| 标题 | 浅析提高高考健美操专项学生成绩的对策 |
| 范文 | 朱东侠
【摘要】如何提高高考健美操专项学生的运动成绩，是教练员研究探讨的一个重要问题。本文就影响健美操专项学生运动成绩的诸多方面来分析，如：文化背景，运动员的气质与性格，兴趣与心理素质，身体素质，学生对音乐的理解能力等，进而探讨提高健美操专项学生运动成绩的对策，旨在为教练员提高健美操运动员成绩提供一些帮助。 【关键词】健美操 运动成绩 对策 【中图分类号】G633.96 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2017）23-0252-02 一、研究背景 高考健美操专项学生在高考体育生的大军中，占有不小的一部分，因此，高考健美操专项成绩在高考体育中占有重要地位，健美操专项成绩的高低，直接影响着高考体育成绩的高低，进而决定着学生是否被录取。 高考健美操专项学生的得分包括专项素质和专项技术两个方面，以下为2017年健美操考试内容[1]。 二、研究对象及研究方法 （一）研究对象： 贾汪区2011年-2017年间参加过高考体育健美操专项考试的学生 （二）研究方法： 1.文献资料法：查阅有关影响健美操运动员运动成绩的研究论文、书刊文献等资料； 2.观察法：通过观察现场比赛，收集总结众多运动员赛场上表现情况； 3.访谈法：通过电话、网络和面谈等途径，访问健美操专家、众多运动员与教练员以及裁判，了解他们对健美操运动员运动成绩影响因素的看法和训练提高的方法。 三、研究结果分析与总结 （一）影响健美操运动员成绩因素的分析 1.气质与性格的因素 由于健美操是评分类项目，主观评价占一定比重，这与运动员完成健美操所表现的艺术性、惊险性、完美性给予主观上的感受相关，而人的气质与性格特点的不同，会给评委留下良好的主观印象，从调查分析得出，在健美操比赛中取得较好表现成绩的学生以多粘混合型气质类型为主。因此，气质与性格是影响健美操专项学生运动成绩的内在因素。 2.身体素质的因素 沈芝萍等在《对高校健美操运动员选材的思考》文中认为“健美操所需身体素质较多，但柔韧、速度力量、协调性是健美操选材的三个主要因素"[2]，并在文中提出一些简易的测试方法。王曼在《健美操运动员形态素质选材的理论与方法研究》中就运动员身体素质选材问题也着重于身体柔韧，动作速度、弹跳力以及协调敏捷三方面。关于选材的文献研究，多是从身体形态、身体素质、心理素质等方面来考察，其中柔韧、速度力量、协调性是身体素质选材的三个主要因素。 在2017年健美操考试内容中，也体现出对身体素质的测试要求。 因此，学生的专项素质的好坏，对其表现力的发挥，起着至关重要的作用，学生必须在有扎实的身体素质的前提下，才能进一步谈提高运动成绩。 3.掌握成套动作的熟练程度 依据2017年健美操考试内容专项技术打分项，对运动员成套动作的完成情况有具体要求，运动员对成套动作的熟练程度，直接影响运动员成绩的发挥。运动员只有熟练掌握并完成成套动作，才能有机会获得评委的良好评价。 4.相关音乐素养 李沛、马鸿韬、孟宪君的《健美操概念研究》一文中，对“健美操发展到今天其概念的定义为：健美操是在鲜明的音乐节奏伴奏下以身体练习为基本手段，在保持身体标准姿态的基础上实现身体控制节律性弹动技术，达到提高身体协调能力，实现人类追求以健身、健心与健美为锻炼目的的一门体育学科”[3]。定义中提到了音乐节奏，因此，健美操音乐犹如健美操的灵魂，对学生音乐素养要求较高，运动员成套动作的完成，还需要深厚的音乐修养。 （二）提高健美操运动员运动成绩的对策 1.科学选材 注重科学选材，教练员在对健美操专项学生进行选材时，不仅注重运动员的外在形态，还应注重健美操运动员的内在气质和性格特点，并在后期的运动训练中加强对运动员的气质和性格的培养。 2.提高身体素质的训练 加强身体素质的练习，健美操运动对力量、耐力、柔韧和身体的灵敏度要求相当高，只有身体素质提高了，改善了，动作才能规范。这样有利于健美操运动员对动作的理解，从而提高其表现力。因此身体素质训练是健美操运动员提高运动成绩的根本。 3.加强对动作技术完成规格和质量的熟练度 在平时的教学训练中，首先应当加强学生健美操基本功的训练，使运动员建立良好的动作运行轨迹，在此基础上提高对动作细节的处理能力，这样运动员在对单独的难度动作的表现上，就会游刃有余，从而使整套动作衔接自如，直接提高运动员的运动成绩。 4.培养运动员的音乐素养 培养运动员理解音乐的能力，针对当前健美操专项运动员音乐基础较差的学生，可开设健美操音乐知识讲座，帮助学生理解健美操音乐，了解音乐形式、风格，培养健美操运动员节奏感。通过提高运动员的音乐素养来提高运动员的运动成绩。 四、结语 高考健美操学生运动成绩的高低，受多种因素的影响，通过对运动员气质与性格特点、身体素质、对成套动作的熟练程度及音乐素养的分析，可以得出，运动成绩的提高是一个复杂的过程。作为一名高考健美操运动员训练的指导者，深知工作的艰巨。 在平时的选材训练中，要从学生的实际特点出发，科学选材，培養学生学习的兴趣，加强身体素质的训练，在熟练掌握动作的基础上，培养学生的音乐素养，使运动员在比赛中展现自我，取得优异成绩，从而实现学生的理想 参考文献： [1]江苏省2017年普通高校招生体育专业统考考试方案. [2]沈芝萍，王俊杰，郭旭宙.对高校健美操运动员选材的思考[J].台州学院学报，2002，24（3）：81-83. [3]李沛，马鸿韬，孟宪君.健美操概念研究[J].北京体育大学学报，2004，27（10）：1433-1435. |
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