网站首页  词典首页

请输入您要查询的论文:

 

标题 线上人生:我的生命曲线图
范文

    谢福泉

    

    

    

    〔关键词〕生涯规划;感悟生命;自我认知

    〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2019)32-0048-03

    【活动理念】

    1.在新高考改革背景下,面对学生个性化发展需求,对学生开展生涯教育势在必行。现实情况是,相当一部分学生生涯成熟度较低;

    2.高中生的自我意识得到了一定程度的发展,但是大部分学生在面临人生的重要选择与重大事件时,在心理上和现实中都存在准备不够、认识不足的问题。根据自身的兴趣与能力对生涯进行规划,是高中学生一个重要任务;

    3.每个学生都需要:回忆过去,整理思维,感悟过去生命的旅程;续写生命之线,憧憬美好未来;反思自身,把握当下时刻。

    【活动目标】

    1.知识目标:明确生涯发展需要进行规划;生涯规划的内容应包括自我认知、学业规划和职业规划;生涯规划是个动态的过程,应随着外界、自身的变化不断反思、调整;

    2.能力目标:回忆过去,感悟生命;规划续线,向往美好,憧憬未来;线下时刻,反思自身,把握当下;

    3.情感态度和价值观目标:感悟生命的旅程,结合客观实际,规划好生命续线,不懈追求自身的美好发展。

    【活动方法】

    教师示范法、分享启示法、内省法和观察法。

    【活动准备】

    1.A4白纸若干,36色水彩笔每小组一盒;

    2.写有任务的任务卡三种;

    3.课件制作。

    【活动过程】

    一、冥想导入:时光隧道

    教师引导学生们做冥想。(文后附冥想词)

    教师小结,引出主题:人的一生就好比一次搭车旅行,要经历无数次上车、下车,偶有事故发生,更有意外惊喜,有时云淡风轻,有时刻骨铭心。

    设计目的:以静心冥想的方式,消除学生上课伊始的紧张感,集中注意力于课堂,同时引导学生回忆过去并且畅想未来,为后面画过去的生命线和生命续线做铺垫。

    二、回首往昔

    1.感悟生命后,画出生命曲线图的轮廓。

    将纸横放,在纸的最上方中央写下“某某的生命线”;在纸的中央,自左向右画一条直线;最左边标记为0,最右边标记为自己预估的人生寿命;在上面用三角块标注自己现在所处的年龄位置。

    2.感知老师的生命线(图1),以老师的生命故事做示范,一方面让学生了解什么是生命曲线图,另一方面促使学生回忆自己的过去经历。

    3.播放背景音乐《Kiss the Rain》,学生画过去的生命线,要求:

    (1)在过去这段时间轴上,标出至少三个重要的事件点;

    (2)标在时间轴上方的,表示当时的感觉很美好;感觉越好,位置越高。标在时间轴下方的,表示当时感到不好受;感觉越不好,位置越低;

    (3)选择喜欢的颜色,把这些事件点连成线。

    4.分享:过去的生命线

    5.小结:生命没有多余的东西,经历过的就是收获。齐读:

    对待苦难,学习草对春的积极:破土而出。

    对待欢乐,学习花对夏的热情:翘首怒放。

    设计目的:通过回忆过去,进一步审视自己,感悟生命的真谛。帮助学生重新认识自我,培养积极乐观、健康向上的心理品质。

    三、生命续线

    1.简单示范老师的生命续线(图2)。

    2.播放背景音乐《The Truth That You Leave》,学生描绘自己的生命续线。要求:根据未来会出现的重大事件带来的感受和期望程度,描绘在时间轴的相应位置。选择喜欢的颜色,用虚线把事件点连起来。

    3.分享:生命续线

    你未来的人生将会经历哪些重大事件,你有怎样的期望和感受?

