浅析老年人户外健身器材设计方法
石元武 代丽娜
摘要：随着我国已步入老龄化社会，如何提高老年人的生活质量成为一项关注度颇高的社会问题，健身是老年人强身健体、延长寿命的重要手段。但长期以来，受我国老龄产业滞后的影响，老年人健身用品的研发远远落后于西方发达国家，基于此，通过对老年人的生理特征进行分析，结合老年人对健身用品的实际需求，研究老年人健身用品的设计方法和策略，以期为相关产品的研发提供借鉴。
关键词：老年人 健身用品 设计方法 老龄化社会
中图分类号：TB472 文献标识码：A
文章编号：1003-0069（2017）04-0126-02
引言
人口老龄化是一个全球问题，步入21世纪以来，继发达国家之后，很多发展中国家相继进入人口老龄化社会，据相关统计显示，截止2014年，我国60岁及以上的老人已达愈2亿人，约占总人口的比例超过15%；其中，65岁及以上的老人近1.4亿人，占总人口比愈10%。与发达国家相比，我国的老龄化水平更低，发展也更不平衡，同时具有两个显著特点：一是老龄人口数量全世界第一，这主要与我国庞大的人口基数有关。二是人口老龄化速度全世界第一，主要是由于我国上世纪70年代施行计划生育政策以后，在较短时间内实现了“低出生率、低死亡率和低增长率”。
人口老龄化给我国带来了严重的社会问题，—方面，老年人数量的增多和比重的增大，会导致社会劳动力不足，对国家财政造成新的负担，影响社会生产力的持续发展；另一方面，很多老年人虽然长寿，但事实上并不快乐。因此，如何有效提高老年人的生活质量，使老年人能够安享晚年，延长寿命，成为社会各界广泛关注的焦点问题。老年人由于身体机能和免疫能力的不断退化，很容易受疾病的影響，进而影响生活质量。而健身作为老年人强身健体，延年益寿的重要手段，已得到了广大老年人群的重视。但长期以来，受我国老龄产业滞后的影响，老年人健身用品的研发水平远远落后于西方发达国家，不能满足日益庞大的老年人对健身产品的需求。基于此，本文通过对老年人的生理和心理特征进行分析，结合老年人对健身用品的实际需求，研究老年人健身用品的设计方法和策略，以期为相关产品的研发提供借鉴。
一、国内外老年人的健身现状
目前，“健康生活”已成为广大老年人的共识。这里的健康包含了“心理”和“生理”两个方面。而科学合理的健身运动可以有效保证老年人的身心健康，正因为如此，健身已成为国内外老年人的重要养生活动之一。
在西方国家，老年人健身已成为一种社会时尚，很多老年人每年的健身天数超过100天，且老年健身人群的数量还在不断增加。甚至于在有些国家，健身人群已逐渐向高龄化发展。此外，老年女性参与健身的人群也在快速增加，这与多年前的情况有较大的不同。西方国家的老年人健身多选择在专业的健身场所内进行，运用专业的健身器械及健身专家的指导，实现科学的健身（如图1）所示。
在国内，随着我国经济的发展和人民生活水平的日益提高，近年以来老年人的健身意识也在不断增强，投身健身的老年人口不断增多。通常情况下，国内城市地区的老年人多会选择在公共健身场所进行健身，健身项目有广场舞、太极拳等，部分老年人会选择在专业的健身场所健身。老年人积极参加健身活动多出于两种目的：一是促进身体健康，保持身体的活力，以使自身能够充分享受老年生活的美好；二是通过健身活动可以提供情感沟通交流的平台，促进老年人之间的相互交流，排遣寂寞情绪。与西方国家相比，我国老年人健身多选择在室外公共健身场所进行，使用公共健身器材或参加无器材的健身锻炼（如图2）所示。
二、国内老年人的日常消费情况
经对多个地区的老年人状况调查显示，国内老年人的日常消费水平存在以下差异：城市老年人的消费水平明显高于农村老年人，男性老年人的消费水平高于女性老年人，低龄老年人的消费水平高于高龄老年人，离退休老年人的消费水平高于无经济来源的社会老年人。
就具体的消费结构来看，我国城乡老年人主要消费烟酒、衣物和人情，但在文娱、体育方面的消费投资较少。但事实上，由于老年人自身身体机能出现生理性退化，通常需要一些辅助型工具帮助老年人提高日常的自理能力和生活质量。近几年国内老年人辅助工具的需求量也呈现出迅猛增长的态势，对辅助工具的需求也在满足基本功能要求的基础上增加了人体工学、美学性、智能性的要求，而具备各种新型功能的健身工具也愈发得到老年人的广泛青睐，成为老年人产品市场的一个重要领域。
三、老年人的生理特征
一般而言，人体的生理机能从幼年到成年期为迅速上升阶段，之后随着年龄的增长而缓慢下降，这主要体现在生理器官功能的衰弱及其对人体调节作用的减弱，例如付出相同的劳动力后，比起青年阶段需要更多的时间去恢复。在步入老年阶段后，这种生理上的衰老现象就尤为明显。主要体现在以下几个方面：
