组的脚内侧传球练习中，传出的球速度比较平稳，方向准确，力量较小且距离短，几乎没有失误，故能有效提高学习效率。 3.停球。 不管学生采取什么样的方式方法，如：脚内侧，脚底或大腿等，都是接触面积大，球与接触点比较平稳，易控制，为传球创造了良好的条件。 4.运球。 跑动中脚对球的推动，是使球保持在自己控制范围下的连续触球动作，练习方法有：折线、曲线的脚背内外侧运球。运球时力量适当加大，身体灵活，协调平稳，脚对球的击点一定要把握好，以便控制球的运动方向。 三、结论 综合所述，对于初学足球的学生，利用半充气法在教学中的运用，能让学生容易掌握足球的基本技术，同时诱发学生学习足球的兴趣爱好，这种为足球运动较小地扫除了一些障碍，对提高足球教学起到了显著的效果。 作者单位陕西省勉县职业教育中心 责任编辑杨博 |
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