驼背的自我纠正方法

2022.06.20

如果发现自己有驼背的习惯，那我们自己应该如何纠正呢？往下看你就知道了

操作方法

【步骤01】

一旦发现自己有驼背的习惯，就要在日常生活中自己要时常提醒自己走路坐着的时候不要驼背，从平时做起

【步骤02】

睡觉的床不要太软，可以睡硬板床，平躺睡觉，有利于治疗驼背这个不好的习惯

【步骤03】

每天坚持半个小时或者一个小时背靠墙站着，休息站着的时候背要全部贴着墙，坚持一段时间可以治疗驼背

【步骤04】

多吃含钙的食物补充钙，每天坚持锻炼，也可以让自己身边的朋友时刻提醒自己

希望对你有帮助