| 标题 | 形体训练在公共体育舞蹈课程中的重要作用 |
| 范文 | 郑亮 【摘要】近年来在高校教育发展进程中，公共体育舞蹈课程作为素质教育的重要内容，逐渐成为社会各界广泛关注的项目，诸多学者认为形体训练有重要作用。文章首先对形体训练与公共体育舞蹈课程的关系进行了研究，然后着重对形体训练在公共体育舞蹈课程中的作用展开了分析。 【关键词】形体训练；公共体育舞蹈课；艺术修养 一、前言 形体训练作为公共体育舞蹈课程的重要内容，对提升公共体育舞蹈教学效果，满足舞蹈学生的需求具有重要作用。本文对形体训练与公共体育舞蹈课的关系进行了探讨，并从不同方面对形体训练的重要性进行了分析，能够为日后提升形体训练在公共体育舞蹈课程中的应用水平奠定坚实的基础，具有一定的实践性研究意义。 二、形体训练 形体训练主要是指人们通过采取适当的手段和措施，展开对自身身体的锻炼，以实现对体形的维持和保持。形体训练可以从广义和狭义两个角度加以阐述。广义的形体训练主要是指，只要包含形体在内的动作，各种样式的动作均可以称为形体训练，例如服务行业中的送菜、迎宾等动作，都属于广义形体训练中的一种方式。狭义的形体训练主要是指形体美的训练，通过不同的形体动作，实现对身体形态美的保持训练。社会对于形体训练的理解，一般采用狭义的形体美训练，该狭义的形体训练主旨更能够符合多数训练者的意愿。多数的训练者都是以能够实现对身体形态美的塑造为主。 三、形体与公共体育舞蹈课程的关系 （一）形体训练是公共体育舞蹈课的重要组成部分 形体训练在发展进程中，与公共体育舞蹈课程具有较为密切的联系。形体训练是公共体育舞蹈课程的重要组成部分。公共体育舞蹈是近年来在经济文化快速发展的社会中新兴的一种健身方式。公共体育舞蹈开展过程中，将舞蹈、音乐以及形体有效地融合在一起，属于一种人体运动艺术，将艺术、教育以及体育三者结为一体。公共体育舞蹈课程在开展过程中，致力于将肢体语言和人体的舞姿充分展现出来，凸显出特有的艺术风格，此为公共体育舞蹈课程教学下的審美特征。 通常情况下，在高校公共体育舞蹈课程开展过程中，无论是舞蹈教师、舞蹈设备还是学生，都具备了相应的舞蹈课开设的基础条件，但是受理论教材内容匮乏的影响，公共体育舞蹈课的开展仍存在相应的问题，理论教材内容中有关形体训练部分的知识相对较少。通过对形体训练相关内容的增设，并以系统科学的训练方法为指导，能够充分实现对学生形体与姿态的塑造，为公共体育舞蹈课程的发展奠定坚实的理论基础。 （二）公共舞蹈课是开展形体训练的重要依据 形体训练与公共舞蹈课程之间的关系，不仅体现在形体训练是公共体育舞蹈课程的重要组成部分，同时也体现在其是开展形体训练的重要依据。形体训练通过对训练者姿态、形体的演示和训练，能够使训练者的气质与形体逐渐形成完美的统一，使其在训练过程中具有一定的感染力和形体魅力，从而促进训练者形体的发展。形体训练并非是一蹴而就的，也并非具有专业的舞蹈训练课程，而是在公共舞蹈课程开展基础上，容纳于公共舞蹈课程之内的一项锻炼内容。 通常情况下，掌握公共体育舞蹈技术和技巧的重要手段，便能展开对形体的基本训练。通过形体训练，充分改善自身的身体形态，使训练者的身体更加具有柔软性和控制性，从而为体育舞蹈技巧的训练和展现奠定坚实的基础。由此可见，形体训练是公共舞蹈课程开展的重要基础和前提，而公共舞蹈课程则是开展形体训练的重要依据。 四、形体训练在公共体育舞蹈课程中的作用研究 （一）形体训练能够提高学生身体的控制力 形体训练在公共体育舞蹈课程中的应用，具有较为显著的作用。首先体现在其能够充分提升学生身体的控制力。通常情况下，体育舞蹈课程在开展实施过程中，对学生舞蹈动作的步伐、肢体动作的准确性与和谐性都有较为严格的要求。因此公共舞蹈课程在训练过程中，要求训练者要具备一定的身体控制能力。姿态的控制能力极大程度上决定训练者的动作是否优美。因此训练者要从不同方面提升其自身对身体和姿态的控制能力。比如，在华尔兹公共体育舞蹈练习中，若一人在舞蹈中出现耸肩膀的现象，而另一人在舞蹈中则以沉肩的形式出现，二者给人不同的感觉，后者的优势明显更强些。由此能够看出，对于姿态优美与否的评判，主要表现为其对身体的控制能力。而对训练者展开形体训练，能够通过不同的训练方式实现对其自身身体的控制。