| 标题 | 中职教师职业倦怠原因分析及应对 |
| 范文 | 邬洁++朱林峰 摘 要：本文详细阐述了中职教师职业倦怠产生的原因，作者结合自身的教学经历，对如何应对职业倦怠，提出合理化的应对方法。 关键词：职业倦怠；管理情绪；失衡 职业倦怠，又称职业枯竭，英文叫"burn-out"，就是燃尽、烧光的意思。由于中职教育本身的特点，中职教师往往会在日复一日重复机械的作业中，渐渐会产生一种疲惫、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。 中职教师的职业倦怠不仅对教师自我发展起到负面作用，对教师本身的工作产生破坏力，同时也制约着中职教育的发展。本文从中职教育的现状入手，来探讨中职教师职业倦怠的成因和应对方案。 1 职业倦怠产生原因 （1）生源质量在逐年下降是职业倦怠产生的客观因素 近年来，由于社会普遍对中职学校的认可程度较低，随着高校扩招，普通高中报考热度上升，中职学校招生连年萎靡，为了完成招生计划，中职学校几乎可以说是来者不拒，这导致生源质量逐年下降。 生源质量的下降主要表现在两个方面，一方面是学习心理方面，百分之八十以上的学生，存在厌学情绪或者学习能力差，对学习和教师存在抵触情绪；另外有一部分同学还存在行为问题，包括自制力差、自觉性差、不自信。 因此，中职教师，尤其是班主任，很大一部分精力都投入到学生的心理健康、行为纠正等德育工作上，而且往往效果与付出不成正比，长此以往，教师，尤其是班主任的情绪长期处于紧张、失衡状态，往往会导致教师的职业倦怠产生。 （2）社会发展是也是职业倦怠产生的一个因素 另一方面，随着社会的发展，家庭结构发生变化，越来越多的独生子女，甚至是4-2-1的家庭模式，使家长不自觉对孩子过于溺爱，家长乐于满足孩子的需求；另外，科技发展进步飞速，手机功能已经十分丰富，学生几乎人手一块智能手机，学生很容易就接触到了社会上一些思潮，学生的思想，正日新月异的发生着改变。等等这些因素都告诉我们，过去的教育方式已经不再那么适用于现在以及以后的中职学生了。如果中职教师的思想以及教育教学方法不能随学生的变化发生转变，那么，教师就很容易产生挫败感，个人成就感得不到满足，工作热情降低，逐渐发展成为职业倦怠。 （3）教师的付出与回报失衡，教师得不到认可，是中职教师职业倦怠产生的主观因素 职业学校的教材，都是按照正常发展的青少年的学习和心理状态开设的，但是，正如我们提到的，中职学校的学生，百分之八十以上的都存在厌学情绪以及或轻或重的学习困难。目前，社会对教师的期望是按照教学成绩来评判的，这几乎已经成为社会共识。而中职学校的培养对象与培养目标很难被社会多少人认同。 调查表明教师对目前收入满意的仅占14%，不满意的为33%，其余为说不清。对所从事的工作愿意一直做下去的仅占42%，说不清的占25%。心理层面、物质层面两方面的付出与回报失衡是职业倦怠产生的主观因素。 2 应对职业倦怠的一些见解 （1）立足实际，中职教育应转变培养方式 首先，应降低教学起点。职业教育必须改变唯知识的教育质量观念，拓展职业培训，学校应按照行业企业对技能型人才的实际要求安排文化基础课程，适当降低教学难度，注重知识的应用能力、学习能力和实践能力的培养。 其次，丰富教学内容与形式，改变教学评价体系，让学生在任何一方面的成功和进步都能得到应有的肯定。学生有成功体验，能让学生重拾自信，同时也会对教师带来积极影响。 （2）学校应构建以激励和导向为原则的评价机制，让师生在精神上宽慰。 学校领导对教师的支持与关心，能有效地减轻教师的心理压力，预防职业倦怠的产生。学校建立合适的评价机制，为教师提供一定的教学和管理自主权，提供更多的展示自我的平台，提供更多的晋升空间，使教师的成就动机得到满足，能激发教师的潜力，有效避免职业倦怠。 学校的评价机制的建立，应遵循以人为本和公平的原则。尊重教师的意愿，调动教师的自主意识和参与意识，让教师参与到学校的管理中来，这样可以提高教师的主人翁意识和工作热情，很大程度上避免职业倦怠。同时，这些措施必须公平，否则，只能起到反作用。 （3）教师要学会管理情绪，正确认识职业倦怠 任何职业都会有职业压力，而职业压力是具有双面性的，它既可以转化成动力，也可能会让你产生消极的影响，它的作用是积极还是消极，主要取决于中职教师面对的压力的大小及对待压力的态度。如果教师学会管理情绪，能够舒缓压力，那么适度的压力可以促进教师成长。但是如果不能及时排解压力，就会给教学、学生的心理健康、教师自身的身心发展等方面带来负面效应。 （4）丰富生活、放松自己 工作是人生的重要组成部分，但并不是全部。教师应学会在业余生活中放松自己。当感到压力过大提不起精神工作时，不妨换个心情。比如，听个音乐，做做运动，或者和家人一起散个步，出门旅游，亲近一下大自然。美丽的环境，新鲜的空气，鸟虫的鸣叫，会把心头的阴翌一扫而光。 3 结束语 高尔基有一句话："当工作是一种乐趣时，生活就是一种享受；当工作只是一种义务时，生活则是一种苦役。"愿每一名中职教师，都能做好心理调适，找准自己的定位，从自己的工作中得到乐趣，远离职业倦怠！ 参考文献： [1]马丽君.职业倦怠：教师专业化发展的根本障碍[J].青海社会科学，2006（04）. [2]牛保顺.浅析中职教师职业倦怠的成因与对策[J].科技创新导报2014（3）. [3]李清风.中职教师职业倦怠状况调查分析[J].卫生职业教育，2008，（11）. |
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