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标题 把脉音乐考生“竞技综合征”
范文

    刘建

    摘要:很多音乐考生在专业面试的关键时刻都会出现“竞技综合征”。通过观察与研究,从考生自身和外部环境两方面归因分析“竞技综合征”,并且从调整考生的心态和挖掘考生的优点两个角度缓解“竞技综合征”。

    关键词:音乐考生竞技综合征把脉

    考生出现失眠、心悸、头痛、多汗、食欲不振、恶心呕吐等症状,被称为“竞技综合征”,是因压力过大而引发的系列生理、心理异常反应。音乐考生在专业面试中也常出现“竞技综合征”,原因有哪些?又该如何缓解?

    一、“竞技综合征”的归因分析

    (一)考生自身的原因

    1.包袱沉重,导致不能轻松应考。

    参加音乐专业考试的考生,有的以考取艺术院校为自己唯一的追求;有的是复读生,觉得如果再考不上,无颜面对家人朋友……他们在考试前想的不是怎样应对考试,而是万一考不好该怎么办。背负如此沉重的心理包袱,考生怎能轻松应考?

    2.学业不精,导致临场缺乏自信。

    近年来,报考艺术院校音樂专业的考生逐年递增。但由于各艺术院校招生名额有限,只有少数考生能有幸踏入心仪的院校。这也对考生的学业成绩提出了更高的要求——要想金榜题名,需掌握扎实的专业知识。而考生的专业素养存在明显的差别。比如,对考生小刘来说,“视唱练耳”是薄弱点,他特别害怕在这个环节被拉分,在面试开始前,就已紧张万分。

    3.体质下降,导致精神不济。

    音乐专业对学生个人外在形象和气质要求较高,有些考生十分重视保持自己的形体,有时为了减少热量摄入不得不“缩食”,时间一长,体质下降,精神萎靡。考生小张的症状就属于这种情况。她是一名复读生,原来体重120斤左右,经过“缩食”,临考时体重减到105斤。体型是苗条了,可精气神却大不如以前了。身体的不适也会给考生造成压力,让他们产生恐惧心理。

    (二)外部环境的原因

    1. 过度关注,让考生受宠若惊。

    很多考生是独生子女。考试之前,家里经常是六个大人围着一个考生转,除了常规的嘘寒问暖,在日常生活中,他们还表现得“小心翼翼”:不敢大声说话,不敢看电视、玩电脑……过度关注让考生受宠若惊,无形中压力倍增。

    2.耳提面命,让考生如履薄冰。

    有的送考教师,在考生即将进入考场的时候,仍然千叮咛、万嘱咐,使得考生步步惊心。教师这种不放心的心态会扩大“传染”给考生,让考生如履薄冰。

    3.陌生环境,让考生胆战心惊。

    对考生而言,日常业余表演是演示、锻炼的机会,他们会允许和接受自己的失误,并且会在失误中总结、反思,进而提升自己;而面对陌生的考官、专家,他们的表演成了一锤定音,成功与否与分数挂钩,与前途相连。陌生的面试环境,让考生胆战心惊。

    二、“竞技综合征”的解决策略

    (一)调整考生的心态

    1.真情投入,驱除心猿意马。

    有些音乐考生接受过音乐启蒙教育,真正喜欢并且热爱音乐;还有一些考生是对自己的文化课基础缺乏信心,想要另辟“捷径”以满足个人的升学需求。对后一种考生,指导教师要积极引导,让他们意识到,不能把学习作为自己的手段,而是要真正融入其中,培养自己对音乐学习的兴趣,变被动为主动,喜欢并热爱自己的专业。除了学习音乐常识外,还要训练对声音的分辨能力以及专业的练声。总之,夯实基础,才能从容应对考试的检验。

    2.战胜自我,克服心理恐惧。

    消除“竞技综合征”,既要“艺高”,也要“胆大”,关键是要战胜自我,克服心理恐惧。备考期间,教师要引导考生树立 “一定会成功”的信念,并且要让考生明白,只要考场上正常发挥,出现偶然的失误也能够得到考官的谅解。因此,要将精力放在如何全面展示自我上,不必过分关注他人的评价。

    3.懂得取舍,保持心平气静。

    “望子成龙、望女成凤”是当今社会常见的现象。考生背负过多的期望,容易导致不敢面对失败。因此,教师要引导考生懂得遵循最近发展区规律,设定可感、可触的目标;共同怀着平常心对待考试;要平心静气,对失败做理智分析并在错误中汲取经验。

    (二)挖掘考生的优点

    1.扬长避短,找到闪光点。

    教师要教会考生放大自己的优点,扬长避短,找到自己的闪光点。临考前给考生加油打气,也是一门学问。每一位考生水平怎样,优势是什么,不足是什么,指导教师要一清二楚。面对容易忘词的学生,可以告诉他歌词不是重点,关注声音的统一性即可;面对识谱比较慢的学生,可以告诉他只要能连贯起来就是胜利等。

    2.纵向比较,放大进步点。

    每位考生对知识的掌握程度是不一样的,在考试前一段时间,教师要关注考生的进步,哪怕是微不足道的一点,也要及时给予表扬。要让考生树立一个信念——做好自己就是最大的赢家。当考生看到自己每天都能得到教师的夸奖,内心会升腾出无比的喜悦与自豪,自信指数也将会不断上升。

    参考文献:

    [1] 郑青林.音乐考生紧张心理的成因与调节[J].时代教育(教育教学),2010(10).

    [2] 潘永洁.高中生高考考前综合症的调查分析与应对策略[J].中国医疗前沿,2010(7).

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更新时间:2025/3/15 8:57:27