    4.小结:生涯发展是一系列连续选择的结果,学业规划、情感规划、职业规划应随着自身、外界的变化而不断反思、调整,以适应变化。未来,会有一马平川,也会有坎坷崎岖。邀请同学们一起对明天承诺:

    对待顺境,像叶对秋的珍惜:归根寻母。

    对待逆境,像梅对冬的勇敢:俏立枝头。

    设计目的:通过描绘生命续线,培养学生学业、感情、职业规划意识,唤醒生涯发展目标。指导学生制定符合自身实际情况的生涯规划,适应生活和社会的各种变化,培养应对失败和挫折的能力。

    四、拓展延伸:线下时刻

    1.分发给每个小组一个秘密任务,任务卡有:

    (1)你们打算为生命续线中的学业规划做哪些准备?(中考目标、高考目标等)

    (2)你们打算为生命续线中的职业规划做哪些准备?(求职准备、工作目标、理想等)

    (3)你们打算为生命续线中的感情规划做哪些准备?(亲情、友情、爱情等)

    2.小组讨论两分钟,派代表分享“站在当下,对未来做的准备”。

    设计目的:让学生们思考,此时自己能为实现生命续线做些什么准备?引导学生们结合客观实际,把握当下,规划生涯,积极作好知识、技能、思想、心理诸方面的准备,进行生涯实践。

    五、活动总结

    通过教师的梳理总结,使学生们认识到:回顾过去,经历的都是收获;畅想未来,等待的都是美好。也帮助学生们进一步明确:我们控制不了生命的长度,但是可以掌握生命的厚度和色彩!

    六、板书设计

    七、活动反思

    本次活动,采用冥想的方法导入,消除学生上课伊始的紧张感,集中注意力于课堂。引导学生回忆过去,并且畅想未来,为后面画过去的生命线和生命续线做铺垫,串联起了整堂课。回首往昔环节,学生们认识到,现在的自己是由过去的点点滴滴成就。生命续线环节中,学生们感悟要规划好发展之路。线下时刻环节,学生们领悟到,当下应该全力把握,努力实现生涯规划的目标。也帮助学生们明确:生涯发展是一系列选择连续进行的结果,生涯规划应随着自身、外界的变化而不断反思、调整,以适应变化。更使学生们明晰:我们控制不了生命的长度,但是我们可以掌握生命的厚度,让我们的生命变得更加绚丽多彩!

    回首往昔环节,容易引发有过创伤经历的学生的伤感,活动中应处理得当,否则容易给学生带来二次创伤。

    注:本课获2018年江西省中学基础教育优秀课例(心理健康教育)展示活动一等奖。

    (作者单位:江西省赣州市第三中学,赣州,341000)

    编辑/卫 虹 终校/张国宪

    附:“时光隧道”冥想词

    现在找一个舒服的姿势坐好,讓自己放松下来,轻轻地把眼睛闭上,跟着我的声音,一步一步地做……慢慢地吸气……再慢慢吐气……将身体慢慢地放松……放松……慢慢地,跟着我的声音进行一次奇妙的时光之旅……过程中,有我的声音引导你。想象你坐在了时光机里面,时光机带你穿梭在时光隧道里,来到了你最早的记忆时刻,也许是幼儿园,或是更早,去看看那个时候的你都经历了什么。

    接着来到小学,你适应吗?学习顺利吗?

    上了初中,你的生活和学习中又发生了些什么事情?

    接下来,时光机带你来到未来世界——

    中考已经结束,你考上了哪所高中?

    高中三年,你经历了哪些?

    高考结束了,你到了哪座城市的哪所大学,学了什么专业,生命中出现了谁?

    或许,你走的是另外一条与众不同的路。

    求职过程顺利吗?你找了一份什么样的工作?

    然后结婚、生子。

    直到生命结束,你的未来还有哪些重大事件发生?

    慢慢地,坐稳时光机,我们即将要结束这段特别的旅程,接下来,我会从3数到1,慢慢地,结束这段旅程。

    3——时光机慢慢地下降;2——当你回来时,你会带着那些特别的经验和感觉;1——你可以睁开眼睛,动一动身体,你回到了心理课堂。

随便看

 

科学优质学术资源、百科知识分享平台,免费提供知识科普、生活经验分享、中外学术论文、各类范文、学术文献、教学资料、学术期刊、会议、报纸、杂志、工具书等各类资源检索、在线阅读和软件app下载服务。

 

Copyright © 2004-2023 puapp.net All Rights Reserved
更新时间:2025/3/13 14:53:12