比如在形体训练过程中，指导学生如何有效地实现身体及躯干的平衡，加强对学生腿部的控制能力，并依据学生的实际身体情况，指导学生对舞蹈姿态进行规范，从而提高学生身体的控制力。 （二）形体训练能够提升学生的艺术修养 形体训练在公共体育舞蹈课程中的应用，体现为其能够提升学生的艺术修养。一般而言，体育舞蹈课程的开展，实际上就是将体育向舞蹈化方向发展。在此过程中，音乐和舞蹈修养是公共体育舞蹈课程中艺术化的具体表现。公共体育舞蹈课程的开展，不仅是要从公共体育舞蹈角度上提升学生的舞蹈能力和水平，同时也是为了提升学生的艺术修养。主要是由于形体训练能够不同程度地提升学生对身体的控制能力，并使其形体保持一定的美感，从侧面突出学生形体的气质，凸显出其文艺性的艺术修养。 音乐在公共体育舞蹈课程开展中，不仅是公共体育舞蹈的灵魂，同时也是形体训练的灵魂。音乐传达出的思想感情能够使学生在开展形体训练时，将其情感融入训练中，并以形体舞蹈的形式再现出来，具有一定的表现性艺术气质。与此同时，通过形体训练，学生能够实现对情感的深刻表达，提升鉴赏能力，为其艺术修养的提升奠定基础。 （三）形体训练能够锻炼学生的柔韧性 柔韧性是公共体育舞蹈课学生练习的重要基础和前提。只有身体具有足够的柔韧性，才能够在舞蹈训练过程中，随心所欲地通过舞蹈抒发自己的情感。公共体育舞蹈开展过程中，要求舞蹈的动作幅度要相对较大，给人以舒展和大方的感觉，而舞蹈动作幅度的大小与学生身体的柔韧性具有极大的关系。 柔韧性不仅是提高学生舞体姿态的基础，同时也是在舞蹈中增加其他幅度动作的前提。对学生开展形体训练，能够从不同程度上提升学生身体的柔韧性。比如在对学生开展形体训练时，根据学生当前的身体柔韧程度，适当对学生的劈叉动作、压肩动作以及拉肩动作等进行指导。按时定期开展形体训练，能够通过长期性的形体训练，使学生的形体逐渐活动，充分提高学生关节的灵活性和柔韧性，在增强学生肌肉力量的同时，能够有效增大动作的幅度性和稳定性。此外，长期的形体练习也能够提升学生肌肉的协调能力，使其舞蹈动作更加规范，柔韧性更好。 （四）形体训练能够提升学生的表现力 从某种角度而言，公共体育舞蹈是一项具有观赏性的项目，其在艺术表现中主要是针对公共体育舞者的个人表现能力的体现。因此，公共体育舞蹈要求学生在训练时要具有比较强烈的表现欲望和表现力，才能够充分带动整个形体训练的运动过程。 公共體育舞蹈的表现力，主要是依据舞者舞蹈动作完成的优美性程度，因此应在公共体育舞蹈训练过程中，加强对学生的形体训练。对学生开展定期的形体训练，能够使学生的身体具有一定的平衡控制能力，提升学生的身体柔韧性，使学生能够在舞蹈过程中发挥出多姿多样的舞蹈姿态，将内在的美丽和外在的气质充分结合到一起。教师促使学生在潜移默化的舞蹈艺术氛围中，有效培养自身的优雅气质，从而为其表现力的提升奠定坚实的基础。此外，在公共体育舞蹈训练中加入相应的形体训练，能够使学生发挥优雅气质的同时，充分将体育舞蹈的表现力和艺术性凸显出来，从而促进公共体育舞蹈的发展。由此可见，形体训练在公共体育舞蹈中的作用也体现为能够提升学生的表现力。 五、结语 就公共体育舞蹈课程的发展而言，形体训练在公共体育舞蹈课程中的发展，对提升舞者的身体控制能力和艺术行为具有重要的意义。近年来，随着我国经济文化的不断发展，公共体育舞蹈课程的发展进程日益加快，但受环境和内部因素的影响，其在发展过程中仍存在问题，导致诸多的民众对于公共体育舞蹈课程中的形体训练认知能力较低，限制了公共体育舞蹈课程的发展。本文在研究过程中，首先对形体训练和公共体育舞蹈课程之间的关系展开了深入的分析，然后从身体控制力、艺术修养、身体柔韧性以及表现力等方面展开对形体训练重要性的研究。希望本文的研究能够为日后提升形体训练在公共体育舞蹈课程中的应用能力提供参考。 【参考文献】 [1]汪淑芳.浅析高职院校形体训练的教学新突破[J].中小企业管理与科技，2016（27）：130-131. [2]张巍.西安市普通高校体育舞蹈课程现状与对策探讨[J].当代体育科技，2015，5（20）：215，217. |
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