| 标题 | 心理课暖身活动应用常见误区及改进策略 |
| 范文 | 丁红燕 〔摘要〕精炼巧妙的暖身活动是心理辅导活动课不可或缺的组成部分，然而，在实际教学活动中，科任教师常常陷入认识片面、脱离主题，刻板操作、无视主体，拿来主义、缺乏创新等误区。因而，心理课暖身活动的应用中做到重视准备工作，眼中有人、心中有纲、手中有法，方能取得良好的效果。 〔关键词〕心理辅导活动课;暖身活动;误区;策略 〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2019）10-0021-03 一、暖身活动在心理辅导课中的作用 心理辅导活动课（以下简称“心理课”）是学校心理健康教育的主要途径之一，因其受众面广、效率高而深受师生欢迎。但是，如果在教学导入环节，学生没有足够的情绪、精神准备，对本节课要探讨的主题和达成的目标也茫然不知，课堂内尚未形成互动、交流、分享的氛围，则会给心理课的效果造成较大的负面影响。要打破这种僵局，启动团体动力，活动开始之初需要进行“破冰”，我们习惯称之为暖身活动。 一般来说，心理老师希望通过暖身活动达到以下几个目的：一是促进学生之间的初步互动，使学生消除防御心理，在团体内营造一种安全、轻松、开放、接纳的心理氛围;二是将学生的注意力集中到当前的活动上来，引发学生参加课堂的兴趣和需要，使其在心理上为之后的活动和讨论作好足够的准备;三是增进学生之间、师生之间的信任和凝聚力，在辅导教师和学生之间建立良好的关系。而这一切，与团体暖身活动的设计与实施有着直接的关系[1]。 因而，心理课的暖身活动不是一个可有可无的存在，而是符合团体动力学理念，顺应团体活动规律，需要积极关注、认真对待的一个重要环节。由于各种原因，部分心理教师在课堂教学中，对于暖身活动的应用常常陷入这样或那样的误区，因此，如何走出这些误区，对暖身活动的应用加以改进，已成为他们必须认真面对的问题。 二、暖身活动应用的常见误区 （一） 认识片面，脱离主题 部分心理教师认为，暖身活动是心理课中的一个结构化的部分，在出示完标题后，就该进入暖身环节了。对为什么要暖身可能也只知其一不知其二，只知道暖身是为了活跃气氛，达到破冰的作用，但不知道暖身的开展也是为了更好地切入主题，为接下来的转换阶段和工作阶段做好准备。诚然，活跃气氛很重要，可以激发学生听课的兴趣，激活学生参与课堂的热情，但是一群兴奋起来的学生如果不明确活动目标，就会失掉注意力的指向和思考的方向。 比如，以增强学习自信心为主题的心理课，心理教师若用“积极握手”游戏作为暖身活动，确实可以让课堂热闹起来，但在此之后通过讨论学习经历失败的故事，学生感受到学习自信的重要性，最后通过积极暗示告别心中的不自信，想来和暖身活动的积极握手没能产生联系，与其这样，还不如用“进化论”（或称“成长三部曲”）热身，让学生得到成功和失败的情感体验，为接下来的讨论做好情感铺垫。 （二）操作刻板，无视主体 有的教师在选择暖身活动时，往往从网络上或者书本上摘录，不考虑师生关系、班级风格或学情，不做任何修改，直接照搬使用。不可否认，网络信息的丰富性和获得的便捷性给教师备课提供了大量素材和极大便利，但是材料的选择如果不结合主体实际，就不可能产生令人满意的效果。 比如，心理课用歌曲暖身是一个不错的选择，在“感恩”的主题下，很多科任教师比较喜欢选择《感恩的心》这首歌曲，比较易学。但是，在操作的过程中，其实还应该考虑教师自身的示范素质以及学生的基础。比如，职高幼教专业的学生在音乐素养上相对较高，教师少数几遍教唱学生就能学会，但对于音乐素养参差不齐的普通高中学生来说，现场教唱的效果就要差得多，往往會出现两种情况——要么是教师独唱，要么心理课变成音乐课了。 （三）拿来主义，缺乏创新 上心理课经常出现的尴尬场景是：教师刚刚说出暖身活动的名称，学生们就大呼“以前玩过的”。激情尚未点燃，就被当头泼了一瓢冷水。确实，有很多暖身游戏可称得上是“经典”，也成了很多教师的“最爱”，难免出现高中教师引进的活动学生初中的时候就做过。那么，教师对暖身活动的选择和使用能否做到与时俱进呢？这就要求老师们有创新意识，常常突破“经典”的局限，突破自我的“设限”，从学生需求的角度去寻找、改编甚至创造暖身活动。 “滚雪球”是团体初创时比较常用的暖身活动，通过接龙的方式重复前面同学的姓名、爱好等个人信息来认识小组内的成员。在掌握记忆方法的心理课中，教师将该活动改编为“我是大胃王”，以接龙的方式重复前面同学吃过的水果，通过记忆游戏，有效地激发学生的学习兴趣，同时顺利地引入主题。 三、暖身活动应用的改进策略 暖身活动并不是一个独立的环节，在应用的过程中不能将其孤立起来考虑，而要把暖身活动放在整节心理课，甚至是整个课程中谋划。因此，暖身活动的应用要从准备工作开始考虑，做到眼中有人、心中有纲、手中有法。 （一）暖身活动的应用从准备工作开始 在体育锻炼前，我们一般要做些准备活动，比如扭扭脚踝，扩扩胸，但事实上，我们在换运动服、准备运动器械、带上运动装备这一刻起已经从心理上开始了暖身。在准备过程中，我们产生了运动期待、伤害预防等心理运作。其实，心理课也非常需要这样一个环节。