标题 | 高跟鞋对女性健康的影响探讨 |
范文 | 刘盼 展宗祝 陈凡 胡靖泽 卜培炎 景晓红 沙保勇 【摘? 要】高跟鞋已成为现代女性生活必需品之一,然而高跟鞋会极大地危害女性的足部健康,存在健康隐患。本文基于正常足部生理结构,从细高跟和无跟鞋两个方面,对高跟鞋导致的疾患问题进行了综述。发现细高跟可引起扁平足、拇外翻和细菌感染等问题,无跟鞋则主要造成足趾畸形化、崴脚等疾患。本文旨在让大家更了解足部的正常生理结构,合理规避高跟鞋对人体造成的潜在危害。 【关键词】高跟鞋;足部结构;健康隐患 【中图分类号】R197????? 【文献标识码】A????? 【文章编号】1672-3783(2019)01-0275-01 随着人们对美丽的追求,高跟鞋成为了现代女性的生活必需品。但高跟鞋在减弱对脚的保护作用的同时,还易引发多种足部疾病。针对高跟鞋引起的安全隐患,本文从足的生理结构、高跟鞋的款式及健康隐患等方面展开分析,旨在让人们可以脚踏实地的走的更健康。 1 足的生理结构 足, 就是通常所讲的脚,由骨骼、肌肉、血管、神经等构成,是人体不可或缺的运动结构。骨骼作为足部的重要组成部分,在行走时发挥着重要作用。人的每只脚由7块跗骨、5块跖骨和14块趾骨构成[1]。足肌由足背肌和足底肌构成。它们与跗骨、跖骨、关节和韧带等连接形成足弓。足底呈拱桥状弓形,可发挥足弓的平衡稳定性,减少冲击,缓冲震荡,从而保护重要器官及足底血管神经 [1-2]。研究表明,足弓除了作用于足部,还可以影响中枢神经系统,从而调整下肢的着地策略[3]。足部有表层的足背动脉及深层的足底动脉弓,后者的分支足底内外侧动脉用以维持足部的血液供给。足背静脉网,由足部众多互相交错的浅静脉构成,其两端上行,分别接大隐静脉和小隐静脉。胫神经、腓总神经、足底内外侧神经等共同支配着足部肌肉的运动[1]。 2 高跟鞋的款式及健康隐患 2.1细高跟 细高跟是一种鞋跟又高又细、前后侧略呈弯形的高跟鞋。因为细高跟后跟被抬高的设计打破了人体的正常受力平衡,导致人体下肢肌肉、足底等受力的改变,造成多种疾患。长期穿着细高跟,脚底拱桥位的筋腱被拉扯,筋腱逐渐变得松弛,足部原有的拱桥位足弓结构塌陷,形成扁平足。同时,由于人体重量主要集中在前脚掌,而非平均分布,致使走路姿势不良,部分足部肌肉力量分布不均,使得前脚掌变宽,大拇趾弯曲方向改变,诱发拇外翻[4]。女性長期穿窄小的细高跟,会加重对脚后跟的挤压和摩擦,导致脚跟腱缺损,感染细菌。研究表明,甲真菌病的患病率随穿高跟鞋时间的增加呈上升趋势,其中以拇趾和小趾的损害尤为明显[5-6]。 2.2无跟鞋 无跟鞋末端并无传统意义的鞋跟支撑,整体形状如同一个平躺的小写字母“r”。长期穿鞋头尖锐的无跟鞋,会导致趾头变形,主要表现有锤状趾、拇趾外翻、仰足状趾和马蹄足外翻等。长时间穿高跟鞋,前足的骨骼压力过大,影响附着于拇趾的肌肉,导致第一跖趾关节疼痛,拇趾移向其余脚趾,造成足趾畸形 [5]。当女性穿着比较小的无跟鞋时,会造成足部脚趾受挤压,损伤胫神经或腓总神经,严重时可诱发背屈外翻的仰趾足状畸形、马蹄足外翻状畸形等。 3 健康贴士 规避高跟鞋对健康的危害,需要正确的去选择。首先,要根据个人的实际情况,去正确选择适合自己身体状况的高跟鞋。如患有拇外翻、甲沟炎的女性,穿高跟鞋会加重病情。其次,合理调整鞋跟的高度和宽度,减少穿高跟鞋的时间,增加鞋跟的稳定性,提高鞋的舒适感,减轻脚的负担[6]。最后,选择在鞋的足弓位置存在缓冲和减震装置的保健高跟鞋。这种鞋既具有高跟鞋的功能,同时也可以有效改善鞋的穿用性能,达到保健的作用。 4 结论与展望 综上所述,穿高跟鞋存在潜在健康危害。长期穿细高跟时,会影响足部肌肉筋腱和趾甲的正常结构,引起扁平足与拇外翻和细菌感染等。无跟鞋主要影响足部骨胳关节和小腿肌肉肌腱,造成足趾畸形化、踝损失与崴脚等疾患。所以,建议女性为了将健康与流行进行完美结合,应从多方面去正确选择。 参考文献 [1]?? 宋本才,罗秀成,系统解剖学[M].西:世界图书出版公司,2016. [2]?? 孙育欣,潘晓华.高跟鞋与足弓的关系[J].海南医学,2013,24(5):748-751. [3]?? 张燊,张希妮,崔科东等.足弓的运动功能进展及其在人体运动中的生物力学贡献[J].体育科学,2018,38(5):73-79. [4]?? 古丽梅,梁莉莉,刘昌盛,冯少莹,梁健峰,叶彤.探讨穿高跟鞋对成年女性小腿及足部的影响[J].广州医学院学报,2006(06):73-74. [5]?? 刘华,吴文华.高跟鞋对行走中女性躯干、下肢的力学影响[J].北京生物医学工程,2011,30(1):105-108. [6]?? 许亚静,丁亚媛.高跟鞋的危害及自我防护[J].家庭护士(下旬刊),2008,6(18):1684- 1686. |
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