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基于生活分析心理咨询的第二课堂育人体系研究

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徐颖曲翔谢明远庞晓宁雷世菁

【摘要】对大学生活和学习的不适应，影响着大学生的成长。为让大学生能更好地适应大学生活，健康成长，本文依据“生活分析的心理咨询法（SLAC）”，构建了符合本院实情的学生第二课堂体系，重点研究生活分析心理咨询法在本科学生学业辅导中的应用，现已初步得到良好的反馈。

【关键词】生活分析心理咨询? 大学生? 第二课堂? 学业辅导

【基金项目】中山大学辅导员工作室建设项目成果。

【中图分类号】G64 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2019）19-0192-02

1.引言

大学生活给予大学生更多自由发展空间，一些大学生自高考后丧失明确学习目标放松对自我要求，以致缺乏学习动力与热情，影响学业，给学生造成学习和生活压力。为减少这些问题对大学生造成的不良影响，学生工作中应关注学生动态，重视第二课堂教育平台，及时为学生提供适当的帮助，让大学生更好更快地适应大学生活，健康成长。日本著名的临床和咨询心理学家松原达哉教授开发了一种心理咨询法——“生活分析的心理咨询法（Life Analytic Counseling，LAC）”。该方法是针对缺乏学习动力和热情的学生，帮助他们自我分析、自我反省，以达到改善现状、积极生活而开发的一种心理咨询法。

本研究基于SLAC法并结合在校大学生特点，制定一套有效的时间管理、目标管理和生活管理的方法。帮助大学生，特别是学业困难学生和新生更好适应大学学习和生活，制定学业规划等。

2.研究方法

本科新生刚从高中向大学过渡，较易产生不适应现象，需重点加强学业辅导，故本文将本院2017级物理学和光电信息工程两个专业共179名本科新生选定为本研究项目的对象。由我院专职科研博士担任该项目指导老师，根据学业生活分析方法（SLAC）的要求每隔半个学期跟踪了解每个学生的情况，其主要分成三个阶段进行实施。

第一阶段，由项目负责老师给学生介绍SLAC法内容和意义，如何填写学业生活分析图，收集每个同学填写的学业生活分析图，整理并分析每个同学的具体情况。

第二阶段，与同学面谈，了解每个同学的基本情况，包括以往的学习情况，对课程的接收程度，课外时间分配，以及对未来学业生涯的规划等情况。进一步引导学生分析并找到最重要的目标，并围绕该目标制定详细的时间安排。

第三阶段，制定目标执行学习计划，考试后，根据每个同学的个体情况，重点跟踪回访成绩不理想的同学，了解这部分同学遇到的问题。再指导学生调整学业规划，个人期待指导学生制度符合个人现状的学业生活分析图，并围绕该目标制定详细的时间安排并执行。

第一阶段中的学业生活分析图的制作主要包括以下六个部分：

（1）将专业课程、成长能力、兴趣爱好和生活习惯等分组编辑

（2）列出每組想做和应该做的事情，重视具体目标、具体行为，让学生清楚了解应该做什么（长期和短期）

（3）学生按照价值评估、必要性和可能性三个维度给列出的事项打分并求出平均分，平均分由高到低排列，明确目标的重要性。

（4）专业课程教师、项目指导老师等对学生个人的评分后再评估和指导。

（5）经指导后，编辑行为分析计划图（长期和短期目标）

（6）制定日程表，并定期评估检查（长期和短期评估）

通过自我分析、细化学业目标、反省生活行为、将学习目标和生活行为具体化、数量化、可视化，并加以实施、评估与反馈，同时根据不同学生个体给予针对性的指导，利于专职科研人员指导学生专业学习。辅导员定期跟踪学生学习生活情况，重点回访成绩不理想的同学，使其达到积极学习和生活，高效能学习。图2-1为本研究实施图，通过不断实施与修订，推动着学生更好更健康地向前发展。

