艺术涂鸦,疗愈心灵
平平
古静
95后古静酷爱绘画,当她看到不少同学、朋友因为紧张、焦灼产生心理问题时,便想去帮助他们。于是,她开始接触心理学,通过系统的学习和实践,让受情绪困扰的同学慢慢走了出来。受到启发的她,开始挖掘绘画的疗愈性、普适性。
2017年,古静开始学习艺术疗愈的绘画分析,通过色彩、用笔顺序、材料等,来解读人的精神状态。她以版画、影像等方式创作了《集体心理》系列,将心理理论和疾病案例通过画作表现出来,希望大家重视自己的情绪变化。
每个学期结束前临近考试,为了帮孩子们缓解学习压力,古静专门开展心灵解压舒缓的团体辅导活动。“曼陀罗绘画”是她经常使用的方法。她向孩子们介绍曼陀罗与生活、曼陀罗绘画治疗方式、曼陀罗的用途,然后带领孩子们通过音乐冥想一起体验心理疏导之旅。
孩子们在曼陀罗专业轮廓画的绘画过程中投射内心想法和感受,借涂色表达情绪。笔尖在纸上涂抹时,内心的焦虑紧张感会随着笔尖流淌出来。不管孩子们涂色的美观程度如何,当他们完成涂色后,心情会有一种舒畅感,有些情绪可以得到有效释放。
最后,古静对孩子们的曼陀罗绘画作品加以分享和解析。让孩子们从曼陀罗绘画中体会静心,了解新的放松方法,通过运用能量、意志、时间、空间来实践吸引力法则,重新认识自己,调整状态。古静说:“其实对于幼龄的孩子来说,绘画表达比语言表达更加直接。”
古静做过一些面对成人的工作坊,通过绘画的方式让他们放松下来,直面自我。有一次,古静给参与者一些绘画材料后,让他们自由创作,有一个人用黑色颜料将自己的脸庞全部涂黑,工作坊结束后,他就这样直接去坐地铁了。“其实,对于他来说,这就是一种很好的压力释放。”古静说,因为他平日里太过关注别人对自己的看法,而失去了自我,渐渐变得压抑。通过涂黑脸蛋的方式,让自己隐藏于颜色之下,也是一种如释重负。
绘画心理学就是通过绘画将人们的潜意识进行意识化,用画的形式呈现在人们面前,让人们面对自己、解读自己。
2020年,古静公开招募一百位观众参与“你说”艺术疗愈公益项目。有一次,她让大家将自己感觉最困扰、最焦虑的一件事,以“爬山图”来表现潜意识中自我认知不到的意象。然后,她分别挑选了工作、亲子、个人困惑三个具有代表性的“爬山图”进行分析。“山代表目前的具体问题,山越高,难度越大;人物越大,越自信;人物越清晰,对自我的认识越清晰;一人爬山代表一个人面对当下的问题;人在山脚下,一般表示还没有行动。如果有准备工具的,说明已着手计划,具体要与画者交流后确定。”原来一幅画中隐藏了这幺多真相,古静通过与画者沟通,把问题显现出来,发掘当下的困惑,清晰目标方向。
人有时候是活在自我催眠中,不肯正视自己,心理绘画帮助人们看清当下,认知当下,承认当下。古静告诉来访者:“不要试图通过‘爬山图’一次性解决掉所有的心理问题,它只是一个辅助工具,正所谓解铃还须系铃人,最后还要靠自己。”
古静通过与参与者面对面聊天,引导他们表达内心世界,找到自我。她与每个参与者都要交谈三四个小时,结束后,她会为对方画一张肖像画。古静会运用绘画心理分析中包含的内容,帮助参与者得到更加正向的反馈。“当然,这是基于参与者自己的领悟与感受,而不是我的直接介入。”古静说,最重要的还是参与者对自己的正视。
2021年6月,古静首次将“你说”艺术疗愈公益项目作品公开展示,以这样的仪式感,缅怀或歌颂内心被忽略的自我。让古静感到欣慰的是,有的参与者时隔几个月再次敲开工作室的门,与她分享这些日子以来的心路历程。在她看来,这个项目中,参与者比艺术家更重要,他们才是这些肖像画背后的灵魂。
为了让人们更加深入了解绘画心理学,古静选取了人类的六大情感:喜、怒、哀、乐、爱、恶,分别完成六幅绘画作品,让人从中感受充满辩证思考的力量。
2022年1月,古静带着新作《六情》系列和两位女性艺术家一起举办了“Z时代女图”展览。
作品《在爱与巧合之前》讲的是基于爱好与机缘的思考,探讨热爱与执念的区别,有时候,爱并不是一种值得过分沉溺的情感。《在恶与危险之前》说的是作为一种被世俗定义的消极情绪,是否同样也有警示和提醒的作用?如果我们选择相信它,是否可以利用它帮助自身回避危险?《在乐与清净之前》告诉人们,苦与乐是否伴生而非对立?人们如何对待苦,便会如何对待乐,回避、接纳、忘记都是一种方式……
古静在表达“乐”的时候,并没有选用惯性思维中的热烈颜色,相反,蓝色、灰色、白色反而成为作品的主基调。她说:“真正的‘乐’其实是一种平和,不是那种大起大落的情绪波动,而是一种处事不惊的从容与淡定,不为外界所影响。所以,大家会在这幅作品中看见,一个抽象的人在那边惬意地平躺着,跷着腿,虽然脚下有潮水向他涌来,但是丝毫没有影响到他,可以用心如止水来形容,这种怡然自得不正是一种‘乐’吗?”
孩子们在画画
孩子们画的曼陀罗
《六情》系列不仅仅是六张绘画作品,还包括一系列其他形式的探索,比如桌面游戏、舞台剧、影像等形式,会陆陆续续在今后的展览中呈现。古静说:“六情将在其中转变为不同的人物形象,或由观众扮演,或与观众互动,以达到更深刻的效果。”
古静还把艺术疗愈项目融入人工智能的“艺术X算法”疗愈法。在《和解》作品中,现场观众可以通过扫描二维码来回答问题:你是否与自己的内心和解过?如果回答是,系统将会随机点亮古静油画中的一块碎片;如果回答否,通过大数据算法学习过绘画的AI将自主画出一块图案,以填补油画中对应的碎片。最终生成102张碎片后,将自动保存的图案重置系统。古静希望通过这样的互动,让参与者可以更加直面自己的真实情感,从而找到自己的心路。
“随着生活节奏的加快,各种压力的加大,我们应该对人的心理有更多关照。”虽然绘画心理分析师这个领域比较冷门,但古静非常喜欢。接下来,她希望通过更多的方式与途径,让大家了解到绘画心理分析,并从中受益。
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编辑 家英宏 xjjyh_326@163.com