| 标题 | 试论提高初中体育课前热身活动效率的策略 |
| 范文 | 鲍亮亮 摘要：在初中体育教学中，热身环节是其中的一项重要组成内容。针对当前初中体育教学热身环节中存在的问题，教师应提高重视，采取更为合理的解决方式进行教学，更有针对性地开展课堂教学，提升学生的身体素质。 关键词：初中体育教学;热身环节;常见问题;对策 中图分类号：G4 文献标识码：A 文章编号：（2021）-15-318 在初中体育教学的过程中，一般由三个内容组成，分别是热身环节、基本环节和放松环节。热身环节是开展体育课堂训练的基础，在课堂教学时进行热身，能迅速让学生进入运动状态中，从而保证体育教学质量。本文对初中体育教学热身教学中存在的问题进行了探究，并根据当前教学的实际情况提出了更为切实可行的教学计划。 一、初中体育热身环节中出现的问题 （一）对热身环节认识不足 在日常的体育锻炼中，有的教师对热身环节的认识不足，没有认识到开展体育热身运动对整个体育训练的重要性。很多教师在教学时也没有认真准备，或每节体育课堂都采用一种热身方式，长久下来，导致学生对热身环节也不重视。 （二）热身形式单一 在开展体育热身环节时，不注重创新，一味地沿用一种热身模式，没有充分考虑到学生的实际需要。很多课堂中的热身活动单一化，一般都是采取教师带领学生进行锻炼的方式，忽视了更多的可能性，影响了体育课堂效果。 （三）热身内容缺乏针对性 很多教师在开展热身环节时，忽视了热身环节的作用，没有将热身内容和当前的教学实际联系起来，没有区分开热身活动的类型，导致热身内容缺乏一定的针对性，无法满足学生的实际需要。 二、试论提高初中体育课前热身活动效率的策略 （一）合理安排热身强度，顺利开展体育运动 在初中体育课堂教学中，课前热身活动并不是真正的项目学习或专项训练，而是帮助学生活动身体，由文化课学习转变为身体锻炼，及时调整他们的身体和心理状态，为新课学习做准备。因此，初中体育课前热身活动应当注重运动的强度，这对初中生来说是异常关键的，主要原因在于他们的身体正处于发育时期，难以承受高强度、高负荷的训练，课前热身活动的目的是使其慢慢进入到运动状态。初中体育教师在设置课前热身活动时不能过于盲目和随意，需结合学生的身体情况与自身状况适当安排。在课前热身活动的开始环节，强度不能过大，使学生在心理与身体两个方面都拥有一个适应过程，以至于在后续的正式训练中不出现意外受伤或损伤，促进体育运动的顺利开展。同时，针对竞赛类的课前热身活动而言，教师需在比赛之前大致了解学生的身体情况，考虑到他们的运动负荷程度，确保运动量的适宜，要为课堂训练留有充足的体力和精力，当然也不能特别过剩，过小或者过大都影响到预期教学目标的实现和教学任务的完成。如果过分地消耗体力，既影响课堂训练和教学进度的正常进行，还不利于学生身心的健康发展，反而影响到他们身体的正常发育，及对体育训练的态度，这充分说明课前热身活动强度是否合理安排的必要性。 （二）不断创新热身内容，吸引学生积极参与 当前，不少初中体育课前热身活动训练项目十分乏味枯燥与机械沉闷，缺乏灵活性和多变性，很难真正调动学生参与课堂训练的主动性与积极性，甚至让他们对体育锻炼产生消极态度或厌学情绪。这就要求初中体育教师在具体的课前热身环节，应该突破传统教学模式的禁锢与束缚，首先结合学生的训练情况恰当调整热身活动的内容，不断更新与补充自身的理论知识，及时创新教学方法与转变教学思路，丰富与完成课前热身活动的项目与内容，提升课前热身的吸引力与趣味性，使他们对每次的课前热身都有所期待与渴望。同时，在进行课前准备时教师需关心学生的身体状况，确保热身内容的科学性与合理性，以健康为前提，创新训练机制与方法，为最终教学目标提供优质服务。当前，课前热身内容也可以采用动作演示、图文并茂、视频播放等内容，组织学生在小组内思考、讨论和辨析问题，吸引他们积极参与其中。诸如，在立定跳远教学的课前热身环节，教师先展示动作，询问：同学们，你们觉得跳跃动作的受力关节有哪些？當学生正确回答之后，追问：如何保护这些关节？通过一系列问题，有利于学生积极思考学习立定跳远时的注意事项，让他们在实际练习中更加小心谨慎，积极配合教学工作的开展，从而避免受伤现象的出现。 （三）热身活动形式多样，辅助课堂教学实施 在传统的初中体育教学中，课前热身活动形式比较单一固定，很难调动学生参与体育训练的兴趣和动力，甚至产生排斥心理，他们难以全身心地投入到训练实践中，无法真正发挥出热身活动的教育意义，身体也不能得到锻炼。初中体育教师在日常教学中，应该善于观察和了解各个学生的不同爱好，精心设置多种多样的课前热身活动，同相关运动项目中的动作和技术有机整合在一起，既可以激发学生的学习兴趣，还能够充分发挥他们个人主观意识，使其产生强烈的挑战渴望，提升课前热身的质量与实效性。因此，在开展课前热身活动时，教师可与学生进行角色互换，让基础较好的学生进行动作演示，帮助他们树立学习自信;或者鼓励学生自主编创课前热身项目与形式，改善他们热身训练的参与度，并体现出他们感兴趣的方式和内容;也可以使用小组轮流编写课前热身方案的形式，推动整体学生均参与进来，使缺乏自信心和表现能力不强的学生获得锻炼与认可的机会。如此，采用各种各样、丰富多彩的课前热身形式，不仅可以增进师生、生生之间的关系与情感，还可以极力发挥学生的个人主观能动性，切实提升课前热身活动的可操作性与可行性，辅助课堂教学的有效进行和训练计划的顺利实施，为身体锻炼提供更多的助力。 总的来说，体育课前的热身锻炼作为一个小的热身活动，具有增加学生安全、便于后续教学进行、培养学生正确运动习惯等多方面的正面作用。其在体育教学中的重要性应当引起教师和学生的关注。教师在实际自身教学中，要适当开展课前热身锻炼，以保证教学秩序的正常进行。学生在安全中锻炼身体，就达到了体育教学的最终目的。 参考文献 [1]沈臣亮.初中体育教学学生伤害事故防范策略探讨[J].科学咨询（教育科研），2020（11）：171-172. [2]王永亮.基于核心素养的初中体育分层教学探究[J].科学咨询（科技·管理），2020（11）：251. [3]李青梅.初中体育课安全事故预防与措施研究[J].当代体育科技，2020，10（20）：76-78. [4]孙泉.体验式教学在初中体育中的应用探究[J].体育世界（学术版），2016（03）：113-114. |
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