| 标题 | 运用“加减法”，指导跨越式跳高 |
| 范文 | 徐弛 [关键词]小学体育;加减法;跨越式跳高 在小学体育教学中，跨越式跳高是一个教学难点。不少学生面对跳高有胆怯畏惧心理，不敢跳跃，也有的学生认为跳高训练难度大、枯燥乏味，提不起兴趣，从而影响了训练效果。在教学中，笔者尝试采用“加减法”进行教学，适当减少学生不感兴趣的教学内容，增加一些能激发学生兴趣的教学内容，让学生更投入地参与训练，提升跨越式跳高能力。 一、减难度，增加自主体验环节 在以往的跨越式跳高教学中，笔者侧重于展示教学的动作技巧，尝试用慢动作展示跨越式跳高中的各种动作技巧。虽然笔者将跨越式跳高的重点都展示了出来，但是教学效果并不好，不少学生将关注的重点放在了脚上，忽略了整体的协调性，导致跳高成绩无法得到提高。在尝试运用“加减法”调整教学后，笔者减少了难度动作的展示，给学生更多的时间自主体验，使学生在自主训练中感悟。 在指导学生进行跨越式跳高的过程中，笔者发现两个学生感到困难的地方，一是学生不知道怎样控制助跑的步数，没能在自己感觉最舒服的位置上起跳;二是在起跳后不知道怎样收腿。跨越式跳高要注意使髋、膝、踝在一条直线上，同时摆动腿，这样才能顺利完成动作。在教学中，笔者没有用慢动作展示，而是鼓励学生展开自主体验并进行互动交流，让已经有所领悟的学生尝试指导那些还没有掌握的同学。一名学生提出：“我在助跑的时候是一直看着横杠的，当我来到横杠面前时，如果发现脚步位置不对，就会在下一步迈步大一点，或者故意缩小一点步子，这样就能在恰当的位置起跳了。”该策略虽然简单，但对不少学生来说都是有效的。还有学生提出了更好的建议：“其实每一步的大小都是差不多的，所以我在跳之前先试跑一下，调整好起跳位置。” 在教学中，笔者注重跨越式跳高的重点，简化流程，鼓励学生积极展开小组训练，让学生怀着跃跃欲试的心情投入跳高训练中，并在跳高后展开自主讨论，说说跳高过程中的感受，互相帮助，共同进步。 二、减术语，增加通俗化引导 苏霍姆林斯基认为，教师高度的语言修养在很大程度上决定了学生在课堂上脑力劳动的效率。因此，在指导学生展开跨越式跳高的过程中，笔者适当地减少术语的运用，使用打比方等学生容易理解的方式进行讲解。这种通俗的引导法能激发学生的学习兴趣，使学生主动参与训练。 为了激发学生的参与兴趣，笔者用学生喜闻乐见的跳橡皮筋活动导入：“在跳高中，如果大家跳得高，是不是就能出色地完成跳橡皮筋？”然后笔者用更为通俗的语言给学生介绍跨越式跳高的各个关键步骤，并在介绍助跑的时候提出：“要想跳得高，就要选好助跑位置，但是太远或太近都不好，太近了来不及发力，太远了还没有到起跳位置就累了。一般来说，十几米就差不多了，可千万别准备一千米助跑啊！”这一幽默的话语让学生哈哈大笑，同时也让学生注意到关键信息，那就是助跑的长度一般是十几米。在介绍起跳过杆的动作时，笔者也十分注重予以通俗的引导：“跳起来的时候注意两条腿要收起来，不然前腿过去了，后腿还没过去，可就卡住了。大家试一下用力摆动腿，摆动到大腿根部的位置，这样身体就能更轻盈。”……在这样通俗化的引导中，学生把握住关键信息、掌握重点，提高了跨越式跳高的效果。 在展开跨越式跳高训练的过程中，只要学生能听懂，教师不用拘泥于使用的术语是否标准。除此之外，笔者还鼓励学生根据某些技术动作自己设定名字，增添学生的成就感，使学生更注重互动训练和自主感悟。 三、减程式，增加互助学练 在跨越式跳高教学中，教师一般让学生先练习上一步过杆，然后练习上三步过杆和上五步过杆，但是每个学生都是不同的个体，他们的能力有所不同，如有的还在练习上一步过杆的时候，有的已经能上五步过杆了。所以，笔者改进教学策略，减少教学的程式，鼓励学生展开自主训练，让学生根据自己的能力组成互助小组，用“高手带新手”的方式展开互学互练。 为了让学生主动参与训练，笔者组织学生展开互助学练的活动，让学生根据自己的意愿分组，笔者则在学生自主分组的基础上进行适当调整，确保每一个组中都有几名擅长跳高的学生和几名不擅长跳高的学生。对那些害怕跳高的学生，笔者没有让他们直接跳横杠，而是先用橡皮筋代替，让他们逐步克服恐惧心理。对不擅长起跳、过杆和落地的学生，笔者则鼓励他们互帮互助，了解动作的重点，纠正错误的动作。有的学生在跳高过程中总是同手同脚，在他人提醒后，由于心理紧张，同手同脚的現象反而更厉害了，笔者就号召其他学生帮助其解决此问题。有的学生提出了“同步模仿”策略，即由一名学生在其前面做慢动作，让其在后面跟随，由于其注意力在模仿上，因此不再出现同手同脚的问题。反复练习几次之后，该学生终于纠正了同手同脚的问题。实践证明，小组互助学练的方法能让每一个学生都找到适合自己的跳高方法，进而逐个突破，最后实现整体提升。 在教学中，笔者给了学生更大的自由，减少程式化教学，真正做到了以学生为主体，让学生能够根据自己的实际能力展开训练。 四、减练习，增加游戏活动 在展开跨越式跳高的训练中，为了让学生熟能生巧，笔者常常让学生反复训练，但是这种反复的训练其实效果并不好，反而会引起学生的厌烦心理。因此，笔者尝试结合学生活泼好动、喜欢游戏活动的特点，组织学生参加各种以跳高为主题的游戏活动，让训练的形式变得更加多样化，使学生更积极地投入到训练中。 为了提高学生的参与兴趣，笔者开展了“跨越封锁线”的游戏活动，即设置不同高度的若干条封锁线，让学生分成若干小组突破封锁线。如果学生没有通过某一条封锁线，就让学生退回起点再跳一次，累计三次都没有跳过，就扣学生所在的小组一分。哪个小组在最短的时间内全部通过封锁线且罚分最少，哪个小组就是胜利者。通过这个游戏，笔者能够清楚地看到班级中有哪几个学生在哪个节点上没有完成任务，从而有针对性地予以辅导。除了这个游戏外，笔者还尝试将跳高和其他体育训练结合在一起，如将投掷和跳高结合起来，让学生在完成跳高后将实心球投掷到远方，看看哪个小组跳得更高，扔得更远。笔者还将跳橡皮筋和跨越式跳高结合起来，发展学生的弹跳能力和协调能力。 同样的教学内容，教学方法的不同，决定了教学效果的不同。单一的灌输式训练方法很难满足学生的需要，笔者尝试减少正式练习，将跳高和游戏活动结合起来，这样既能提升学生的参与兴趣，又使学生在潜移默化中提高身体素质。 在小学体育教学中，教师要根据学生的身心发展需要，适当地运用“加减法”展开教学，除掉一些琐碎的、教条化的教学策略，让学生感受到跨越式跳高的乐趣，从而提升身体素养，形成终身锻炼的意识。 |
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