（一）外表衰老。老年人的新陈代谢速度较为缓慢，细胞的生成速度不及细胞的衰老速度，导致细胞总体数量的减少，因而会产生人体器官和组织的萎缩。从人体的外表看，主要体现在毛发逐渐变白，部分老年人的毛发会有脱落现象；皮肤逐渐松弛，面部出现鱼尾纹等皱纹；人体骨骼的刚性和韧性变差，出现驼背等现象。外表的衰老容易使老年人对自身的形象产生自卑和不满情绪，进而产生心理落差。
（二）感官衰老。人体的感官系统主要包括触觉、味觉、嗅觉、听觉和视觉。而当人步入老年后，感官系统功能的衰退会尤为明显，从耳聪目明到耳聋眼花，感官系统的衰老给老年人的正常生活带来了较大的影响。
（三）内脏衰老。内脏是人体重要的功能器官，是人体各项生理机能保持正常有效运行的关键器官。内脏的衰老将直接导致人体各项技能的衰弱甚至紊乱，如免疫力下降，易生病，最常见的老年人疾病有高血压、心脏病、糖尿病等，这些疾病很大程度上是由于相关脏器不能正常工作，调节人体机能造成的。
（四）记忆力减退。记忆力的强弱与脑细胞的数量成正比关系，而人进入老年后，脑细胞的数量就会逐渐减少，从而导致老年人记忆力的减弱，主要体现在记忆速度的变慢和会议能力的减弱。
（五）思维能力衰减。思维能力主要受人体感知系统及记忆力的影响，老年人这两项功能的衰退直接导致思维的灵活性、创新性、敏捷性及流畅性的降低。主要体现在对事物的逻辑推理速度变缓，尤其是对新事物的接受能力和理解能力影响较大。
四、老年人健身用品的设计方法
老年人生理特性对健身产品设计的影响
感官特性。老年人感官系统的衰老导致其记忆衰退、逻辑思维能力差、反应速度下降、体温调节能力下降等。因此，在进行健身产品设计时，需要简化操作程序，尽可能将产品的功能按键分门别类，避免老年人在使用时混淆产品功能。
听觉系统。老年人的听力敏感度挺长较低，同时能听到的声音频率范围也相对较小。因此，在进行产品设计时，应适当提高产品的音量，特别注意在产品警报、信号示警功能的开发时其音量范围的确认。
视觉系统。步入老年后，人的瞳孔会变小，导致对焦困难，事业范围也会进一步减小，对光线的调节能力减弱。在健身产品设计时，应特别注意为产品提供充足的照明，尤其是一些可在光线昏暗地区使用的健身产品，可在功能按键周围添加相应的光源，方便老年人进行操作。
触觉系统。老年人的触觉灵敏度相对较低，因而需要在健身产品上增加合适的安全保护装置以及触觉警示装置，避免在使用过程中产生意外。
骨骼和肌肉系统。随着人体对钙质的吸收能力不断减弱，导致很多老年人的关节和韧带逐渐硬化，骨质疏松症状普遍发生，主要体现在发生骨折的概率较高，行动迟缓，力量减弱。在设计健身产品时就需要尽可能设计成单手握持型产品，同时在产品表面增加纹理，从而增大摩擦力。此外，应注意设置多肢体协同操作方式，减少老年人的操作难度。
（二）老年人健身产品的设计策略
1.结构原理
受身体机能的影响，老年人在健身时运动幅度不宜过大。杠杆结构相对较为省力，也较为安全，在老年人健身产品中应用较多，同时应注意轴结构和滑轮结构的运用，从而实现对老年人不同身体部位有效锻炼。此外，一些健身产品采用器材与锻炼者协同运动的模式，器械可为锻炼者在锻炼过程中提供助力或阻力，从而达到较好的锻炼效果。在进行健身产品结构设计时，还应注意人体工程学的应用，充分考虑到老年人的人体工学特点，合理设计产品结构和尺寸，避免产生意外伤害。
2.色彩形态分析
据调查，老年人对高纯度的色彩更有兴趣，因此，健身器材可采用黄色、红色、紫色和蓝色等色彩，易吸引老年消费者的适用。但同时，采用高纯度色彩的健身产品，当用户长时间使用时也容易产生视觉疲劳。
3.材料工艺
老年人健身产品在满足功能需要的前提下，重点应考虑安全问题。产品所采用的材料应为安全、无毒材料。支承结构应选用优质钢材，并严格把关安装和焊接质量。连接结构可采用质量轻、强度大的复合材料。而与人体直接接触的把手等部分应采用工程塑料，以减少产品的冰冷感觉。此外，产品零件应注意做防锈、防蚀工艺的处理，避免室外健身器材在使用过程中的磨损和锈蚀，从而影响使用体验和使用安全。
结语
老龄化问题是我国当前社会所要面对的重要问题，如何使老年人能够健康积极、心情愉悦地安享晚年，是全社会都在关注的焦点问题。身体健康的老年人不仅具有较高的生活质量，同时可有效降低社会对老年人医疗保健费用的支出，而对家庭護理、医疗服务、精神照顾方面的依赖度也更小，从而减少社会和老年人家庭的经济和时间负担，对社会发展也大有益处。健身是老年人保持身体健康、改善身体机能的重要途径，因此，需要积极研发老年人健身产品，提高老年人健身的积极性，保证老年人的健身质量，本文的相关成果有助于老年人健身用品的设计与开发，对于其他群体健身用品的研发也具有一定的借鉴意义。