通常情况下，学生们课前的状态并不是非常理想，有的可能还沉浸在上一节课的内容中，即便上课铃声响起，也未必能进入心理课的准备之中。因此，暖身活动设计应从学生参与课堂准备开始。 比如，在课前教师做了一个预告：请同学们明天穿上校服，准备好一支笔和一个矿泉水瓶到心理教室里，配合老师上一节公开课。这个预告引起了学生们的高度重视，为自己班级能被选上参与公开课而感到兴奋，同学之间的相互督促使得准备工作进行得非常顺利。结果同学们上课时精神饱满，眼睛里闪烁着期待的光芒，进入教室时行动迅速，候课准备井然有序。 （二）暖身活动的应用要做到眼中有人 暖身活动的形式和内容是非常丰富的。暖身活动的选择和应用，既要考虑到学生的心理需要、接受形式、班级文化差异等，也要考虑学生会怎么执行、有没有困难、能不能达到良好的效果等。这些都基于对学情的充分了解，做到眼中有人。 比如，在“大风吹”这个游戏中，让学生围坐成一个圆圈然后开始活动，在围成圆圈的时候，青春期的孩子就可能会出现男女生界线分明的情况，在大风吹的过程中，也会继续出现男生和男生、女生和女生换位置的情况，整体格局并不能很好地被打破。因而，如果给青春期的学生用这个暖身活动，就可以考虑男生女生分开两个圈，或者分两次做活动。当然，我们也通过这个暖身活动，为引出青春期男女生的差异和正确交往的话题做铺垫。 如果活动在低年级学生中开展，那么暖身活动就要考虑孩子比较热情和比较贪玩的特点。如果暖身活动要用到一些道具，那么在开展之前道具发放的时间是非常重要的，如果发早了，学生的注意力就集中到道具上，老师的课堂组织效果会受到影响。 此外，如果长期给同一批学生开展心理活动，那么暖身活动的形式最好也要变一变，有时用游戏暖身，有时用故事暖身，有时还可以用音乐暖身，让学生每一次都有新奇的感受，否则，哪怕是游戏，千篇一律也会使学生兴趣降低。 （三）暖身活动的应用要做到心中有纲 暖身活动的选择和使用要考虑到本节课的主题，始终不能忘记教学目标，所有的活动都是围绕一条主线——实现教学目标来开展。“心中有纲”突出地体现在暖身活动的选择和提问分享上。假如教师在暖身活动组织时不能做到心中有纲，就容易使暖身活动停留在“玩游戏”的层面上，使整节课失去灵魂，很难发挥暖身活动的真正作用。 比如，“抓手指”这个暖身活动经常出现在不同主题的心理辅导课中，而且往往都能取得比较好的效果。这并非活动本身具有魔力，而是源于教师们根据活动主题和教学内容对活动进行了成功改编。“抓手指”的形式大同小异，都是所有人一只手掌心向下，另一只手食指向上，与周围学生形成“一抓一逃”的情形。但是，在引导语的设计上，教师可以大显神通地把课堂主题融入进去。有以“情绪”二字作为动作信号的，有以“价值”“生命”“爱情”等字眼作为动作信号的，在玩游戏的过程中，反复强调的主题词可以给学生留下深刻印象，为进入课题奠定良好的基础。 暖身活动后的提问也很关键，一个好的提问能引发学生深刻的思考，顺利地引出主题。 比如，同样是“抓手指”，当学生还沉浸在游戏的欢乐中时，教师如果提出这样一个问题：“同学们，刚才游戏中的‘一抓一逃，是不是有点像生活中我们和父母的关系啊？一个想抓一个想逃呢？”学生们的欢乐变成了若有所思，若有所悟，活动就落到了“亲子关系”这个纲上。 （四）暖身活动的应用要做到手中有法 暖身活动虽然是个“小游戏”，但操作的效果与教师的个人素养有很大的关系。因此，教师要总结、提煉出一套暖身活动的实施方法和程序来。第一，要多收集一些活动素材，尤其需要在脑海中做好收藏，要想在脑子里存素材，最好的方法就是把活动操作一遍，只有体验过，印象才深刻。第二，要清楚活动流程。可以将操作的要点呈现出来，这样可以避免漏掉重要环节或者颠倒操作程序。第三，要训练自己对指导语的把握，指导语句要简练、清晰，尽量不要造成误会或产生歧义。第四，要注意把握活动的节奏，有节奏变化的游戏进程更能够抓住学生的注意力，烘托活动的气氛，促进学生现场生成感悟。第五，要充满激情地主持活动，教师是活动的设计者，同时也是带领者、主持者，因此教师不要高高在上，而要充满情感地和学生们一起经历、体验和回味，这样才能更好地体会学生们的情感历程。 心理辅导活动课的成功与否，虽然受很多因素的影响和制约，然而暖身活动往往成为是否顺利进入主题的关键所在，因而其对于课堂教学的影响不容小觑。作为心理课教师，我们只有勇于面对误区，勇敢走出误区，对包括暖身活动在内的任何一个活动环节进行不断的改进，方能使课堂教学效率更高，效果更佳。 参考文献 [1] 钟志农. 心理辅导活动课操作实务[M].宁波：宁波出版社，2007. [2] 樊富珉. 团体心理咨询的理论与实践[M].北京：高等教育出版社，2005. [3] 上官郑粉，林甲针等. 中学生学习心理团体辅导[M].福州：福建教育出版社，2017. [4] 王雪儿，杨艳. 班级心理辅导活动课暖身活动的操作策略[J].中小学心理健康教育，2013（3）：14-17. （作者单位：浙江省严州中学新安江校区，杭州，311600） 编辑/刘 芳 终校/刘永胜 |
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