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中国传统体育运动的一种。由八节连贯动作组成。要求肢体运动与吐纳（呼吸）、意念活动配合进行。南宋洪迈《夷坚志》已有记载，曾慥《道枢》中有歌诀传世。现代也广泛用作保健体操。
中国古代医疗体操。起源于宋代。为吐故纳新之术。
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