| 标题 | 喉咙有痰又咳不出怎么办这5个保养措施，你坚持做了吗？ |
| 范文 | 任秋瑜 【中图分类号】R197????? 【文献标识码】A????? 【文章编号】1672-3783（2020）09-0007-01 咳嗽是我们在日常生活中常见多发的小病症，咳嗽时往往伴有咯痰症状，而大多数人在咳嗽时嗓子有瘁痒感，但有痰却咳不出来，使人产生气急心慌等情绪，给人们身体和心理上均带来了极大的影响。尤其是痰湿体质的人更易发生这种症状，总是感觉嗓子里有痰但就是咳不出，日常生活中该怎么保养呢？你坚持做了吗？ 1 喉咙有痰咳不出是怎样形成的？ 中医认为，有痰咳不出主要是由于脾虚湿盛所致，脾肺分别为生痰之源与贮痰之器.人的脾胃功能不好了易引发内生痰湿情况.而肺部是储存痰液的容器.脾胃不好是人的痰液较多的根本原因。脾部在人体的内脏器官中的主要职能是运化水液和营养物质.而人体水液及营养代谢过程中脾出现了问题，便导致无法正常运输营养物质来完成肺部的正常供氧，还可能会出现水液代谢异常问题[1]。长此以往，人体肺气变虚，如受到外邪侵犯，肺的通调水道的功效会呈现衰减趋势。水液于体内停聚而形成了“痰”。 1.1外界因素 生活环境气候寒冷，干燥等外界因素，外界环境影响室内空气质量不良是引起喉咙中有痰咳不出的主要外因。如身处封闭办公楼内，室内温度过高，空气干燥;室内有人吸烟，空气污浊;室内有油漆、清洁剂等刺激的味道;家中饲养如猫、狗等宠物，这些宠物的脱毛和粪便也易对室内空气造成污染。此外，长期受烟酒、辛辣食物刺激也是引起喉咙有痰咳不出的常见诱因[2]。 1.2局部因素 急性咽炎频繁发作。邻近器官疾病，如慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等炎性分泌物流入咽喉部，或慢性鼻病导致鼻通气困难而用口呼吸;咽部长时间受刺激而发生慢性炎症所致。 1.3全身因素 长时间生活不规律;疲劳、精神紧张，导致身体抵抗力降低;细菌和病毒所造成的反复感染。以及过敏体质对于外界环境、气候的变化的敏感度较强，容易感冒，进而引发咽炎。 1.4天气因素 尽管咽喉有痰无法排出症状的发生无性别、年龄和时令之分，但是社会交际比较频繁、体质较弱的人发病率明显更高。尤其在冬春季节，由于气候多变，抵抗力薄弱 者更有可能出现咽喉有痰无法排出情况。 1.5用 “咽”过度 由于工作环境空气被粉尘、化学气体污染等。长此以往，在这样的工作环境中的上班族是咽喉有痰无法排出的易患群体之一。如教师、讲解员、导游工作时用声音过度的人也是其主要发病群体。 2 怎样诊断喉咙有痰咳不出？ 中医上将痰具体划分为“有形”与“无形”两种类型。前者是指人眼可见的黏稠液体，此类症状表明肺部或是气管、呼吸道出现异常。后者是指普通人看不见，往往会被人忽视，它会随着机体气血的运行而全身流窜，对人体血脉经络和五脏六腑造成了极大的影响。因而对人体健康所造成的危害可能会更大。这些无形之疾如在体内某个部位聚集.从而引發相应的病症，根据以上病症，中医确定其胃部有无形之痰积聚，进而引发胃胀不适、恶心呕吐等不良症状;积聚在心脑，甚至会出现心神失常、精神错乱等症状[3]。 诊断要点：症状多样，咽喉有不适感，总感有异物，痰粘滞感，感有咽喉有异物吐不出，堵塞、发胀、灼热、干燥、发痒、刺激咳嗽、与轻微咽痛感。常通过咳嗽方式清除分泌物。尤其是在早晨用力咳嗽清除分泌物时上述症状会有所缓解。发现以上症状后到院进行详细检查方可确诊。 3 日常生活中应如何展开祛痰护理？ 3.1注意劳逸结合，以免受冷感冒，急性期注意卧床休息。配合选用化痰药物，稀释痰液后，可促进排痰。 3.2可用手指包上清洁的纱布，轻轻去除口腔深部的痰液，确保呼吸道的畅通。或者采用气吸入法，其操作原理是通过吸入热、润的气体，稀释粘稠的痰液，加快痰液排出。例如水罐法，即在罐内倒入沸水，口鼻对准灌口持续吸入，小心烫伤。 3.3注意保持口清卫生，养成饭后漱口的好习惯，使病菌不易生长。日常生活中如出现喉咙有痰咳不出的情况，可适当调节日常饮食结构，注意保护脾胃，膳食尽量以素食为主，尽量少吃或者不吃那辛辣、油腻等食物，以免对脾胃造成损伤，可尽量补充一些淮山药、薏米、赤小豆、豇豆、玉米等与脾胃有益的食物，可起到和胃、补脾、润燥的功效作用，若用上述食物煮粥食用，可更好的发挥治疗效果。同时，平时适当加强锻炼，注意休息，确保充足睡眠，保持良好的精神状态和愉悦的心情等，以上对健脾祛痰的益处具较多。 3.4家人协助拍背，加快肺部的血液循环，通过拍背可促使支气管内的痰液出现松动，促进痰液排出。对于幼儿喉咙有痰排不出情况，家长可协助患儿取侧卧位或抱起侧卧，家长五只弯曲为半握拳状，对患儿的背部进行轻轻拍打，右侧卧则对患儿左侧背部进行拍打，左侧卧则仍对患者左侧背部进行拍打，每次拍打几分钟即可，每次2-3次。 3.5扁桃体发炎，咳嗽有痰，在用药时应注意选择止咳化痰药[4-5]。当气管中有痰时，其上的纤毛就会不时摆动促进排痰，而镇咳药抑制咳嗽，如此导致排痰不易，喉咙中有痰不易被咳出。除了用药，可少量多次喝水，将喉咙中粘稠的痰液进行稀释后，可促进排痰，保持室内空气流通，不要太热、太干燥，注意通风和加湿。室内温度和湿度在18～22℃维持，相对湿度维持在55～～65%，同时注意水分充分补充，稀释喉中的粘稠痰液，加快排痰。 为及时将喉咙中粘稠的痰液排出，日常生活中请加强自我保养！注意劳逸结合，以免受冷感冒，适当调节日常饮食结构，保护脾胃。并加强锻炼，保持良好的精神状态和愉悦的心情等，合理选择止咳化痰药，从而达到健脾祛痰的目的。 参考文献 [1]? 张悦，安丹燕，李海燕，等.第145例——发热、咳嗽9天，乏力、气促3天[J].中华儿科杂志，2018，56（10）： 775-778. [2]? 陈红涛.有痰咳不出，可能脾胃弱[J].家庭医学，2017，4（3）：56. [3]? 郭旭光.有痰咳不出，试试瓜蒂散[J].农村百事通，2016，2（15）：55-55. [4]? 朱文芳，王丽娟，张银萍，等.呼吸湿化治疗联合咳痰机对脑卒中合并吞咽困难患者咳痰的影响[J].卒中与神经疾病，2018，25（5）：14. [5]? 黄建宁.吃完祛痰药，正确拍背更有效[J].恋爱·婚姻·家庭（养生版）：2015，1（12）：28. |
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