3.结果与分析

经过三个阶段的实施，物理学专业的学生整体上能够按照该方法的步骤实施，并初步得到良好的反馈。针对每个同学的具体情况，可以将学生执行情况分为以下几类：一类是认真按照该方法的流程执行的，这部分同学占大多数。另外一类同学虽然按照SLAC方法的步骤实施，但不愿意写出自己的真实想法;一类同学有较好的时间管理经验，有自己习惯的一套管理流程，因此没有按照我们提供的方法实施;最后还有一部分同学对该方法的积极性不高，并没有参与到其中。该套SLAC方法要求学生主动参与，强制性参与的效果不好，因此，对于积极性不高的同学并不强制其参与，而是转介到其他辅导员，进行进一步的心理辅导。根据初步的学业生活分析方法实践体验，学生们对时间管理有了初步的了解，初步学会平衡学习时间与各种社团活动之间的时间安排。

另外，在近一个学期的时间，对光信息专业三个班的大一新生，主要从高等数学和大学物理这两门课的其中考试成绩为基础，展开对学生的学业咨询分析。以下是具体数据：（以高等数学其中考试成绩为例）

从表3-1可以看出高等数学70分以下的学生人数偏多，占到总人数的40%，而不及格人数占到总人数20%，说明很大一部分同学高等数学没有学好。就这种情况，我们在考后展开了对这些同学的面对面交流和辅导，询问同学学习过程中遇到的问题。从交流的结果看，我们发现了一些新生在学习中的一些问题，主要归纳为以下几种情况：

（1）学习不踏实，上课不专心听讲容易分身，沉迷游戏。（2）对于老师的授课方式和讲解逻辑不适应，但是本身爱学习，却比较害羞，请教问题无门。（3）第二课堂占用时间太多，参加社团，志愿者活动占用时间太多。

对于第（1）种情况，我们建议采取学习小组，学业辅导小组等方式，给学生营造学习氛围，引导学生进入学习的良性循环，在开始执行初期，我们会缩短咨询辅导的周期，例如每周了解学生学习情况，给出反馈，直至学生学习进入良性循环。对于第（2）中情况，对于这类学生，要鼓励他们，建议先期可以采取点对点辅导，让其平稳过渡到学习状态，后期适当加强自学环节。对于第（3）种情况，需要让这些学生合理分配时间，把握重点。对于表现非常优秀的同学除了鼓励，还可适当建议他们作为同学们学习的榜样，作为学习小组的组长带动大家一起进步。

针对研究情况，主要归纳了以下三个方面的方法对学生问题进行分析，对学生进行学业辅导，帮助学生重拾学习的动力与热情。

（1）唤醒自我认知，促进自我管理

进入大学之前大多数以考试为明确学习目标，大学课程的设置和学习模式需要学生有更好的自我管理能力，学生有更多自主权和选择权，我们可以通过制定详细学业生活分析图促进学生自我认知和自我觉醒，了解自己的兴趣爱好挖掘自己的潜能，思考自己到底想成为什么样的人，目前最重要的是什么？从而唤醒自我，振奋精神。

（2）重视分析现实，做好生活行为分析

SLAC法重视学生本人现阶段的状态，现在需要完成的任务，重视分析现实，分析现实生活中的生活行为表现、规划目标入手，通过让学生反省自己的行为，分析并理清生活现状，给予来访者帮助和指导，对学生今后如何努力给予具体的指导。将专业课程、成长能力、兴趣爱好和生活习惯中事件详细列出，利于解决现阶段出现的问题，从而促进学业学习，树立生活中的自信。

（3）学生发展目标具体化可视化

很多学生了解自己应该重视学业，但是在平时学习生活中时间缺很少花在学习上，SLAC法给每一个同学的学业分析图中促进学生自我洞察后，可将个人目标和任务具体化可视化，利于学生对照行为分析图的目标反思平时学习生活中的行为，利于项目指导老师对学生的评估和指导，不断促进和不断调整从而得到更好发展。

参考文献：

[1]罗琳.浅析生活分析的心理咨询法在大学生职业生涯规划指导中的运用[J]. 学周刊， 2015（28）：231-232.

[2]松原达哉.生活分析的心理咨询：理论与技法[M]. 中国轻工业出版社， 2008.

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